Порушення сну в дитячому віці: види, ознаки та симптоми

Сон є біологічною потребою, тому, коли його бракує або він не повністю відновлює, вони можуть розвинутися інші патології як фізично, так і психічно, тому важливо намагатися знайти рішення для всіх цих розладів спати; особливо в такий відповідальний етап, як дитинство.

Існує велика різноманітність розладів сну в дитячому віці, серед яких можна виділити наступні: безсоння, апное в дитинстві, кошмарні розлади, лунатизм, нічні жахи, сонливість або язва голови, серед інші.

У цій статті ми поговоримо про найпоширеніші порушення сну в дитячому віці, але спочатку ми пояснимо, з чого взагалі складаються порушення сну.

• Пов'язана стаття: «5 стадій сну: від повільних хвиль до швидкого сну»

Які розлади сну у дітей найчастіше зустрічаються?

Сон людей поділяється на серію циклів тривалістю 90 хвилин кожен, які повторюються циклічно протягом нічного відпочинку, причому найчастіше людина проходить 4-6 циклів під час нічного відпочинку вечірній. У кожному з цих циклів є різні фази (фаза 1, фаза 2, фаза 3, фаза 4 і фаза 5 або фаза REM).

Для спокійного сну кожна фаза, що складає кожен цикл сну, повинна проходити нормально, в порядку і безперервно; однак у дитинстві можуть виникати різні порушення сну, які можуть їх перервати, спричиняючи певні проблеми для здоров’я людей. Крім того, розлади сну в дитячому віці зустрічаються досить часто, будучи одним з проблеми, які найчастіше зустрічаються в клінічній практиці, як у педіатрії, так і в психології.

Ми говоримо про порушення сну, коли маємо на увазі будь-яку проблему, яка тісно пов’язана з нічним відпочинком або сном, в тому числі ніж до труднощів при спробі заснути або заснути вночі, а також тих випадків, коли людина засинає в невідповідний час, надмірно спить (гіперсомнія) або бере участь у ненормальній поведінці сну (наприклад, сомнамбулізм).

На такому важливому етапі, як дитинство, дуже важливо, щоб сон був спокійним і відпочити достатньо годин (з 11 до 14 годин, щоб дитина спала між 1 рік і 2 роки до 9-12 років, які повинні спати діти віком від 6 до 12 років років; тому дитина, що розвивається, ніколи не повинна спати менше 9-10 годин).

З іншого боку, варто зазначити, що порушення сну в дитинстві можуть спричинити значні проблеми, які впливають на якість життя дитини (наприклад. наприклад, дратівливість, зниження концентрації та уваги тощо), а також їхніх зручних родичів, таких як батьки та брати та сестри (напр. наприклад, порушення сну).

Тепер, коли ми коротко побачили, з чого складаються порушення сну, Ми розглянемо найпоширеніші розлади сну в дитинстві, розділивши їх на дві великі категорії: диссомнія та парасомнія.

Диссомнії

У діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів DSM-5 Американської психіатричної асоціації (APA) термін диссомнія не зустрічається; однак він з'явився в попередній версії (DSM-IV-TR). Тут ми будемо використовувати їх, щоб розділити порушення сну в дитинстві на два великі групи, щоб полегшити їхню організацію, щоб було легше зрозуміти, коли справа доходить до вивчати їх.

У категорії диссомній можна знайти порушення сну в дитинстві, пов'язані з труднощами, які Деякі діти з'являються при спробах заснути, залишитися спати, а також тих випадках, коли є надлишок сну.

1. Безсоння

Безсоння є одним із розладів сну в дитинстві, яке ми можемо виявити і яким характеризується скорочення часу відпочинку, а також з точки зору якості сну, що викликає клінічно значущий дискомфорт у дитини, яка цим страждає.

Основними причинами безсоння в дитинстві, як правило, є неправильні звички сну, тому часті проблеми з сном та/або досить часті пробудження під час сну вечірній; в той час як іншою причиною дитячого безсоння може бути те, що дитина страждала від певної ситуації тривоги та страху, тому, коли справа доходить до лягаючи спати, було важко заснути через хвилювання, які проявляються через думки, які можуть викликати тривогу та неспокій.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: що це таке і як впливає на наше здоров’я»

2. Дитяче апное або синдром Ундини

Іншим з існуючих розладів сну в дитячому віці є дитяче апное, також відоме під назвою синдром Ондіни, який характеризується серія зупинок дихання, які ви страждаєте під час сну, що викликає хропіння, а також надмірну сонливість протягом дня.

Крім того, ці зупинки дихання можуть повторюватися протягом нічного сну, що призводить до пробудження та поганого сну.

