Переваги та недоліки людини з високою чутливістю

Високочутливі люди сприймають реальність дещо інакше, ніж пересічні громадяни.

Але… Це добре чи погано? Відповідь, як це майже завжди буває в психології, полягає в тому, що це залежить. Ось ми побачимо, які вони плюси і мінуси високочутливої ​​людини.

• Пов'язана стаття: «Основні теорії особистості»

Що таке чутливість при сенсорній обробці?

Термін «чутливість у сенсорній обробці» був придуманий у 1990-х роках дослідниками Елейн та Артуром. Арон, який використовував його для позначення групи нейропсихологічних характеристик, які схиляють певних людей до переживань інтенсивна реакція на відносно тонкі подразники та переживання з певним емоційним зарядом.

Коротше кажучи, цей набір рис дає деяким людям можливість виявляти тонкі нюанси в подразниках, які вони вловлюють. а також у наслідках, які ця інформація має про те, що відбувається у світі, що відчувають інші, як сприймають себе, тощо Але цей процес виявлення не обмежується вилученням інформації, яку можна звести до слів, але породжує хвилі почуттів та емоцій

що людина, яка не виділяється високою чутливістю в сенсорній обробці, не відчула б.

Таким чином, коли ми говоримо про високочутливих людей, то маємо на увазі тих, у кого дуже розвинена чутливість до сенсорної обробки.

• Вас може зацікавити: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб домінувати над своїми емоціями»

Які переваги та недоліки бути людиною з високою чутливістю?

Чутливість у сенсорній обробці не є розладом, і насправді, як було описано, вона сама по собі не є ні хорошою, ні поганою; У будь-якому випадку, це характеристика, яка, залежно від ситуації, може принести переваги або недоліки, як це буває з багатьма іншими психологічними рисами.

Переваги та недоліки високочутливої ​​людини наведено нижче.

Переваги

Наскільки чутливість при сенсорній обробці є якісно відмінним елементом від функціонування нервової системи людей без цього аспекту (замість простої кількісної різниці, питання про ступінь розвитку риси) є дискусією ще не вирішено. У будь-якому випадку, було помічено, що високочутливі люди особливо добре підготовлені для виконання певних завдань і вирішення деяких проблем. Тож давайте подивимося, в чому його переваги.

1. Допомагає емоційно спілкуватися з іншими

високочутливі люди вони дуже схильні співчувати іншим, навіть тим, хто нічого не знає. Іншими словами, вони не легковажно ставляться до наслідків, які їхні дії мають на добробут або якість життя інших. Це може полегшити вам встановлення емоційно значущих стосунків.

• Пов'язана стаття: «Емпатія, набагато більше, ніж ставлення себе на місце іншого»

2. Допомагає виявляти тонкі нюанси в емоційному стані інших людей

На додаток до співчуття та турботи про те, що відчувають інші, дуже чутливі добре інтерпретують психологічні стани, що стоять за вчинками решта, генерувати досить точні гіпотези про те, які емоції та настрої відчувають ті, за якими вони спостерігають.

• Вас може зацікавити: «Що таке емоційний інтелект?»

3. Дозволяє знайти більш креативні рішення

Оскільки ця риса пов’язана з обробкою інформації на раціональному рівні, а також на емоційному рівні, ці люди вони дуже добре асоціюють один з одним поняття та образи, які, мабуть, не мають нічого спільного один з одним, що робить їх дуже підходящими для виконувати творчі завдання, пов’язані з мистецтвом і ремеслами або пов’язані з філософією або інші способи створення оригінальних способів інтерпретації дійсності.

• Пов'язана стаття: «Що таке творчість? Чи всі ми «потенційні генії»?

Недоліки

Що стосується недоліків, то більшість з них пов’язано з тим, що в ключових ситуаціях обставини можуть викликати у високочутливих людей перевантажені тим, що відбувається навколо них, надмірно збуджені, оскільки в певний час є занадто багато елементів для обробки, і на рівні виробляється певне насичення нервово-психічний Давайте детальніше розглянемо, що це означає.

1. Це може ускладнити подолання кризових ситуацій

Моменти, коли відбувається радикальна зміна того, як ми повинні або можемо жити, наприклад Наприклад, досвід міграції в іншу країну або страждання від втрати близького члена сім'ї вони можуть досягти психологічно перевантажують високочутливих людей, тому що їм доводиться стикатися з багатьма новими ситуаціями з сильними емоційними наслідками. Це означає, що вони часто потребують більше допомоги, ніж звичайна людина, щоб не бути паралізованими обставинами.

• Вас може зацікавити: «Стійкість: визначення та 10 звичок, які допоможуть її підвищити»

2. Робоче середовище, повне стимуляції та/або соціальних взаємодій, може бути дуже складним

Високочутливим людям важче постійно піддаватися впливу навколишнього середовища стимулів і потреби постійно взаємодіяти з іншими людьми, деякі з яких невідомі добре. Це не означає, що вони сором’язливі або обов’язково інтровертні.але рівень психічного виснаження, який породжує цей спосіб життя або вид роботи, відносно швидко впливає на якість їхнього життя, оскільки ваша нервова система залишається в стані високої активації протягом багатьох годин і протягом кількох днів з незначною перерви.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

3. Це може призвести до проблем з безсонням

Якщо ефективні стратегії управління почуттями та думками не прийняті, висока чутливість полегшує людям труднощі із засинанням, оскільки в ці хвилини спокою ваш розум може продовжувати працювати на повній швидкості зі спогадів про те, що сталося за попередні години.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: що це таке і як впливає на наше здоров’я»

Ви хочете отримати психологічну чи психотерапевтичну допомогу?

Якщо ви зацікавлені в послугах психолога, який спеціалізується на втручанні в емоційні проблеми або ті, що пов’язані зі стресом і тривогою, зв’яжіться зі мною.

Мене звати Хав'єр Арес і я пропоную віч-на-віч та онлайн-сесії психології через відеодзвінок, як для дорослих, так і для підлітків, від стратегій і технік, пов'язаних з когнітивно-поведінковою терапією, усвідомленням і терапією третьої сторони Покоління.