6 течій психологічної терапії (пояснені та класифіковані)

У сфері психології, що застосовується до сфери догляду за пацієнтами в психотерапії, ми можемо знайти найрізноманітніші напрямки психологічної терапії. Тому, якщо ви шукаєте послуги психолога, важливо розуміти їх схожість і відмінність, щоб мати попереднє уявлення і знати, яка з них найкраще підходить для вирішення проблеми.

Серед основних течій психологічної терапії варто виділити психоаналіз і психодинамічну терапію, гуманіст, гештальт-школа, поведінкова терапевтична течія, когнітивна терапія і, нарешті, сімейна терапія та системний.

У цій статті ми побачимо, з чого складається кожна з цих течій психологічної терапії, а також його характеристики та цілі у застосуванні до пацієнтів.

• Пов'язана стаття: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Що таке психотерапія?

Психотерапія або психологічна терапія - це лікування, засноване на наукових і психологічних доказах і тому базується на розмові про зміни, на основі низки специфічних характеристик. Іншими словами, психологічна терапія - це по суті міжособистісне лікування, яке базується на ряді психологічних принципів, в якому як психотерапевт, так і пацієнт звертаються за допомогою з приводу психічного розладу, скарги або проблема.

Тому психотерапевт повинен використовувати психологічну терапію, незалежно від її поточного характеру, навмисно з метою допомогти пацієнту вирішити розлад, скаргу чи проблему, яка привела його до консультації, та це, повинен адаптувати або індивідуалізувати кожен підхід у психотерапії для кожного конкретного пацієнта та його потреб.

Різні течії психологічної терапії мають ряд характеристик, таких як ті, які ми збираємося пояснити нижче:

• Усі вони складаються з типу міжособистісного лікування, основним інструментом якого є мова.
• Психотерапевт повинен володіти рядом специфічних характеристик, які є результатом його постійного навчання.
• Усі течії психологічної терапії базуються на теоретичній моделі, яка використовує психологічні концепції.
• Кожен може використовувати оцінку для постановки діагнозу, але це не обов’язково має бути основною вимогою.
• Результати терапії залежать від співпраці в цілях і завданнях, які досягаються з пацієнтом.
• Важливо, щоб терапевт заохочував пацієнта до співпраці в терапевтичному процесі для власного покращення.
• Загалом, психологічна терапія, як правило, індивідуальна, хоча вона також може бути для пари, сім’ї або групи.

Які існують напрямки психологічної терапії?

Це найважливіші течії психологічної терапії в історії психології.

1. Психоаналіз і психодинамічна терапія

Перший із напрямків психологічної терапії, який ми побачимо, це психоаналіз, одна з перших інтегрованих систем сучасної психологічної терапії. Вперше його розробив австрійський психіатр Зигмунд Фрейд, робота якого «Дослідження про істерію» (яку він написав разом з іншим психоаналітиком на ім'я Йозеф Брейер) вважається головною відправною точкою сучасної психотерапії.

1.1. Психоаналіз

Важливо зазначити, що в психоаналізі акцент був зроблений на вивченні психічного несвідомого, запропонувавши ряд основних прийомів, які допоможуть зробити внутрішні та несвідомі конфлікти, які викликають дискомфорт у людини, більш-менш явними. Для цього психоаналітики використовують такі стратегії, як управління позиціями терапевта (плаваюча увага і правило абстиненції), методи аналізувати пацієнта (перенесення, вільні асоціації та опір) і деякі прийоми змін (конфронтація, інтерпретація і уточнення).

Течія психологічної терапії психоаналізу розвивалася роками на основі 4 великих напрямків, які ми коротко пояснимо нижче:

• Метапсихологія: заснована переважно на структурі та функціонуванні особистості,
• Клінічна теорія і техніка: відповідає за пояснення психопатології, терапевтичних відносин і терапевтичного процесу
• Спостереження та наукова методологія: займається умовиводом, природним спостереженням та індуктивним міркуванням.
• Соціальна філософія: заснована на спробі зрозуміти поведінку індивідів у межах груп та інститутів.

1.2. психодинамічна терапія

З іншого боку, психодинамічна терапія, яка починається з психоаналізу, також фокусується на лікування внутрішньопсихічних конфліктів, але відступаючи від деяких основних ідей теорії фрейдистський сьогодні загалом пропонує терапевтичні процеси з чітким початком і кінцем, поділяючи характеристики обох струмів, наприклад ті, які ми збираємося згадати нижче:

• Детермінізм: будь-яке психічне явище має певну причину.
• Множинні визначення: різні змінні можуть бути по-різному включені в поведінку.
• Несвідоме: і психоаналіз, і психодинамічна терапія акцентують увагу на несвідомій частині розуму.
• Конфлікт при неврозах: він виникає внаслідок конфлікту між внутрішніми силами та середовищем, яке їх гальмує.
• Кожна поведінка значуща: жодна поведінка чи думка не випадкові, вони завжди щось передають.

