Подружжя, які ходять на терапію і працюють в команді, щасливіші

Життя в парі тягне за собою певні труднощі, які є природною частиною стосунків між двома людьми з різною історією життя. Щоб жити в гармонії та шукати баланс між двома сторонами, потрібно, щоб обидві особи встигли рости та адаптуватися до змін, які неминуче виникнуть.

У своєму більш ніж 20-річному досвіді я це помітив проблеми зміцнюють пари, коли вони стикаються з відповідальністю, і обидва люди вирішують працювати як команда для досягнення спільних цілей.

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

З якими основними проблемами сьогодні стикаються пари?

Життя в Канкуні, цьому прекрасному місті, яке багато хто з нас називають «раєм», несе в собі виклик адаптації в багатьох аспектах: до клімату, життя далеко родичів і друзів походження, до розкладів і календарів, які багаторазово залежать від туристичної діяльності, шукати більше здоровий... І в багатьох випадках проблема полягає навіть у адаптації до кращого способу життя.

Однією з головних проблем, яка найчастіше зустрічається, є

тримайтеся на здоровій дистанції від мобільних телефонів та соціальних мереж. Надмір стільникового телефону багато в чому став причиною відволікання та дистанції між членами групи подружжя, якщо не подбати про належне використання технологій, які є у нас під рукою постійно.

Що стосується соціальних мереж, то збільшився час, який ми витрачаємо на завантаження фотографій та вмісту, показ наших страв, подорожей мрії або спілкування з іншими людьми через екран. В цьому випадку, Завдання полягає в тому, щоб мати можливість відключитися та присвятити більше часу життю «віч-на-віч» і приділяти поважну увагу розмовам, які ви ведете зі своїм партнером, дивитися їй в очі, підтримувати діалог з співпереживання і відходячи від «смартфона» на стільки, скільки потрібно.

Важливо, щоб ми контролювали час, який ми витрачаємо на перегляд будь-яку соціальну мережу, а не навпаки, що Instagram чи TikTok домінують над нами своїми красивими фотографіями та своїми розважальними відео.

Ще один важливий фактор, з яким мені довелося працювати в останні роки, — це пар молоді люди, які прибувають до Канкуна і мають одну або двох дітей, вік яких зазвичай не досяг 12 років років. Для «цієї команди» завдання полягає в тому, щоб узгоджувати свою роботу та особисту діяльність, щоб підтримувати один одного та йти вперед із максимально збалансованою динамікою. Сьогодні мама і тато поділяють відповідальність за своїх дітей, і в цьому місті вони повинні шукати або створювати свою мережу підтримки, щоб не нехтувати стосунками у парі.

• Вас може зацікавити: «Поважне батьківство: 6 порад для батьків»

Які переваги парної терапії?

Основні переваги, які можна отримати, коли пара вирішить піти на терапію, полягають у наступному.

1. Покращене спілкування

Це не міф, спілкування є основою і основою хороших стосунків. Під час терапії люди отримують інструменти, щоб навчитися слухати «іншого» і чітко і з повагою висловлювати свою точку зору.

• Пов'язана стаття: «10 основних комунікаційних навичок»

2. Змініть точку зору двох людей

Терапія допомагає зрозуміти, що відбувається у стосунках, більш чітко і з «перспективи» іншого. Під час терапевтичного процесу можна позбутися від звички шукати, хто винен, і вона замінюється на план роботи для досягнення домовленостей та зобов’язань, які можна виконати.

• Вас може зацікавити: «Вирішення конфлікту: приховані кризи чи можливості?»

3. Зміцнює стосунки

Терапія підвищує самооцінку та якість життя кожної людини. Отже, це покращує пару і змушує відносини зростати і міцніти.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Рекомендації для людей, які хочуть покращити свої стосунки

Перш за все, це важливо зробити паузу в ритмі життя, який вони ведуть, вчасно визначити, що з ними відбувається і діяти відповідно до цього.

Коли в повсякденному житті присутня відсутність толерантності і гнів стає більш постійним, коли в недовіра «встановлюється у вітальні будинку», коли вони перестають розважатися або зменшують свою активність у статевому житті, Настав час звернутися до фахівця щоб допомогти їм вирішити кризу та відновити їхні стосунки як пара.

Наразі звернення за допомогою до професійного психолога так само важливо, як і відвідування тренажерного залу, дієтолога чи лікаря-спеціаліста для вирішення певних питань. Інвестиції в наше емоційне здоров’я – це потреба, яку необхідно задовольнити з відповідальністю, і це має велику перевагу в тому, що є каталізатором, який стимулює необхідні зміни досягти цілей, яких ми хочемо досягти в короткостроковій перспективі, тим самим досягнувши кращої якості час життя.