110 найкращих фраз Тіч Нят Хана

Тіч Нят Хан був письменником, діячем, поетом і буддійським ченцем в'єтнамського походження, який Він також виділявся тим, що був професором не лише у В’єтнамі, а й у деяких університетах Нью-Йорка та Париж.

У цій статті ви знайдете колекцію Найкращі цитати Тіча Нат Хана, представник його життєвої філософії.

• Пов'язана стаття: «165 мудрих фраз для роздумів про життя»

Найбільш пам'ятні фрази Тіча Нат Хана

Будучи милим і чудовим персонажем миротворчого активізму, цей автор залишив нам велику спадщину вчень і роздумів про те, як позиціонувати себе в житті. Ось чому ми пропонуємо список найвидатніших фраз Тіч Нят Хан.

1. Іноді ваша радість є джерелом вашої посмішки, але іноді ваша посмішка може бути джерелом вашої радості.

Ми посміхаємося через радість, яку відчуваємо в цей момент.

2. Ходіть так, ніби цілуєте землю ногами.

Будьте в курсі свого оточення.

3. Процес трансформації та зцілення вимагає безперервних практик.

Удосконалення - це щоденний розпорядок дня, який необхідно практикувати.

• Вас може зацікавити: «Психологічне благополуччя: 15 звичок, щоб його досягти»

4. Я не можу уникнути наслідків своїх дій. Вони — земля, на якій я стою.

І успіх, і помилки ми повинні сприймати їх з високо піднятою головою.

5. Немає шляху до щастя, щастя є шлях.

Ви перестаєте проживати найкращі моменти, переслідуючи свій ідеальний момент.

6. Особистість кожної людини складають фізичні, емоційні та соціальні умови.

Ми — ціле, що складається з багатьох частин, про які ми повинні дбати.

7. Ми діти суспільства, але й їхні матері. Ми певним чином плекаємо суспільство.

Ми не можемо відірватися від суспільства, але можемо внести в нього кращі речі.

8. Посміхніться, вдихніть і йдіть повільно.

Краще все робити спокійно.

9. Думати в категоріях песимізму чи оптимізму – це спрощувати істину.

Речі просто течуть.

10. Ваша концепція чи сприйняття реальності не є реальністю. Коли ви захоплюєтеся своїми уявленнями та ідеями, ви втрачаєте реальність.

Закриваючи розум, ми спотворюємо реальність.

11. Своєю посмішкою ти робиш світ прекраснішим.

Люди вловлюють хороші настрої інших.

12. Ми виробляємо сміття щодня, і тому нам потрібно постійно тренуватися, щоб піклуватися про наше сміття і перетворювати його на квіти.

Поганих енергій уникнути неможливо, тому необхідно навчитися перетворювати їх на щось позитивне.

13. Бути красивим означає бути собою.

Це єдиний спосіб бути.

14. Практика миру та примирення є однією з найважливіших і художніх людських дій.

Практики, які роблять співіснування людей більш гармонійним.

15. Не треба більше плакати, не скаржитися, це останній безлюдний вірш.

Вирішивши зіткнутися з проблемами, а не накопичувати їх.

16. Уважне дихання дозволяє нам чітко побачити, що зловживання, погрози та біль це ми повинні були миритися з тим, що в минулому не відбувається зараз, і що ми можемо залишатися в безпеці Присутнє.

Говоримо про переваги свідомого дихання.

17. Кожна ваша думка, все, що ви кажете, кожна дія, яку ви робите, має ваш підпис.

Пам’ятайте, що все, що ви робите, говорить про вас добре чи погано.

18. Справжнє щастя засноване на мирі.

У той момент, коли вам вдається вести спокійне життя.

19. Квітка лотоса не думає: «Я не хочу бруду». Квітка лотоса знає, що він може так гарно розквітнути лише через бруд. Для нас відбувається те саме.

Нам потрібні погані часи, щоб навчитися вдосконалюватися і бачити хороше в житті.

