Вакансія: що це таке і як з цим боротися

Трудовий вакуум стає все більш частим явищем у сучасних суспільствах західного світу і У довгостроковій перспективі це є формою нездужання, яка змушує багатьох людей відчувати застій. професійно.

Тому в цій статті ми розглянемо кілька поради щодо подолання розриву в робочій силі, пропагуючи захоплюючі життєві та робочі проекти.

• Пов'язана стаття: «Екзистенційна криза: коли ми не знаходимо сенсу у своєму житті»

Що таке розрив у роботі?

Ми можемо визначити трудовий вакуум як дискомфорт, який відчуває працівник, коли є розрив між їхніми власними цінностями чи мотиваціями та типом проектів та видів діяльності, які пропонує їхня робота.

Підсумовуючи, можна також сказати, що люди, які страждають від розриву в роботі, починають відчувати, що вони не підходять для своєї роботи через різниця між вашим баченням життя та існуючим баченням у компанії, в якій ви працюєте.

Крім того, порожнеча роботи супроводжується іншими психологічними симптомами, пов’язаними з апатією на роботі, відсутністю щоденної мотивації, відсутність залученості до проекту або завдань, яким вони займаються, і сприйняття, згідно з яким працівник перестає бачити сенс свого працював.

Ця психологічна афектація не є психологічним розладом, оскільки він не з'являється типовим у посібниках з діагностичної психології; однак це може викликати справжній емоційний і психологічний дискомфорт у людини, яка від нього страждає.

Як ми можемо боротися з робочим вакуумом?

Є багато способів подолати розрив у роботі та знову знайти своє місце у світі праці. Розглянемо кілька прикладів з цього приводу.

1. Краще керуйте часом

Ефективне управління робочим часом завжди є одним із способів підвищення продуктивності працівника, а також досягнення емоційного благополуччя, що допомагає зробіть ці професійні завдання менш неприємними і звільніть більше часу.

Цей тайм-менеджмент зазвичай полягає в суворому дотриманні фіксованого щоденного графіка роботи, в якому дайте нам знати, чим зайнятися в будь-який час і який час початку, відпочинку та закінчення дня праці.

Підтримка графіка, який допускає часті перерви, також є важливою для фізичного та розумового відпочинку, а також для відпочинку зберегти здатність до концентрації і уникнути розчарувань через накопичення втоми.

• Вас може зацікавити: «Управління часом: 13 порад, як використовувати години дня»

2. Зміцнюйте зв’язки з колегами

Встановлення позитивних зв’язків з колегами – це ще один з найефективніших способів, з якими нам доводиться мати справу вакансія, оскільки міжособистісні стосунки є важливою складовою емоційного, фізичного та соціального благополуччя будь-якого особа.

І це те скористатися соціально-стимулюючими ситуаціями, які пропонує робота і познайомитися з новими перспективами, філософіями та способами розуміння діяльності Професійна кар’єра може бути дуже корисною для будь-якого працівника, як особисто, так і професійний.

Коротше кажучи, ми можемо стверджувати, що створення гарного робочого клімату серед колег, з позитивною та збагачувальною соціальною динамікою між усіма залученими, допоможе кожному професіоналу відчути себе краще, почуватися краще з самим собою та з іншими та надати сенс тому робить.

• Пов'язана стаття: «Як знайти друзів і поглибити свої стосунки за 7 кроків»

3. Постановка цілей

У будь-якій трудовій діяльності дуже важливо поставити важливі цілі не тільки на довгострокову, а й на дуже короткострокову перспективу, оскільки таким чином ми завжди матимемо доступні цілі (на хвилини чи години вперед), які спонукають нас щодня наполегливо працювати та мотивувати нас рухатися вперед у успішний.

Щоб вибратися з робочого вакууму важливо завжди бути мотивованимІ так само важливо, іноді навіть важливіше, знайти в собі силу, яка щодня спонукає нас бути кращими та продуктивнішими. Якщо ми вважаємо, що наша мета занадто абстрактна і довгострокова, це буде менше стимулювати нас.

Ці довгострокові та короткострокові цілі можуть бути різних типів, починаючи від досягнення певних щотижневе виконання роботи до прагнення завершити щоденну роботу в найкоротший термін можливо.

• Вас може зацікавити: «Як поставити життєві цілі за 4 кроки»

4. Проаналізуйте інші можливості вивчення руху на краще

Не все влаштовує нашу поточну роботу. Однак, хоча це звучить парадоксально, пошук іншого може бути способом змінити значення і надати більше цінності тому, що ми маємо в сьогоденні. Коротше кажучи, ми повинні розглядати це як засіб, за допомогою якого ми можемо набрати обертів і покращити наші перспективи роботи, чому він сприяє економічному та психологічному.

Більшість працівників, які хочуть продовжувати процвітати і отримувати максимум від себе, схильні пам’ятати про все мить ті роботи, до яких вони можуть прагнути, і ретельно проаналізувати шляхи, якими можна досягти бажаного гол.

Таким чином, ми можемо додати новий стратегічний виклик у нашу щоденну роботу, ми будемо відчувати себе більш мотивованими та ми зможемо бути ефективнішими у роботі, на якій ми знаходимося, водночас працюємо над тим, щоб отримати нову посаду розшукувався.

• Вас може зацікавити: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

5. вести щоденник

Щотижня записувати в щоденник усі проблеми, які виникають щотижня, виклики, які ми подолали, і знання, які ми вивчаємо, також хороший спосіб залучитися до роботи і повністю усвідомлювати, як ми вдосконалюємося, піддаючись проблемам.

У цьому щоденнику ви також можете записувати те, що нам потрібно покращити, ті проекти, в яких ми цього не робимо ми мали очікувану продуктивність і загалом все, що може допомогти нам особисто або професійно.

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати допомогу психолога, звертайтеся до мене. Мене звати Хав'єр Арес і я відвідую його особисто, а також онлайн за допомогою ideocall.