Пандемія COVID закінчилася, але не для нашого мозку

Останні два роки були сповнені турботи як про наше здоров’я, так і про здоров’я наших рідних.. COVID-19 з’явився несподівано і невідомо, але з великими наслідками у всьому світі; невідома хвороба, яка існує з 2020 року і яка залишила багатьох людей у ​​дорозі.

Сьогодні, через два роки, вірус контролюють за допомогою таких заходів, як вакцинація або маски та соціальне дистанціювання, але тепер ми повертаємося до нормального життя, ми виявляємо, що ця пандемія це не тільки залишило нам симптоми на фізичному, а й на психологічному рівні.

• Пов'язана стаття: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

Психологічні наслідки пандемії

У перші моменти пандемії виникло багато неприємних емоцій: гнів, розчарування, безпорадність, страх, смуток, надія... таким чином генеруючи високі рівні занепокоєння. Поряд з цим, втрата рутини та відсутність адаптації створили різні психологічні проблеми під час карантину.

Ще одним аспектом, на який варто звернути увагу, є зовнішній вигляд фобії, страх смерті або болю, який є основним страхом, хоча занепокоєння та відсутність інформації про вірус разом з психологічними факторами, що схиляють до фобії, такими як нав’язливі риси або близький досвід хвороби або смерті,

що ці страхи перед виходом або спілкуванням посилилися.

Спостерігається посилення різних патологій, напр Посттравматичний стрес, особливо у людей, які були госпіталізовані або з більш серйозними симптомами. Також депресивні симптоми, тривожність, проблеми з безсонням і Обсесивно-компульсивний розлад.

Паралельно ми знаходимо фізичні симптоми, які продовжують впливати психологічно, такі як біль у м’язах та постійна втома, які впливають на настрій. Основні патології, що виникають після пандемії, по суті, зосереджені на симптомах тривоги та депресії.

• Вас може зацікавити: «5 ознак поганого психічного здоров’я, які не варто упускати з уваги»

Зміни, пов’язані з тривогою

Тривога – це механізм пристосування до середовища для подолання певних життєвих вимог. Є про захист від подразників, які порушують фізіологічну або психологічну рівновагу. Він позитивний, якщо він пропорційний і є потужним мотиватором для досягнення цілей.

Коли ця тривога залишається тривалим протягом тривалого часу на високих рівнях, саме тоді вона починає розглядатися як негативна або дезадаптивна. Негативна тривожність характеризується стійкі стани дискомфорту, занепокоєння, підвищеної пильності, напруженості, страху, невпевненості, відчуття втрати контролю та ін.

Крім того, як наслідок його подовження з часом, він може викликати інші фізіологічні розлади, такі як зміни в ендокринній системі та в імунна система, що робить людей більш вразливими до зараження хворобами, а також дерматологічні проблеми, які були загострюється.

депресивно-подібні розлади

The депресія воно характеризується пригнічений настрій, зниження задоволення або інтересу до будь-якої діяльностіпідвищений або знижений апетит, труднощі із засипанням і збереженням сну, відсутність енергії, надмірне почуття провини або нікчемності, труднощі з прийняттям рішень, повторювані думки про смерть або самогубство тощо.

Під цим станом душі ми знаходимо негативні інтерпретації людини по відношенню до себе, до оточення і до майбутнього. Воно може бути викликано різними факторами, наприклад, неприємними переживаннями для індивіда або тривалі в часі ситуації безпорадності, на додаток до деяких подій, які оцінюються як травматичні.

На думку експертів, це очікувано симптоми після пандемії почнуть зменшуватися протягом наступних двох років, хоча рекомендації базуються на турботі не лише на фізичному, а й на психологічному рівні. Якщо ви опинилися в цій ситуації або думаєте, що хтось із членів вашої родини має симптоми, згадані вище не соромтеся звертатися за допомогою, у Психологічному центрі Blanca Esther ми будемо раді допомогти вам у Цей процес.