Тривога і тривога: приховані емоції за цими станами

Тривога і переживання – це психічні та фізичні симптоми які проявляються в усіх без винятку терапевтичних консультаціях. Тривога є видимою верхівкою айсберга, представляючи величезний набір незалікованих прихованих емоцій.

Дитячі травми або ситуації з травматичними характеристиками схрещені в дитинстві, які залишаються врятованими, пригніченими і невирішеними, активізуються коли якась пам’ять переносить їх у сьогодення в дорослому житті, породжуючи таким чином тугу і тривоги.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Які характеристики має тривога?

Почнемо з пояснення, що це таке. Це психічний стан, що характеризується сильним, реальним або уявним занепокоєнням в думках людини.

Коли ми говоримо реальні, ми можемо взяти за приклад робочі зустрічі, скласти іспит, виступати перед публікою, медичні консультації тощо; і коли ми говоримо уявні, це ті ситуації, про які розум думає з наполегливістю жуйних тварин, які можуть статися, потенційно в теперішньому чи майбутньому, без будь-якої впевненості, що це станеться.

Хоча тривога на певних рівнях є нормальною та продуктивною в житті, коли вона заспокоюється днями або місяцями, не встигаючи її розвіяти, саме тоді ми повинні приділяти їй більше уваги або звернутися за професійною допомогою.

При сильному занепокоєнні активуються певні емоції, наприклад: невпевненість, страхи, туга, надмірна турбота про майбутнє, яке, будучи невідомим пацієнту, знаходиться там, де він оселяється і живе, символічно і несвідомо. Вони називаються тривожні розлади, оскільки, будучи присутніми в людині, вони змінюють або змінюють усі сфери та аспекти свого життя, негативно змінюючи якість життя тих, хто від цього страждає.

Ці пацієнти мають ознаки почуття недооцінки та бажання контролювати все, сварки, гнів, власний гнів і на інших, виявляючи це в консультації терапія.

Цей набір невирішених емоцій, що накопичувалися в ході зростання і розвитку життя також викликають фізичні симптоми з різними характеристиками, такими як тахікардія, пітливість, нервозність, рухи тіла, безсоння, втома, біль у грудях, головні болі, відчуття задишки, серед інших.

• Вас може зацікавити: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Коли необхідна консультація професіонала?

Необхідний певний рівень тривоги, діючи як природний захисний механізм, щоб мати можливість жити та реагувати на ситуації, які суб’єкт інтерпретує як загрозливим, це також, у своїй справедливій мірі, механізм, який дозволяє нам просувати, шукати та проектувати те, що є вони хочуть.

Коли ці рівні тривожності високі і переходять з гострої фази в хронічну, саме тут починається прояв. як соматичні, так і психічні, що порушує якість життя тих, хто нею страждає появою вищезгаданих соматизацій.

Коли стан тривоги встановлюється, це дискваліфікує пацієнта у різних сферах його життя, створюючи значний дискомфорт як у його внутрішньому стані, так і у його стосунках, перебування в афективні зв'язки, де ці дискомфорти наголошуються, породжують напружені ситуації, кризи або конфлікти, які важко виправити, з впливом негативний.

Саме в ці моменти і не маючи можливості розпізнати або керувати тим, що відбувається, ви повинні звернутися за професійною допомогою, з метою генерування запитання у пацієнта та пошуку відповідей, відновлення та зцілення такого емоції.

• Пов'язана стаття: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб домінувати над своїми емоціями»

Як працювати з картинками тривоги?

Занепокоєння може проявлятися у пацієнта в легкій, помірній або тяжкій формі, змінюючи його соматично-фізичну та психічно-емоційну напруженість. Коли воно має легку інтенсивність, терапевтичне лікування з постановкою слова, роботою над прихованими емоціями та причини, що породжує зазначене занепокоєння, буде достатньою для зміни суб'єктивної позиції або управління нею, ефективно полегшуючи симптом.

Якщо інтенсивність помірна, рекомендується терапевтичне лікування з додаванням комплексних інструментів, таких як: дихальні техніки, медитація та розслаблення, глибокі вдихи і повільні видихи, Уважність, концентрація уваги на дії, що здійснюється в теперішньому часі, тут і зараз, застосування цих ресурсів та інструментів у різний час дня, щоб стабілізувати ці тривоги та повернутися до осі й балансу між тілом та розумом І душа.

Також потрібно буде почати винагорода за роботу пацієнтів, ті, кого напевно відсторонили через таку симптоматику, працюють на свої смаки, у діяльності та у дозвіллі.

Ці інструменти викликають зрушення в жваваному, настирливому мисленні, що викликає більше симптомів. У випадку, якщо тривога є сильною, що призводить до нездатності пацієнта впоратися з нею, необхідно звернутися до професіонала. фахівця в області психіатрії, який обов'язково вкаже медикаментозне лікування, щоб пом'якшити інтенсивність, яку можуть викликати страждання та тривога паціент.

міждисциплінарна робота терапевтичне лікування та комплексні засоби є відповідною комбінацією для покращення симптомів та якості життя пацієнта.

Психотерапевтичне лікування спрямоване на заглиблення в ті емоції, які приховані або стоять за такими соматичними проявами, беручи до уваги їхній непритомний стан, намагаючись звернутися до місць, які давно не були відкриті, завжди поважаючи внутрішній час кожного пацієнта, кожного консультант.

Робота з пацієнтом від слова, з об’єктивною і нейтральною позицією терапевта, з емпатичним і активним слуханням, прагнучи усвідомити те, що було придушено, намагаючись створити рух і дії, щоб вибратися з тих відомих областей, допомагаючи загоїти ті рани дитинства, які можуть супроводжувати ваше життя і спричиняти біль.

• Вас може зацікавити: «Як пов’язані тривога та депресія?»

Нагадати…

З тривогою можна працювати і вилікувати, доки пацієнт цього бажає знати причини цього, дозволяючи увійти в його тіні, щоб принести світло, знаючи, що це означатиме процес, будучи на деяких ділянках болючим, але як тільки його перехрестити, погляд на життя зміниться абсолютно, і з цим новим поглядом зміниться якість у всіх його аспектах. області.

Ми повинні наважитися закрити рани, щоб дозволити текти життя з іншої позиції. Тільки тоді, коли його можна закрити й вилікувати, з’явиться місце для нового.