Слід зазначити в рамках психодинамічного течії до таких авторів, як Карл Густав Юнг, Альфред Адлер, Отто Ранк або Шандор Ференці. Також іншим послідовникам різних течій психологічної терапії, які були розроблені на основі психоаналізу, як-от моделі Мелані Келін, Карен Хорні, Гаррі Саллівана, Вілфреда Біона, Дональда Віннікотта, Лака Лакана або Анни Фрейд, дочки Зигмунда Фрейда.

• Вас може зацікавити: «Історія психології: автори та основні теорії»

2. гуманістична психотерапія

Перший із напрямів психологічної терапії, який ми збираємося пояснити, — це гуманізм, де ми можемо знайти низка гуманістично-екзистенційних моделей з європейської феноменологічної традиції, а також з американської гуманістичної психології, з рук таких психологів, як Абрахам Маслоу або Карл Р. Роджерс, серед інших.

У гуманізмі є деякі характеристики, загальні для всіх моделей психотерапії, які слідують цьому течії. У цьому сенсі гуманістична терапія базується на ключових ідеях, що Вони зосереджуються на людській суб’єктивності та здатності особистості надавати сенс своєму життю.. Ці ідеї:

• Кожна людина повинна розвивати свій потенціал, володіючи здатністю до самореалізації.
• Вони зосереджуються на «тут і зараз», безпосередньому досвіді.
• Вони виступають проти розробки діагностичних класифікацій психічних розладів.
• Теорії цієї моделі підпорядковані досвіду і значення суб'єкта його власному досвіду.

2.1. Модель Маслоу (ієрархія потреб)

Маслоу вважався ініціатором гуманістичної психотерапії.. Він вважав, що люди мають потенціал з тенденцією до зростання, який може завершитися виконанням фактором самореалізації і, отже, розробив теорію, засновану на ієрархії потреб (відома піраміда Маслоу):

• Фізіологічні потреби.
• потреби безпеки.
• Потреби в членстві.
• Потреби у визнанні чи его.
• Самореалізація або «піковий досвід».

Гуманістична терапія, розроблена Маслоу, спрямована на те, щоб допомогти пацієнту розвиватися серія стратегій, які дозволяють подолати ті перешкоди, які заважають вашому особистісному зростанню.

• Пов'язана стаття: «Піраміда Маслоу: ієрархія людських потреб»

2.2. Психотерапія, орієнтована на людину (Роджерс)

Особисто-орієнтована або орієнтована на клієнта терапія Карла Роджерса в першу чергу заснована на зустрічі двох людей, а не у застосуванні ряду терапевтичних методик, оскільки цей психолог розробив свою модель терапії, засновану на довірі повністю у власній якості клієнта (як він називав пацієнта), щоб мати можливість орієнтувати та направити свій будинок до свого самореалізація.

Тому цей психолог описав серію ставлення та умови, які він вважав фундаментальними та необхідними для терапевтичних змін в напрямку покращення клієнта:

• Безумовне позитивне прийняття: повага, зацікавленість і повне прийняття переживань клієнта (пацієнта).
• Емпатія: поставте себе на місце клієнта і спробуйте зрозуміти його почуття.
• Достовірність і послідовність: психолог повинен демонструвати послідовність між тим, що він говорить, і тим, що він робить.

Ці три умови, які Роджерс описав як необхідні для досягнення терапевтичних змін, тепер визнаються всіма або більшістю течій психологічної терапії.

Варто також згадати інші гуманістичні моделі, такі як модель Ролло Мея або моделі екзистенційної психотерапії, такі як екзистенційний психоаналіз Жана-Поля Сартра або Логотерапія Віктора Франкла, автор книги «Людина у пошуках сенсу».

• Вас може зацікавити: «Теорія особистості, запропонована Карлом Роджерсом»

3. біхевіоризм

Біхевіоризм був би ще одним із основних напрямків психологічної терапії, що розвивався на початку на основі наукових відкриттів Івана П. Павлов і Буррхус Ф. Скіннер, хто відкрив класичне обумовлення та оперантне обумовлення, відповідно. Його також рано розробили такі психологи, як Торндайк, Ватсон, Рейнер і Мері Ковер Джонс.