• Пов'язана стаття: «Як вчитися на помилках: 9 дієвих порад»

20. Вдихаючи, я заспокоюю тіло і розум. Видихаючи, я посміхаюся. Живучи в теперішньому моменті, я знаю, що це єдина мить.

Правильний спосіб дихати та медитувати.

21. Розум може йти в тисячі напрямків, але цією прекрасною стежкою я іду спокійно.

Знайдіть фокус уваги.

22. Справжня любов складається з розуміння.

Любов плекає обох людей у ​​стосунках.

23. У кожну мить у нас більше можливостей, ніж ми думаємо.

Іноді ми схильні думати, що ми не в змозі чогось досягти, але це не так.

24. Коли ти навчишся страждати, ти страждаєш набагато менше.

Не намагайтеся втекти від болю, прийміть її і залиште позаду.

25. Ми будемо більш успішними в наших зусиллях, якщо робимо перерви, щоб розслабитися і зосередитися.

Перерви важливі для відновлення енергії.

26. Нам потрібно уважно придивитися до наших стосунків, щоб зрозуміти, чи базуються вони насамперед на взаємних потребах чи на взаємному щасті.

Багато стосунків зазнають краху, тому що ми використовуємо їх як щит від власної самотності.

27. Доброї волі недостатньо; ми повинні навчитися мистецтву робити інших щасливими.

Ставтеся до інших з повагою і любов'ю.

28. Давайте всі разом радіти життю.

Чому ми всі не можемо жити в злагоді?

29. Якщо наша любов — це лише вчинок володіння, то це не любов.

Любов - це не володіння, це акт обміну.

30. Нинішня мить сповнена радості та щастя. Якщо ви будете уважні, ви це побачите.

Тому ми повинні навчитися жити сьогоденням.

31. Найголовніше, щоб нас розуміли.

Завжди добре мати з ким поговорити.

32. Відпущення дає нам свободу, а свобода є єдиною умовою щастя.

Коли ми нічого не тягнемо з минулого, ми можемо насолоджуватися життям.

33. Ми також є частиною затору.

Ми повинні взяти на себе відповідальність за наше зволікання.

34. Надія важлива, тому що вона може зробити теперішній момент менш важким.

Надія спонукає нас шукати рішення.

35. Прокинувшись сьогодні вранці, я посміхаюся. У мене 24 години попереду. Я обіцяю повноцінно жити кожну мить і дивитися на істот очима співчуття.

Мантра, яку непогано повторювати щодня.

36. Реальність така, що минуле зникло; все, що зараз залишилося, — це враження, які затрималися в глибині нашої свідомості.

Марно турбуватися про те, до чого ми не можемо повернутися.

37. Кожна мить – це дар життя.

Тож будьте вдячні за те, що ви живі.

38. Коли ти когось любиш, найкраще, що ти можеш запропонувати – це твоя присутність. Як можна любити, якщо тебе немає?

Любові потрібна компанія.

39. Ви повинні любити так, щоб людина, яку ви любите, відчувала себе вільною.

любов - це не клітка

40. Дихання - це міст, який з'єднує життя зі свідомістю, що об'єднує тіло з його ідеями.

Практика, яка робить нас більш пов’язаними з нашими думками.

41. Будда, ченці та черниці його часу мали лише три шати й чашу, але вони були щасливі, бо мали щось надзвичайно цінне: свободу.

Жоден скарб не зрівняється зі свободою.

42. Людям дуже важко відпустити свої страждання. Через страх перед невідомим вони вважають за краще страждати, бо це їм знайоме.

Багато тримаються за біль, тому що це те, що вони знають найкраще.

43. Щоб речі відкрилися нам, ми повинні бути готові відмовитися від своїх думок про них.

Ми не можемо подолати щось, якщо не хочемо слухати те, що нам потрібно.

44. Коли є справжній діалог, обидві сторони готові до змін.

Ефективна дискусія – це дискусія з метою досягнення рішення.