• Пов'язана стаття: «Синдром апное сну: симптоми, види, причини та лікування»

Парасомнії

Ми розуміємо парасомнію як усі ті порушення сну в дитинстві, які характеризуються наявністю якесь незвичайне або незвичайне фізіологічне та/або досвідчене явище або поведінка під час нічного відпочинку які пов'язані зі сном, оскільки зазвичай з'являються в одній із фаз сходу або також на переходах між сном і неспанням.

Деякі з цих парасомній, такі як нічні жахи та лунатизм, з’являються в DSM-5, класифікованих у межах категорія «розлади збудження без швидкого сну», не є серйозними розладами, але вони можуть викликати певні дискомфорт.

1. кошмарний розлад

Кошмарні розлади, раніше відомі як тривожні розлади сну, є ще одним із найпоширеніших розладів сну у дітей. Це також найбільш поширена парасомнія в дитячому віці, і характеризується появою під час нічного відпочинку снів неприємного і навіть страшного змісту, що змушують дитину прокидатися.

іноді, страх, викликаний цими кошмарами, може завадити дитині знову заснути, так що це може призвести до безсоння.

Кошмарні розлади зазвичай не є серйозними, оскільки зазвичай виникають протягом певного періоду часу через якийсь фактор стресовий у житті дитини або з якоїсь іншої причини і має тенденцію зникати, коли явище, що його спровокував, має перераховано. Коли виникає кошмарний розлад, батьки повинні спробувати заспокоїти свою дитину, применшуючи зміст кошмарів.

• Вас може зацікавити: «Психологічна терапія для лікування повторюваних кошмарів»

2. Нічні жахи

Іншим з найпоширеніших розладів сну в дитинстві є нічні страхи, які, таким чином, відомі через появу епізодів під час сну. Часті різкі пробудження з почуттям жаху з боку дитини, так що часто під час цих пробуджень він починає кричати через паніку сенсу. Крім того, під час цих епізодів, відчуваючи паніку, з’являється ряд попереджувальних ознак, таких як тахікардія, мідріаз, надмірне потовиділення та/або тахіпное (швидке, поверхневе дихання).

Варто зазначити, що нічні жахи зазвичай з’являються в першій третині ночі, на 3 і 4 стадіях сну (на яких повільний або глибокий сон), оскільки вони рідко з’являються під час фази швидкого сну, яка є фазою, в якій зазвичай відбуваються епізоди сну. кошмари.

• Пов'язана стаття: «Нічні жахи: паніка під час сну»

3. Сомнамбулізм

The сомнамбулізм Відомо існування повторюваних епізодів під час нічного сну, коли дитина встає з ліжка і починає ходити по дому, не прокидаючись. Перебуваючи в стані сну, під час епізоду лунатизму дитина ходить з прикутим поглядом і в коли, таким чином, що ви не усвідомлюєте намірів інших людей, які можуть бути навколо вас (стор. (наприклад, його брати і сестри або батьки) намагаються з ним спілкуватися, тому його дуже важко розбудити.

Лунатизм - це порушення сну, яке може тривати кілька років, не викликаючи жодних змін під час неспання не викликати будь-який інший вид дискомфорту чи будь-якої іншої психопатології; однак це може виникнути разом з іншими проблемами, пов’язаними зі сном, такими як нічне нетримання сечі, розмови під час сну або нічні жахи.

4. сомнілог

Сомнілог - це економія, яка не класифікується як певний розлад у DSM-5, про який слід знати, і характеризується існуванням звукові або мовні епізоди під час сну, пов’язаних зі стресовими ситуаціями та сімейним анамнезом.

Епізоди, які виникають у випадках сонливості, зазвичай тривають лише кілька секунд і виникають спорадично і, Хоча це може з’явитися в будь-якому віці, частіше вони виникають у дошкільному віці (від 3 до 7 років). приблизно).

5. Jactatio Capitis

Серед розладів сну в дитинстві також можна виділити Jactatio Capitis парасомнія, не зазначена як специфічний розлад у класифікації DSM-5.

Характеризується наявністю серія розгойдувальних рухів, щоб спробувати заснути, які відбуваються автоматично. Цей тип руху, точніше, полягає в ритмічному похитуванні голови і іноді може супроводжуватися рухами всього тіла.

Зазвичай рухи, які виникають в епізодах у тих, хто страждає на цю парасомнію, зазвичай відбуваються плавно; однак у деяких випадках це відбувається інтенсивніше і може призвести до травм.

6. нічний бруксизм

Нарешті, серед розладів сну в дитинстві також можна знайти нічний бруксизм, ще одну парасомнію, яка не вказана в DSM-5. Він характеризується скреготом зубами, який складається з поведінки, яка розвивається м’язами щелепи в ритмічний спосіб., створюючи таким чином тертя про зуби, так що якщо це станеться сильно, зуби можуть зношуватися.

У випадку нічного бруксизма ми виявили, що це може бути пов’язано з сімейною історією Це також може бути викликано ситуаціями тривоги та/або розчаруваннями, які маленький хлопчик.