Які емоційні наслідки весни?

Хоча прихід весни є фактом, якого бажає значна частина суспільства, оскільки ми схильні асоціювати цю пору року з квітами і з більшою кількістю годин сонячного світла, ми рідко зупиняємося, щоб замислитися про специфічні наслідки, які зміни цього типу мають на нас розуму.

Зміни, які, до речі, не завжди приносять благополуччя; Деякі люди відчувають серйозні емоційні розлади в перші тижні весни.

Цей тип явищ, як позитивних, так і негативних, широко досліджувався у світі психології протягом кількох років, і знати їх добре для розуміння, серед іншого, чому іноді, коли приходить весна, нам може бути погано.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Які основні емоційні наслідки весни?

Це короткий підсумок емоційних наслідків, які може мати на нас весна. Вам слід пам’ятати, що ці моделі зустрічаються в загальній популяції, і що ви не завжди повинні відчувати їх або усвідомлювати їх.

1. Це може полегшити нам бути в кращому настрої

Однією з найпомітніших змін, які приносить весна, є

збільшення добових годин освітлення і підвищення температури; і це має наслідки, які часто виходять за межі приємного для багатьох людей. У багатьох випадках це має значний психологічний вплив на життя людей, завдяки чому вони з більшою ймовірністю перебувають у кращому настрої.

Більший вплив сонячного світла дозволяє нам синтезувати більше вітаміну D і більше активує нашу нервову систему, щось, що на додаток до благополуччя робить нас більш спроможними мотивувати себе до діяльності сфера. Тобто сам факт отримання більшої кількості сонячного світла щодня змушує нас відчувати себе більш активними, ніж в зимові місяці, більш охоче займатися хобі, завдання соціальної співпраці та загалом не приймати спосіб життя, заснований на пасивності та перебування вдома на дивані чи в ліжку в наш час безкоштовно. І, до речі, коли ми стикаємося з новими «хобі», які відповідають нашим навичкам і талантам, це допомагає підтримувати нашу самооцінку в хорошому стані.

Не забувайте про це Оскільки наша лінія належить до загону приматів, наша лінія розвивалася в основному в районах з теплим кліматом і багато сонячного світла, а це має наслідки для функціонування нашої нейроендокринної системи.

• Вас може зацікавити: «Шість типів розладів настрою»

2. підвищена соціальна активність

Як ми і передбачали, з приходом весни більшість людей відчувають зростання їхньої готовності до виконання будь-які соціальні заходи через підвищення температури, а також завдяки тому, що ми помічаємо, як подовжуються дні поступовий.

Це непроста деталь, враховуючи, що весь наш спосіб життя як виду заснований на соціалізації та на факті включення в складні суспільства. Постійна взаємодія з іншими була стратегією виживання, яка дозволила нам адаптуватися до будь-якого середовища., в тому числі ті, в яких помітна різниця між зимою і весною.

Ось чому весна – це сезон, коли починаються всілякі соціальні, розважальні та навіть нічні заходи, які ми мали раніше. зазвичай уникали, наприклад вечірки в коледжі, клуби, походи на природу або поїздки на вихідні клас. Якимось чином у ці тижні відроджується наша найбільш соціальна грань, особливо у молоді.

Збільшення частоти соціальних стосунків також позитивно впливає на емоційний рівень тому що так легше отримувати емоційну підтримку віч-на-віч з боку інших, заводити нових друзів тощо. І це змушує нас почувати себе краще як із собою, так і з навколишнім середовищем.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

3. Підвищена фізична активність

Підвищена фізична активність також є ключовим елементом приходу весни, яка Він дуже позитивно впливає на настрій людей і сприяє їхньому фізичному та психологічному здоров’ю. розумовий.

Заняття будь-якими видами спорту, а також екскурсії по природі, водні розваги чи скелелазіння допомагають нам вивільнення ендорфінів в кров, факт, який знову сприяє покращенню нашого настрою та робить нас щасливішими.

4. Весняна астенія

Так само, як прихід весни зазвичай дуже позитивно впливає на фізичне і психічне здоров’я людей, у деяких випадках це має протилежні емоційні та фізичні ефекти, які викликають певний дискомфорт. Особливо це відбувається, коли те, що відомо як весняна астенія.

Весняна астенія - це сукупність симптомів, пов'язаних з загальна втома як фізична, так і розумова, що збігається з приходом весни, і які можуть з’являтися більш-менш для тих самих, виготовлених кілька років поспіль.

Це переживають деякі люди в кінці зими і приході перших днів гарної погоди, і пов'язані з початком зміни клімату, температура, вологість або тиск, характерні для початку весни. Ці зміни можуть вивести з рівноваги динаміку функціонування нашої нейроендокринної системи, яка до цього моменту звикла до місяців холоду й темряви.

Це явище зазвичай тимчасове і пов’язане з почуттям апатії, смутку, слабким бажанням щось робити, дратівливістю, безсонням або зміною настрою. Деякі фізичні симптоми весняної астенії: біль у м’язах, головний біль, проблеми з травленням, запаморочення або гіпотонія.

6. Занепокоєння про фізичну форму посилюється

Прихід весни та її зв’язок з початком найактуальніших суспільних заходів року також можуть викликати дискомфорт у багатьох людей, які турбуються про свій зовнішній вигляд. Особливо це трапляється у жінок, які вже деякий час страждають від комплексів зі своєю зовнішністю.; Прихід весни не викликає цієї проблеми, але робить її більш очевидною та посилює її симптоми. Соціальний тиск, втілений у весняній моді одягу, який відкриває такі ділянки, як живіт або ноги, може стати кошмаром.

• Вас може зацікавити: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Ви хочете отримати послуги психотерапії?

Якщо ви шукаєте послуги психологічної допомоги, щоб почати терапевтичний процес, зверніться до нашої команди професіоналів.

в Психологи пробудження Ми можемо допомогти вам у будь-якому з наших центрів у Мадриді, Хетафе, Леганесі чи Мостолесі, або ми також можемо допомогти вам через онлайн-терапію.