• Вас може зацікавити: «Ефективне спілкування: 24 ключі чудових комунікаторів»

45. Диво не ходити по воді. Чудо полягає в тому, щоб ходити по зеленій землі в сьогоденні, цінувати красу і спокій, які є зараз.

Чудо — це цінувати чудеса природи, що нас оточує.

46. Чому б у нашому житті не залишити більше часу на тишу?

Тиша також необхідна, щоб відключитися і знайти себе.

47. Найдорожчий подарунок, який ми можемо запропонувати будь-кому – це наша увага.

Коли ми звертаємо на когось увагу, ця людина відчуває себе цінною.

48. У справжньому коханні немає гордості.

Тому що обидва рівні і ніхто не перевершує іншого.

49. Без розуміння не може бути любові.

Ми не можемо бути у стосунках, де нас не цінують.

50. Якщо в нашому повсякденному житті ми можемо посміхатися, якщо ми зможемо бути мирними і щасливими, не тільки ми, а й увесь світ отримаємо від цього користь. Це найпростіший спосіб працювати заради миру.

Ми всі маємо право на однакові можливості.

51. Якщо нас вирвуть із суспільства, ми не зможемо перетворити його на більш сносне місце для себе та наших дітей.

Неможливо змінити суспільство, якщо ми відключимося від нього.

52. Ми повинні жити кожен день, як люди, яких щойно врятували з Місяця.

Тобто навчитися цінувати свою матінку-землю.

53. Ми тут, щоб прокинутися від ілюзії, що ми розділені.

Багато людей наполягають на створенні бар’єрів, коли ми всі можемо бути єдиними з багатьох причин.

54. Практика концентрації дозволяє нам стати справжніми людьми.

Не дозволяйте нам зануритися в бажання бути кимось іншим.

55. Минуле змушує нас зосередитися на минулому або турбуватися про майбутнє.

Це ніколи не дає нам насолоджуватися сьогоденням і жити в ньому.

56. Посміхатися дуже важливо. Якщо ми не вміємо посміхатися, у світі не буде спокою.

Кращий світ, де кожен може бути щасливим.

57. Зазвичай, коли ми чуємо або читаємо щось нове, ми лише порівнюємо це зі своїми ідеями. Якщо це те саме, ми приймаємо це і кажемо, що це правильно. Якщо ні, ми говоримо, що це неправильно. У всякому разі, ми нічого не навчилися.

Закритий розум належить лише неосвіченій людині.

58. Щоразу, коли виникає гнів, дістаньте дзеркало і подивіться на себе. Коли ти сердишся, ти не дуже красива.

Гнів змушує нас робити те, про що ми потім шкодуємо.

59. Люди жертвують сьогоденням заради майбутнього. Але життя доступне лише в сьогоденні. Тому ми повинні йти так, щоб кожен крок ніс нас тут і зараз.

Важливість життя сьогодні.

60. Гнів подібний бурі, що виходить із дна вашої свідомості. Коли ви відчуєте, що це наближається, поверніть увагу на своє дихання.

Краще заспокоїтися, а потім діяти, ніж робити щось необачне в розпал моменту.

61. У нашому повсякденному житті ми постійно бігаємо. Ми не маємо здібності чи можливості зупинитися й глибоко подивитися на життя, яке ми ведемо, але ми повинні це зробити, щоб зрозуміти його.

Легко заблукати, якщо ми не зосереджені на цьому.

62. Коли ми визнаємо чесноти, талант, красу Матері-Землі, в нас щось народжується, якийсь зв’язок.

Прийняття і потреба дбати про наше довкілля.

63. Свободу нам ніхто не дає; ми повинні вирощувати це самі. Це щоденна практика.

Справжня свобода приходить зсередини.

64. У будь-який момент у вас є вибір, який наближає вас до вашого духу або віддаляє від нього.

Тільки вам вирішувати, який варіант вибрати.

