Причини втоми вихователя при догляді за людьми похилого віку

Турбота про людей похилого віку стала зростаючою потребою у прямому зв’язку з прогресуючим старінням сучасних західних суспільств.

Цей догляд необхідний у таких випадках, як хвороба Альцгеймера або інші нейродегенеративні або хронічні захворювання, які роблять необхідним за людиною доглядають протягом більшої частини дня або постійно, але вони навіть можуть стати необхідними людям старші або бачать, що їхні когнітивні здібності вражені певною хворобою, крім природного зношування, яке виникає з віком під час похилий вік

Однак часто не помічають, що ці завдання також впливають на тих, хто вкладає в них свої зусилля та час. Ось чому корисно знати, з чого складається синдром опікуна та причини втоми, які він викликає.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

Які основні причини втоми вихователя?

У людей, які доглядають за людьми похилого віку, може з’явитися так званий «синдром доглядальниці» або втома доглядальниці, психологічні зміни пов'язані з інтенсивним фізичним зв'язком (через роботу та об'єктивну турботу) та емоційним зв'язком (через емоційний зв'язок та співпереживання) з хворий, і що

проявляється в низці симптомів, які поступово та вирішально впливають на їхнє психічне здоров’я.

Деякі із симптомів синдрому опікуна, як правило, фізичне та психологічне виснаження через накопичену втому, стресові кризи, тривогу. генералізоване відчуття переповнення через обставини, що відходять на другий план власного психічного здоров’я, а також депресія у випадках більш суворим.

Крім того, також зазвичай з’являється розчарування або відчуття нездатності допомогти пацієнту, а також імпотенція, гнів і соціальна ізоляція через те, що людина в кінцевому підсумку приділяє менше часу своєму особистому життю і перебування з близькими.

Щоб краще зрозуміти особливості цієї проблеми, давайте подивимося, які є найбільш актуальними причинами втоми вихователів у справи тих, хто доглядає за людьми похилого віку, особливо якщо це зроблено через родинні зв'язки з тими, хто потребує підтримка для.

1. Проблеми, що відрізняють здоров’я інших від свого

Втома особи, яка доглядає, зазвичай з’являється, коли людина настільки втягується в здоров’я літнього пацієнта, що в кінцевому підсумку нехтує своїм здоров’ям, що в кінцевому підсумку спричиняє серйозні проблеми як емоційні, так і фізичні та соціальні за те, що його увага завжди зосереджена на потребах літніх людей. Зрештою, ваші проблеми зі здоров’ям у літньому віці зазвичай набагато більш очевидні та «вражаючі», ніж ваші власні; це більш якісні втрати якості життя, а не такі кількісні чи їх легко пропустити.

Неможливість провести лінію, яка розмежовує її функції як піклувальника про себе та свою сім'ю, є істотною характеристикою цього тип синдрому, явище, яке в кінцевому підсумку дає можливість опікуну жити постійно, доглядаючи за пацієнтом, не турбуючись про будь-які інші сфери життя.

• Вас може зацікавити: «Підгляд за собою через практику усвідомлення та співчуття»

2. Почуття провини

Почуття провини є ще однією з найпоширеніших причин появи синдрому опікуна і складається з переконання, що сама бездіяльність призведе до загострення хвороби або смерті відповідальної особи.

Саме це почуття провини дає можливість людині повністю і невтомно здаватися. до догляду за пацієнтом, побоюючись, що одне відволікання чи неуважність матиме фатальні наслідки в житті Східний.

• Пов'язана стаття: «Що таке почуття провини і як ми можемо впоратися з цим почуттям?»

3. відсутність напористості

Напористість - це здатність, яка дозволяє нам відстоювати власну точку зору та свої особисті ідеї, завжди поважаючи інших, ненавзятливим способом і без ворожості,

Ця здатність необхідна для правильного ставлення до нашого оточення; однак, деякі люди з втомою від доглядальників мають справжній дефіцит наполегливості, який не дозволяє їм встановлювати обмеження щодо своєї роботи.

Крім того, відсутність напористості також призводить до того, що людина не знає, як сказати «ні» в ситуаціях, у яких ви не згодні з роботою опікуна або доглядальниця.

