Боязнь годинника (хронометрофобія): причини та симптоми

Люди можуть боятися чого завгодно, і іноді ці страхи є ірраціональними та стійкими. Це те, що відомо як фобія, розлад, який зазвичай розвивається в результаті травматичного досвіду в минулому..

Фобії бувають багатьох видів. Деякі з них дуже дивні, як ми пояснили в нашій статті «15 найрідкісніших фобій, які існують». І це те, що деякі фобічні розлади можуть здивувати багатьох людей через нешкідливість страшного подразника. Яскравий приклад – хронометрофобія або боязнь годинників.

Напевно багато читачів задаються питанням: «Як це можливо, щоб цей такий корисний і не дуже небезпечний прилад вселяв страх?» У цій статті ми відповімо на це питання і розглянемо причини, симптоми і лікування цього розлад.

Що таке хронометрофобія

Як ми вже говорили на початку статті, існує багато видів фобій. Перевірити це можна в нашій статті «Типи фобій: дослідження розладів страху».

Ці ірраціональні страхи можна класифікувати як соціальні фобії, агорафобії або специфічні чи прості фобії. Останні відрізняються від перших, оскільки фобічним стимулом є об’єкт, діяльність, ситуація або тварина. The

фобія клоунів (коулрофобія), до собак (кінофобія) і як, фобія годинників (хронометрофобія) відноситься до цього типу фобій.

Фобії відносяться до групи тривожних розладів, тому тривога, крім сильного страху, є одним з характерних симптомів цього розладу. Люди, які страждають хронометрофобією, за наявності годинників або своєї уяви відчувають сильний страх, занепокоєння, сплутаність свідомості, необхідність уникати страшного подразника та багато інших симптомів, які викликають дискомфорт.

Зв'язок цієї фобії зі страхом плину часу або хронофобією

Годинники - це об'єкти, які повідомляють нам час і дозволяють нам знати часовий момент, у якому ми перебуваємо. Для життя сучасної людини ці пристрої дуже корисні.

Але у деяких людей ці фобії виникають з різних причин. У деяких випадках ця фобія пов'язана з хронофобією або страхом плину часу.. Цей розлад є складним, і, на думку експертів, люди похилого віку та люди у в'язницях стикаються з ним частіше. У в'язнів цей розлад називають «тюремним неврозом».

• Якщо ви хочете заглибитися в цю патологію, ви можете прочитати нашу статтю: «Хронофобія (боязнь плину часу): причини, симптоми та лікування»

Причини фобії годин

Але фобія годинника виникає не тільки як наслідок хронофобії. Найбільш поширеною причиною є наслідок травматичного досвіду, як правило, у дитинстві.. Хронометрофобія розвивається через класичне обумовлення, оскільки це відбувається через асоціацію a стимул, який спочатку викликає рефлекторну реакцію страху, і той, який спочатку ні. причини. Цей останній стимул називається нейтральним. Після того, як ці стимули представлені разом, і в результаті травматичного досвіду нейтральний стимул може викликати реакцію страху.

Іван Павлов спочатку досліджував це явище; однак першим дослідником, якому вдалося розвинути фобію у людей, був Джон Б. Ватсон, американський психолог, який провів серію досліджень, які сьогодні вважаються неетичними.

• Щоб поглибити цю тему, ви можете прочитати нашу статтю «Класичне кондиціонування та його найважливіші експерименти»

Симптоми

Однак ця фобія також впливає на поведінку суб'єкта, який за наявності годинника прагне їх уникати. Інші характерні симптоми, відомі як фізичні симптоми, це:

• Прискорене серцебиття.
• Підвищення частоти серцевих скорочень.
• Відчуття нестачі повітря і гіпервентиляції.
• гіперсудація
• Сухість у роті.
• розлад кишечника
• Головний біль.
• Напруга в м'язах.

Лікування

Тривожні розлади є дуже частим приводом для консультації в психологічних клініках. Серед них фобії, які доставляють сильний дискомфорт. Пацієнти часто усвідомлюють проблему, від якої вони страждають, але страх - це емоція, яка виникає в примітивний мозок, а не неокортекс (раціональний мозок), тому фобії зазвичай не реагують на логічні аргументи. Найкращий спосіб лікування фобії – це експозиційна терапія, яка належить до терапевтичної моделі, відомої як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).

КПТ — це форма психотерапії, яка дала багато результатів і включає в себе інші корисні методи лікування фобій, наприклад техніки релаксації, які допомагають хворому контролювати симптоми цієї патології.

Однією з найбільш широко використовуваних технік є систематична десенсибілізація, яка включає в себе дві попередні і полягає в поступовому впливі на пацієнта фобічних подразників.. Це означає, що, наприклад, спочатку пацієнту показують фотографії, на яких він зображений годинники, щоб пізніше, на останніх етапах лікування, вони могли мати прямий контакт із подразником боявся.

Сьогодні успішно застосовуються й інші види терапії. Деякі приклади когнітивної терапії, заснованої на уважності, або терапії прийняття та зобов’язання. Крім того, як ми пояснювали в нашій статті «8 додатків для лікування фобій і страхів зі смартфона», нові технології також на службі лікування фобічних розладів.