65. Не через демонстрації проти атомних бомб ми можемо досягти миру. Завдяки нашій здатності посміхатися, дихати та миру ми можемо досягти такого ставлення.

Справжній шлях до мирного світу.

66. Якщо ми зможемо зрозуміти свої страхи, ми зможемо усвідомити, що зараз у нас все добре.

Страх завжди присутній, але він не повинен заважати нам жити своїм життям.

67. Коли ми справжні люди, ми бачимо інших реальних людей навколо нас, і життя набуває всього свого багатства.

Тільки коли ми цінуємо себе, ми можемо любити іншу людину.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

68. Коли відкриті двері спілкування, можливо все. Тому ми повинні практикувати відкриття для інших, щоб відновити спілкування з ними.

Спілкування необхідне для позитивних стосунків.

69. Можна жити щасливо тут і зараз. Доступно багато умов щастя.

Проблема в тому, що деякі настільки зосереджені на тому, чого вони не можуть мати або змінити, що забувають жити.

70. Коли ми приділяємо увагу тим, кого любимо, вони сяють, як квіти.

Це найбільший жест любові, який ми можемо запропонувати.

71. Медитація зі свідомим диханням повертає ваше тіло і розум до теперішнього моменту, щоб ви не пропустили свою зустріч з життям.

Важливість медитації.

72. Люди приділяють велике значення негативним речам, тому, що не так... Чому б не спробувати побачити позитивні речі, зробити те, що ти хочеш?

Бачення лише негативу віддаляє нас від пошуку світла в кінці тунелю.

73. Якщо ви любите когось, але рідко доступні йому чи їй, це не справжня любов.

Любові потрібна присутність обох людей, щоб вона розвивалася.

74. Зерно страждання може бути сильним, але не чекайте, поки страждання припиняться, перш ніж ви зможете бути щасливими.

Страждання завжди будуть, але ми можемо вирішити бути щасливими, незважаючи на це.

75. Медитуючи, ми не віддаляємося від суспільства, не тікаємо від нього, а, навпаки, готуємося до належного включення себе в нього.

Настав час стати на шлях.

76. Ніхто не може перешкодити вам знати про кожен ваш крок.

Коли ви усвідомлюєте свої дії, ви можете вирішити будь-яку проблему.

77. Часто наш найбільший страх – це усвідомлення того, що одного разу наше тіло перестане функціонувати. Тому, коли нас оточують усі умови для щастя, наша радість не є повною.

Наслідки страху смерті.

78. Мої дії - це мій єдиний справжній досвід

Саме наші дії будують шлях, яким ми подорожуємо.

79. Розуміння є фактором звільнення, це те, що звільняє нас і дозволяє відбутися трансформації. Це практика подолання гніву.

Заклик зрозуміти власні емоції.

80. Деякі люди поглинуті спогадами та думками про минуле. Їхній траур, їхній смуток та їхній жаль прирікають їх ув’язнити своє життя у болісному минулому. Вони не можуть жити в даний момент як вільні люди.

Що відбувається, коли ми дозволяємо себе захоплюватися стражданням, перш ніж відпустити його.

81. Найкращий спосіб подбати про майбутнє – це подбати про теперішній момент.

Щоб мати краще майбутнє, ми повинні розвивати наше сьогодні.

82. Якщо ми думаємо, що завтра буде краще, ми можемо терпіти сьогоднішні труднощі.

Маючи кращу перспективу, заряди втрачають силу.

83. Багато людей живі, але вони не відчувають дива бути живими.

Вони більше зосереджені на споживанні або жаліються про те, чого у них немає.

84. Якщо в наших серцях ми все ще тримаємося за щось – гнів, тривогу чи майно – ми не можемо бути вільними.

Ці негативні почуття тільки наростають, поки не вибухнуть всередині.

85. Нам потрібен хтось, хто зможе нас вислухати і зрозуміти. Тому страждаємо менше.

Коли нам є з ким розвантажити себе, тягарі поступово зменшують свою вагу.