по-друге, відсутність напористості часто асоціюється з низькою самооцінкою і відчуття того, що доводиться наполегливо працювати, щоб компенсувати власну некомпетентність, також є класичним станом душі людей із втомою від догляду.

У цих випадках вони зазвичай дуже негативно ставляться до себе, що перетворюється на саморуйнівну спіраль. при якому людина поступово втрачає самооцінку і здатність знаходити в собі щось позитивне те саме

• Вас може зацікавити: «Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування»

4. нереалістичні очікування

Мати віддалене бачення реальності під час процесу догляду, а також очікування нереальними є також риси, які пов'язані з синдромом доглядальниці або втомою пацієнта. опікуна.

Більшість людей, які працюють доглядачами за літніми людьми, є неформальними, тобто не є професіоналами, тому часто вони, як правило, мають обмежені та нереалістичні знання про те, як працює допомога та які очікування ми можемо мати.

Це трапляється, наприклад, коли ми вважаємо, що це нормально для нашого догляду — «вилікувати» літню людину, яка хвора, чого часто не відбувається.

5. Неможливість попросити допомоги

Деякі люди, які займаються турботою про літню людину часто мають серйозні проблеми з розпізнаванням моменту, коли потрібно просити інших про допомогу.

Така ситуація може виникнути, наприклад, при нейродегенеративних захворюваннях, коли неформальний опікун, який зазвичай є членом сім’ї, передбачає, що незалежно від того, що станеться, ви повинні продовжувати робити те, що робили місяцями, щоб доглядати за літньою людиною, не звертаючись за допомогою зовнішній.

6. Тривожність перед обличчям соціального тиску

Почуття муки перед обличчям соціального тиску та ідея «що вони скажуть» якщо ви не доглядаєте за цією людиною більшу частину часу, це також є характерною ознакою втоми опікуна.

Знову ж таки, ця мука пов’язана з відчуттям непрацездатності та з вірою в те, що будь-яка невдача в догляді за людиною призведе до серйозних наслідків і навіть смерті.

• Вас може зацікавити: «3 типи відповідності, які впливають на нас щодня»

7. Брак знань про те, як доглядати за собою

Ще одна з найважливіших причин, у поєднанні з іншими, це просте незнання про те, що необхідно подбати про себе і про те, що робити, щоб запобігти фізичним та/або психічним проблемам у собі.

Наприклад, мало сну або мало вільного часу для відпочинку також у багатьох випадках може викликати втому вихователя, але це не так. Мало хто вважає ці години тижня «витраченими годинами», які можна було б використати більш продуктивно, присвятивши себе різним видам діяльності. домашні справи.

Зазвичай, особам, які здійснюють догляд, настійно рекомендується спати близько 7-8 годин на добу і завжди відпочивайте на кілька годин під час догляду за літніми людьми.

Звичок здорового способу життя, який доглядає за пацієнтом, повинен підтримувати, щоб уникнути стану втоми, крім їжі, сну. добре і добре дотримуватись гігієни, виконувати періодичні фізичні навантаження з метою досягнення гарного фізичного здоров’я та розумовий.

Крім того, рекомендується час від часу займатися розважальними справами та хобі, щоб відпочити, наприклад, перегляд серіалів, відвідування кіно чи екскурсії на природі.

• Пов'язана стаття: «Важливість здорових звичок для психологічної рівноваги»

8. Розійтися з друзями та родиною

Люди з втомою від догляду вони в кінцевому підсумку розривають соціальні стосунки зі своїми найближчими оточеннями, як на сімейному, так і на дружньому рівні через брак енергії та часу. І це сприяє порочному колу залежності, враховуючи те, що значна частина стимулів порушити цю динаміку в короткостроковій перспективі усувається.

Тому настійно рекомендується підтримувати соціальний контакт з найближчими людьми по можливості та щотижня, з метою покращення якості життя, щастя та Енергія.

Бажаєте отримати професійну психологічну допомогу?

Якщо вам потрібно розпочати процес психотерапії, щоб подолати емоційну чи поведінкову проблему, зверніться до нашої команди професіоналів.

в психоінструменти Ми можемо допомогти вам особисто або за допомогою відеодзвінка.