Який зв’язок між розумом і тілом?

Зі своїми складними системами і операціями організм являє собою нескінченний інтелект, оскільки він завжди забезпечує засоби необхідно зрозуміти це і розібратися з проблемами, які безпосередньо впливають на нього, і таким чином подолати те, що репресувати.

Ви, напевно, чули, що гарний настрій під час хвороби сприяє швидшому одужанню, і так, це правда. Хоча багато хто не вірить, психічний стан тісно пов'язаний з фізичним здоров'ям і відіграє дуже важливу роль у якості життя.

• Пов'язана стаття: «8 вищих психологічних процесів»

Відносини розуму і тіла

Немає поділу між тим, що відбувається в свідомості, і тим, що відбувається в організмі. В теорії, не можна існувати незалежно від тіла, в якому ми розвиваємо існування.

У цьому сенсі заперечення психосоматичних стосунків означає ігнорування можливості, яку дає сам організм, вивчити, прийняти та покласти край хворобам. Розум і тіло взаємодіють настільки потужно, що обидва можуть вплинути на здоров’я людини.

Саме тому відчуття тривоги або нервозності може призвести до розладу шлунка, запору або головного болю. Стрес може викликати виразку або навіть серцевий напад;

депресія і нещастя впливають на тіло до відчуття важкості і млявості.

Тому хвороба проявляється як симптом в організмі і свідчить про те, що свідомість перестала бути в порядок і гармонію, що дають можливість з'єднатися з тими частинами організму, з якими він був втрачений Контакти.

• Пов'язана стаття: «Соматоформні розлади: види, причини, симптоми та лікування»

Ставлення визначає, як реагує тіло

Ставлення - це поведінка, яку людина використовує по відношенню до життя, можна сказати, що це її спосіб життя або дії. Проте вдосконалити це завжди можна, треба лише працювати над собою, над реагувати швидше об'єктивно, ніж суб'єктивно. Наприклад, якщо ви перебуваєте в місці, де є багато зовнішнього шуму, ви можете реагувати двома способами:

• Роздратуватися все частіше страждає від сильного головного болю, що призводить до підвищення артеріального тиску.
• Займіть протилежну позицію, об’єктивно реагуючи на ситуацію та шукайте позитивні рішення.

Отже, повідомлення, яке ми надсилаємо організму, будь то роздратування чи прийняття проблеми, повідомлення, на яке реагує тіло. У житті ми не переживаємо негативних чи позитивних ситуацій. Саме особиста реакція чи реакція на неї дозволяє їх так чи інакше каталогізувати.

Іншими словами, повідомлення, які так чи інакше несвідомо посилаються організму, є визначальним фактором стану самопочуття. Якщо вони засновані на невдачі, відчаї і тривожності, вони викличуть реакцію організму, послаблюючи захисні механізми.

У цьому сенсі повторення моделей мислення та негативних установок, таких як занепокоєння, провина, ревнощі, гнів, критика, страх, серед інших, завдасть набагато більше шкоди, ніж будь-яка зовнішня ситуація.

З іншого боку, повідомлення із змістом радості, успіху, надії, любові та благополуччя є життєво важливими повідомленнями, які зміцнюють тіло, наповнюють його енергією та змушують відчувати себе повним життя.

• Пов'язана стаття: «Чим схожі психологія та філософія?»

Розпізнавати сигнали, які посилає тіло

Коли ви усвідомлюєте, що щось відбувається, і виділяєте час, щоб зазирнути всередину, тіло інтерпретує, що ви хочете продовжувати жити; тому, здатний реагувати і почати протидіяти недугам.

Тому, коли виникають проблеми зі здоров’ям, саме час звернути увагу на попередження організму, оскільки тіло відображає те, що відбувається на свідомому і несвідомому рівні.

При цьому людина стала залежною і без захисту втратила зв'язок з внутрішнім голосом своєї інтуїції. А вживання сильнодіючих препаратів зросло до такої міри, що за останні десятиліття позбавило його власного лікувального авторитету.

За допомогою будь-якого фізичного та фармакологічного лікування можна досягти лише тимчасового лікування або усунення симптому; ігноруючи і не прислухаючись до тіла, важлива частина причини забувається, тому без лікування даної патології вона триватиме довше або повторюється знову і знову. Люди живуть довше, але інвалідність зростає.

Кількість видів діяльності та зовнішніх подразників, з якими щодня стикається сучасна людина днів змусила його забути про себе та цілісну турботу про своє тіло, як фізичну, так і емоційний.

Що робити, щоб підтримувати добробут між тілом і розумом?

Це такі кілька порад які ви можете застосовувати у повсякденному житті.

• Висловлюйте емоції, а не придушуйте їх.
• Скидайте навантаження, які ви взяли на себе і не несете вашої відповідальності.
• вправа, медитація і йога, допоможе вам зменшити стрес і тривогу.
• Роби те що любиш.