86. Нам потрібне освітлення, не тільки індивідуальне, а й колективне, щоб врятувати планету.

Найбільше значення мають колективні дії.

87. Не завдавайте шкоди людям, тваринам, рослинам чи мінералам.

Не забувайте ставитися до інших так, як ви хочете, щоб ставилися до вас.

88. Чудово жити і насолоджуватися землею.

Відчуття спокою і щастя, які дають нам подорожі, багато в чому завдяки пейзажу.

89. Єдиний спосіб полегшити наш страх і бути по-справжньому щасливим – це визнати свій страх і глибоко подумати про його джерело.

Зробивши це, ми зможемо перемогти будь-який страх.

90. Мистецтво — це суть життя, а суть мистецтва — уважність.

Мистецтво важливе для живлення душі.

91. Якщо ми не будемо єдині в мирі, якщо ми не будемо практикувати відповідальне споживання, ми не зможемо врятувати нашу планету.

Планета потребує змін у споживчих поглядах.

92. Коли людина сповнена гніву, це тому, що вона сильно страждає.

Біль змушує нас розвивати інші небезпечні емоції.

93. Якби мені довелося вибирати між буддизмом і миром, я б вибрав мир.

Мир вище будь-якої віри.

94. Ти — диво, і все, до чого ти торкнешся, може перетворитися на диво.

Ми маємо здатність творити власні чудеса.

95. З кожним кроком віє вітер. З кожним кроком розкривається квітка.

Можливості на кожному кроці.

96. Я обіцяю собі, що буду насолоджуватися кожною хвилиною дня, яку мені дано прожити.

Насолода життям - це причина жити.

97. У нас всередині є негативне насіння, елемент бруду, якщо ми знаємо, як це прийняти, ми приймаємо себе. Квітці лотоса не потрібно позбавлятися від бруду. Без бруду я б помер.

Ми не можемо бути повними, не переживаючи погані часи.

98. Відсутність страху не тільки можлива, це абсолютна радість. Коли ти торкаєшся безстрашності, ти вільний.

Ви вільні, коли не даєте страху керувати вами.

99. Багато людей думають, що хвилювання - це щастя, але коли ви збуджені, ви не відчуваєте спокою.

Мир – у спокої.

100. Коли ви перестанете скаржитися, ваша душа освіжиться. Коли ви перестанете плакати, ваші очі загоряться.

Спочатку випустіть пар, щоб перефокусуватися.

101. Вам не потрібно, щоб вас приймали інші. Потрібно прийняти себе.

Ви всім зобов'язані собі і нічим іншим.

102. Коли інша людина змушує нас страждати, це тому, що вона також глибоко страждає всередині себе, і її страждання виливається назовні. Йому не потрібні покарання, йому потрібна допомога.

Біль схожий на замкнене коло, яке потрібно розірвати, щоб усунути.

103. Ваше щастя і страждання залежать від щастя і страждань інших.

Спокійне життя неможливе, якщо ти шкодиш іншим.

104. Проблема полягає в тому, щоб побачити реальність такою, яка вона є.

Реальність складається з багатьох факторів.

105. Наше власне життя має бути нашим посланням.

Яке повідомлення ви хочете залишити?

106. Тому що ти живий, все можливо.

Поки ти на це працюєш.

107. Завдяки своїй посмішці ви робите своє життя красивішим.

Він розквітає, коли ти шукаєш щастя.

108. Я не можу уникнути наслідків своїх дій.

Рано чи пізно нам доведеться порахуватися.

109. Ми не повинні судити ні себе, ні інших. Нам просто потрібно практикувати прийняття і таким чином прогресувати без боротьби.

Судження – це переоцінений акт, який приносить більше шкоди, ніж рішення.

110. Замість того, щоб втекти від свого страху, ми можемо запросити його в наше усвідомлення і чітко і глибоко вивчити.

Розуміючи свої страхи, ми можемо зрозуміти, що нас стримує.