У межах різних методів поведінкової терапії слід виділити ряд загальних характеристик:

• Спочатку проводиться оцінка проблемної поведінки, щоб з’ясувати фактори, що викликають і підтримують.
• Більшість видів поведінки засвоюються.
• Психічні проблеми розвиваються як продукт навчання.
• Вони зосереджені на вивченні поведінки на різних рівнях (когнітивному, психомоторному та фізіологічному).
• Основна мета полягає в тому, щоб змінити та замінити ті форми поведінки, які виявляються дезадаптивними.
• Виконуються методики, засновані на ретельних попередніх наукових дослідженнях.
• Лікування зосереджується на поточних характеристиках пацієнта, орієнтуючись на теперішній момент.
• Використовуються різні методи модифікації поведінки (управління непередбаченими ситуаціями, експозиція, вербальний контроль тощо).

Техніки, що використовуються в різних поведінкових моделях, можуть бути досить корисними в тих випадках пацієнтів, які сильно пошкоджені емоційному та/або психологічному рівні отримати психологічну допомогу від інших течій психологічної терапії, які базуються на вербальному спілкуванні, а також Що у маленьких дітей.

3.1. радикальний біхевіоризм

в цьому потоці Вважається, що поведінка керується своїми наслідками. Б.Ф. Скіннер Він розробив свою терапевтичну модель, засновану на «законі ефекту» Торндайка, щоб розробити теорію оперантного або інструментального обумовлення.

Тут поведінка вважається включеною в ряд непередбачених обставин на рівні навколишнього середовища. (підсилювачі) супроводжуються відповідями і таким чином змінюють ймовірність того, що вони можуть з'явитися в майбутнє.

У терапії важливо, щоб існувало терапевтичне середовище, засноване на його радикальному екологізмі; є про зміцнювати ті форми поведінки, які вважаються адаптивними або позитивними і прагне усунути або змінити цю негативну поведінку.

• Пов'язана стаття: «16 типів підкріплення (та їх характеристики)»

3.2. поведінкова терапія

Терапія розвивалася за допомогою поведінкових терапевтичних моделей таких авторів, як Вольпе, Лазарус, Айзенк, Бандура, Вальтер, Канфер, Сасло, Філіпс, Стаатс, Мішель, Халл та Маурер, серед інших, прибув у 70-х і дотепер із когнітивно-поведінковою орієнтаційною терапією Альберта Елліса та Аарона Бека, про яку ми пояснимо докладніше вперед.

У поведінковій терапії важливий розвиток функціонального аналізу (фон, організм, рівень реакції та наслідки) в рамках поведінкової оцінки, де виконується ряд прийомів: початковий аналіз цієї проблемної ситуації, з'ясування зазначеної проблемної ситуації, мотиваційний аналіз, еволюційний аналіз, аналіз самоконтролю, аналіз соціальних ситуацій, а також фізичного середовища та соціокультурні.

У рамках цієї терапевтичної моделі є також такі техніки, як прогресивне розслаблення м’язів, дихання, методи біологічного зворотного зв'язку, аутогенне тренування, терапія саморегуляції, методи впливу, десенсибілізація систематичний контроль, контроль стимулів та інші оперантні методи (техніки аверсії, надмірна корекція, насичення, вартість відповіді, час вихід тощо

4. когнітивна терапія

Ще одним з основних напрямів психологічної терапії є когнітивна терапія, де особлива увага приділяється когнітивним змінним (обробка інформації). Це означає еволюцію від поведінкового підходу, заснованого на умовності, до такого, який підкреслює важливість цих Когнітивні змінні в регуляції поведінки людини і, отже, також у психопатології та змінах терапевтичний.

Тому в такому вигляді психотерапія ви багато працюєте з системами переконань і з тим, як пацієнт інтерпретує реальність.

Основними характеристиками всіх когнітивних методів лікування є наступні:

• Вони вважають, що поведінкові та афективні моделі розвиваються з когнітивних процесів.
• Когнітивні процеси можуть бути активовані на функціональному рівні подібно до процесу навчання.
• З цієї течії психолог буде розглядатися як оцінювач, діагност і педагог.
• Психолог повинен відповідати за те, щоб допомогти змінити негативне пізнання.
• Крім того, психолог повинен зберігати директивність і активність.
• Пізнання модулюють афективні та поведінкові моделі.
• Їх особливо хвилює наукова методологія, яка підтримує їх моделі та методи лікування.
• Вони також використовують методи модифікації поведінки.

Попередником когнітивної терапії був Джордж А. Келлі, хоча основними представниками є Альберт Елліс і Аарон Бек. Крім того, найчастіше використовуються такі методи, як когнітивна реструктуризація, навчання навичкам подолання ситуації або вирішення проблем.

4.1. Раціональна емоційна терапія (Елліс)

Ця терапія заснована на тому факті, що психічні або психологічні проблеми викликані серією дезадаптивних моделей мислення, які є ірраціональними, догматичними та/або абсолютними. Елліс вважає, що люди мають здатність керувати власною долею і, перш за все, робити це повинні відчувати і діяти на основі своїх переконань і цінностей. Звідти він розробив раціональну емоційну терапію (TRE).

