Тривога як шлях до самопізнання та свободи

Коли суспільство каже вам, що прискорений світ правильний, це стрес і занепокоєння у вашому повсякденному житті вони є нормальними і прийнятними, і життя з безперервною напругою є звичайним тонізуючим і навіть підкріплюваним; перед нами великий конфлікт.

Біологічно людина готова до того, щоб вчасно витримувати моменти стресу в якому може знадобитися втеча або бій, щоб вижити в нашому середовищі. Але сьогодні тривалий стрес, якому ми піддаємося в нашому напруженому повсякденному житті, змушує нас жити в постійні страждання і нервозність, а це має дуже серйозні наслідки для нашого фізичного, психічного та енергійний.

На даний момент у нас є кілька способів вирішення подібних проблем. Ми можемо ігнорувати заклик до змін, або ми можемо рухатися до нього більш стійке життя і пов’язане з нашою внутрішньою сутністю.

• Пов'язана стаття: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб домінувати над своїми емоціями»

навчитися жити в іншому темпі

Можливо, перший заклик до трансмутації не буде почутий; можливо, ми занадто молоді, а може, ми не готові до того, що нам ще потрібно дізнатися про інші перипетії, які можуть бути перед нами. Але життя, як і планета та її природа, циклічне, і це означає, що той досвід, до якого ми не зверталися безпосередньо з рішучістю та усвідомленням, щоб повністю навчитися у них,

вони будуть повторюватися нам періодично і все чіткіше, і майже напевно, також більш болісно.

У цей момент, коли людина пов’язується з цим сильним стражданням, над ним нависає темний колодязь тіней. Це момент, який я називаю «темною ніччю душі»; Це період максимального смутку, болю і самотність, де нам надається можливість, через найжахливіший вираз нашого спустошення, перетворити цю ситуацію, увійшовши контакт з нашим буттям, нашою сутністю та з Енергіями себе та цілого, щоб з’єднатися з нашою інтуїцією тощо чистий.

Як ми можемо в цей момент повного горя та муки з’єднатися з цією найавтентичнішою, спонтанною та найсвітлішою частиною нас самих? Здійснення акту самоусвідомлення та робота над нашими тінями є одним із способів, за допомогою яких це можливо.

• Вас може зацікавити: «Стійкість: визначення та 10 звичок, які допоможуть її підвищити»

Стати на ноги перед обличчям тривоги

Зазвичай ми не хочемо стикатися з цією темрявою; Саме та частина нашої особи створює найбільший дискомфорт. Але, бачачи їх віч-на-віч і приймаючи їх, а також інтегруючи їх з любов’ю, ми можемо відчувати себе більш безпечними та вільний щодо наших виборів та щоденних подій.

Усвідомлення себе і себе, зв'язку з нашою сутністю досягається такими простими і неповторними діями, як:

• Увага в сьогоденні, тут і зараз, або Уважність.
• Веселощі та задоволення від дрібних деталей, простих речей, які роблять нас щасливими.
• Усвідомлене і здорове життя зі здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами, а також щоденним спокійним сном.
• Природа: її цілюща здатність неймовірна. Якщо ми приймемо хорошу лісову ванну, ми побачимо різницю в нашому енергетичному стані до і після.
• Медитація, відокремтеся від наших думок і просто спокійно зосередьтеся на своєму диханні, наших тілесних відчуттях і стані буття, нашій усвідомленості.
• Інтегруйте усвідомленість у дихання як інструмент, щоб заспокоїти нашу тривогу.
• візуалізації; закрийте очі і уявіть себе в природному середовищі, в якому повністю мир і спокій, інтегруючи цей ландшафт гармонії та цієї радості в нас.
• Позитивне мислення або позитивне ставлення, проаналізуйте, чому те, як ви ставитеся до життя і який колір ви бачите, визначає те, як будуть розвиватися події.
• Оточіть себе людьми з високою вібрацією або позитивною енергією, які сприяють вам.

Ось деякі зі способів почати налаштуватися на набагато більш здорові частоти для вас і наших матінка земля, які не пов’язані зі стресом, тривогою, напруженим темпом чи поспіхом, а скоріше з спокій, цикли природи, терпіння і тиша.

Дія та відпочинок співзвучні й у рівновазі в нашому природному середовищі; Це не так у наших нинішніх робочих середовищах і містах. Давайте робимо паузи, щоб виправити, зцілити і відновити зв’язок, і проживемо наш земний досвід з більшою любов’ю та усвідомленням, залишаючи прекрасний відбиток чистої сутності в нашому існуванні.