10 можливих причин різких змін настрою

Більшість з нас знають когось, у кого раптові зміни настрою або роздратованість, коли щось не так.

Психологія та психіатрія довели це ці зміни настрою мають зрозумілі причини, які допомагають нам пояснити причину цього явища в оточуючих нас (або в нас самих, якщо це так).

• Пов'язана стаття: «5 ознак поганого психічного здоров’я, які не варто упускати з уваги»

Які найпоширеніші причини різких змін настрою?

Існує багато причин, які найчастіше викликають різкі зміни настрою в людини; Нижче ми виділимо найважливіші з них, хоча не можна забувати, що діагноз ставлять лише фахівці з психічного здоров’я.

1. Нестача сну

Недолік сну – одна з проблем, яка найчастіше впливає на настрій мільйонів людей у ​​всьому світі, і наразі є однією з найбільших проблем зі здоров’ям.

Як безсоння, яке є дуже поширеним розладом сну, так і його відсутність можуть викликати у людей дратівливість і чутливість. які страждають від цього, а також насильницькі або перебільшені реакції на будь-які незручності чи непередбачені проблеми, які виникають з дня на день. день.

Тому, щоб уникнути подібної ситуації, бажано щодня спати певну кількість достатньо годин, щоб забезпечити відпочинок, необхідний нашому організму для функціонування правильно.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: що це таке і як впливає на наше здоров’я»

2. зайвий стрес

Надмірний стрес – ще одна з класичних причин, чому у людини можуть спостерігатися перепади настрою часті, а також усілякі психологічні чи фізичні зміни, які можуть загрожувати вашому здоров’ю глобальний.

Через запаморочливий темп роботи та все більш вимогливий ринок праці, Надмірний стрес є одним із найпоширеніших розладів у сучасному суспільстві, і це зазвичай виснажує людину як фізично, так і психічно, поки вона не стає більш дратівливою, емоційно нестабільною і неспроможною впоратися з бідою.

• Пов'язана стаття: «6 простих методів релаксації для боротьби зі стресом»

3. Вживання наркотиків

Звичне вживання певних препаратів викликає низку змін в організмі людини (переважно в мозку), які в довгостроковій перспективі можуть викликати зовнішні симптоми, такі як перепади настрою, дратівливість, імпульсивність, надмірні реакції і навіть насильницька поведінка.

Подібні явища дуже корисні для виявлення звичок до вживання наркотиків у будь-якого типу людини, особливо у підлітків, які починають вживати речовини цього типу.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших видів залежностей»

4. Батьківський надмірний захист

Надмірний захист з боку батьків у дітей та підлітків є дуже негативною моделлю батьківства може призвести до неврівноваженості особистості пізніше в дорослому віці.

Цей тип моделі надмірного захисту батьків не виховує дітей терпимості до фрустрації, але він надає їм завжди все, що вони хочуть, і завжди в той момент, коли цього хоче дитина. претензій.

І справа в тому, що низька толерантність до розчарувань і дефіциту в придбанні корисних інструментів для впоратися з реальним світом дорослих часто може викликати такі раптові зміни настрою.

5. Передменструальний синдром

Передменструальний синдром - це рецидивуючий розлад іноді виникає в одну з перших фаз менструального циклу (лютеїнова фаза). ПМС, зокрема, виникає протягом 7-10 днів до початку менструації і закінчується через кілька годин після початку менструації.

Цей синдром характеризується підвищеною дратівливістю, тривогою, емоційною лабільністю, депресією, болем у грудях і головними болями, серед інших фізичних та психологічних симптомів.

• Пов'язана стаття: «Передменструальний синдром: причини, симптоми, лікування та способи усунення»

6. Посттравматичний стрес

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) виникає, коли деякі люди переживають або стають свідками травматичної події в певний момент свого життя, момент, з якого у них розвивається ряд фізичних і психологічних симптомів, деякі з яких стають хронічними, якщо психотерапевтична підтримка недоступна.

Основними симптомами, які ми можемо виявити після появи ПЕ, є нав'язливі та повторювані спогади про травматичні події, негативні думки про себе і про майбутнє, труднощі з концентрацією і уникання, коли думаєте про певні теми або коли перебираєте певні місця.

Цей розлад також може призвести до різких змін настрою та дратівливості у людини, яка страждає від цього, хоча в більшості випадків це нечасто і є інші більш поширені симптоми. звичайний.

• Вас може зацікавити: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

7. ДОДАТИ з гіперактивністю або без неї

Синдром дефіциту уваги – це хронічний стан, який впливає на концентрацію уваги людини і може відвідувати з гіперактивністю або без неї (також пов’язана з більшою імпульсивністю, більшою відволіканням і коротшим періодом увагу).

Це захворювання відносно часто зустрічається у хлопчиків і дівчаток. і це зазвичай викликає практично повну афектацію в житті людини, тобто в її особистих стосунках, у її самоуявленні та в навчанні. Ось чому наявність AD-HD у деяких людей також може бути пов’язана з низкою змін у настрої та особистості.

8. надлишок перфекціонізму

Деякі люди надмірно перфекціоністські з собою або з іншими людьми, які їх оточують особистий чи професійний, і це зазвичай викликає появу негативної динаміки відносин міжособистісний.

Надмір перфекціонізму змушує людину ніколи не бути задоволеною результатом будь-якого проекту або специфічна робота, яка сприяє появі різких перепадів настрою та дратівливості на обличчі переживання, які інтерпретуються як ознака того, що щось робиться не так.

• Пов'язана стаття: «Дисфункціональний перфекціонізм: причини, симптоми та лікування»

9. Низька самооцінка

The низька самооцінка завжди є одним із особистісних маркерів, які найбільш визначально впливають на поведінку людей та їх його спосіб управління емоціями.

У людей з низьким рівнем самооцінки часто також розвиваються певні комплекси самооцінки. неповноцінності, які також пов’язані з різкими змінами настрою, дратівливістю і навіть ставленням негативний.

10. Нейродегенеративні захворювання

Патології як хвороба Альцгеймера або певні форми хвороби Паркінсона, які пошкоджують мережі нейронів, які працюють у координації один з одним у мозку, може викликати дисбаланс у роботі мозку, що призводить до швидких змін настрою.

Вам потрібна психологічна підтримка?

Якщо ви шукаєте послуги психотерапії та психіатричної допомоги, зв’яжіться з нашою командою.

в ЗАПИСАННЯ Клініки Ми працюємо з усіх сфер психічного здоров’я, як з амбулаторної допомоги, так і з сесій Періодичні сеанси психотерапії та психіатрії, а також від лікування до вступу в наш інтернатний модуль для залежності.