• Вас може зацікавити: «Альберт Елліс: біографія творця раціональної емоційно-поведінкової терапії»

4.2. Когнітивна терапія (Бек)

Когнітивна терапія Бека була розроблена в першу чергу для лікування уніполярної депресії, починаючи з фундаментальна ідея про те, що психологічні, емоційні та/або поведінкові розлади виникають через одну або кілька зміни в обробці інформації через активацію прихованих схем. Таким чином, за депресією, як причиною, стоїть когнітивне упередження або спотворення, які впливають на обробку інформації, оскільки перед обличчям певної зовнішньої події активізуються когнітивні схеми негативи.

Таким чином, мета цієї терапії Бека полягає в тому, щоб змінити ті негативні схеми, які спотворені більш адаптивними та реалістичними.

• Пов'язана стаття: «Аарон Бек: біографія творця когнітивно-поведінкової терапії»

5. Гештальт-терапія

Іншим з основних напрямків психологічної терапії є гештальт-школа, яка зосереджується на концепції психології форми або гештальтпсихології, створений Фріцем Перлзом і Лаурою Перлз в середині 20 ст.

Він заснований на психодинамічній теорії, яка була розроблена на основі індивідуального досвіду пацієнта. жили теперішнім моментом, тобто тут і зараз, але також отримує багато впливів від гуманістичного підходу. З цієї причини його іноді вважають сумішшю видів психотерапевтичних течій, які починаються з ідей психоаналізу та гуманістичної терапії.

Вплив гештальт-терапії наступний:

• Людина - це ціле, що пояснюється через суму його частин.
• Людина постійно знаходиться в процесі самозавершення.
• Важливість особистісного зростання.
• Гештальт-терапія прагне «усвідомлення» або «прозріння».
• Включає теоретичні ідеї дзен-буддизму (стор. наприклад, прийняти те, що відбувається).
• У ньому закладені ідеї гуманізму (важливість сьогодення, тенденція до оновлення та прогресу тощо).
• Патологія була б якимось особистісним бар’єром, який не дає відбутися задоволенню власних потреб.

Згідно гештальтпсихології, якщо потреби людини не задоволені, виникнуть незавершені форми поведінки і низка психологічних конфліктів. Тому терапевт цього напряму психологічної терапії буде прагнути допомогти пацієнту використовуючи низку технік, які відповідають цій моделі та сприяють заповненню цих форм неповний.

Одним із способів зробити це може бути зосередження значущих елементів конкретної ситуації, щоб мобілізувати їх енергію у вигідних стратегіях (стор. наприклад, через закон близькості жесту).

6. Сімейна та системна терапія

Серед основних течій психологічної терапії варто відзначити системну терапію, яка Спочатку вони були розроблені як сімейна терапія, хоча сьогодні сфера їх застосування ширша, існують також інші підходи (напр. наприклад, індивідуальний).

6.1. Міжнародна школа МРТ (Інститут психічних досліджень) Пало-Альто

У 1950-х роках ця школа, розташована в Каліфорнії, була розроблена з основною метою розуміти форми спілкування між членами сімей, в яких був член, який страждав на шизофренію. У системному підході Пало-Альто сім’я розглядається як система, а член, який страждає на хворобу, розглядається як носій симптому, що вказує на те, що дисфункція в системі, тому терапія прагне вилікувати проблему, змінюючи стосунки в сімейній системі, а не в особистості перевізник.

Завдяки цій школі, де були розроблені теорії на основі систематизації членів сім'ї та деяких її найвідоміших членів, Пол Ватзавлік, зумів революціонізувати існуючі теорії спілкування, що призвело до нового способу проведення психологічного лікування з сім'ями.

6.2. структурна школа

Цю школу розробив в основному Сальвадор Мінучин, який визначив, що процеси сімейної системи відображаються в її структурах, будучи сімейною структурою, що складається з ієрархії, меж між сімейними підсистемами та кордонами із зовнішнім середовищем, а також низка правил, які відповідають за регулювання спілкування та влади всередині сім’ї. сім'ї.

Крім того, в сім’ї існують союзи між окремими особами та коаліціями, тому правила ієрархії та меж необхідно змінити на змінити моделі взаємодії, які підтримують симптом.

Серед найбільш актуальних методів системної терапії він знає, як виділити переформулювання, перевизначення, позитивний відтінок, використання опір змінам, парадоксальне втручання, призначення завдань, ілюзія альтернатив, випробування, використання аналогій і круглий допит.

Найвідомішими авторами системної та сімейної терапії є: Бейтсон, Ватцлавік, Сальвадор Мінучин, Хейлі, Маданес, Де Шазер, Вікленд і Фіш, Сельвіні Палацолі (Міланська школа), серед інші.