Логотерапія Віктора Франкла: теорія та методика
Логотерапію розробив Віктор Франкл, один з головних представників екзистенціального аналізу. У цих втручаннях, спрямованих на досягнення життєвого сенсу, екзистенціалістична філософія мала великий вплив.
У цій статті ми опишемо основні принципи і прийоми логотерапії, а також типи неврозів, які існують за Віктором Франклом. Серед них найважливішим є ноогенний невроз, який був у центрі інтересів цього автора.
- Пов'язана стаття: "Віктор Франкл: біографія екзистенціального психолога"
Логотерапія Віктора Франкла
Віктор Еміль Франкл (1905-1997) був невропатологом і психіатром Австрієць, який народився в єврейській родині. У 1944 році його разом з дружиною, батьками та братом відправили до концтаборів; коли закінчилася війна, Франкл залишився єдиним живим.
Франкл розвинув свою психологічну теорію та терапію на основі свого досвіду в’язня, хоча він почав створювати їх раніше. У 1959 році він опублікував свою ключову книгу «Людина в пошуках сенсу», де описав свою модель: логотерапію.
Логотерапія є частиною екзистенціального аналізу
, вид терапії з яскраво вираженим філософським характером, який зосереджується на пошуку життєвого сенсу перед обличчям екзистенціальної порожнечі, яка викликає психологічні, емоційні та фізичні симптоми. У творчості Франкла помітний вплив К'єркегора, Хайдеггера та Гуссерля.На думку Франкла, люди ми завжди можемо надати сенсу своєму життю, незалежно від обставин, в яких ми знаходимося; цей пошук сенсу становить головну життєву мотивацію. Крім того, у нас завжди є певний ступінь свободи, оскільки ми можемо принаймні вирішувати, яке ставлення ми займемо перед лицем труднощів.
- Пов'язана стаття: "Екзистенційна криза: коли ми не знаходимо сенсу свого життя"
Теорія людини: страждання і сенс
Франкл вважав, що людський досвід має три виміри: соматичний або фізичний, розумовий і духовний. На думку цього автора, походження психологічних змін є брак сили духовного виміруа також сенс життя.
Він описав три типи цінностей, які ведуть до сенсу і, отже, до щастя: цінності творення, пов’язані з роботою та внесок у суспільство, досвід (взаємодія з людьми та переживання відчуттів) і ставлення, які мають відношення до подолання страждання.
для відвертого причиною психічних розладів є сенс, який ми надаємо стражданню, а не сам дискомфорт. Цей базовий підхід був протиставлений редукціонізму біхевіоризму того часу та передбачуваним когнітивістським підходам.
Види неврозів по Франклу
Франкл описав різні види неврозів залежно від причин які викликають їх. Серед них виділяється ноогенний невроз, предмет інтересу логотерапії.
1. нооген
Логотерапія специфічна для ноогенного неврозу, що виникає як наслідок екзистенційної порожнечі, незадоволення духовного виміру людини. Коли людина не може надати сенсу своїм стражданням, вона відчуває безнадійність і відчуття втрати життєвого сенсу; Франкл називає цю ситуацію ноогенним неврозом.
2. колективний
Неврозами цього типу страждає велика кількість людей, які поділяють одну культуру та/або народилися в певний час. Він визначив чотири установки як колективні неврози: фаталізм (віра в те, що все має зовнішні причини), фанатизм. (ідеалізація власних переконань і нетерпимість до решти), відсутність уваги до майбутнього і конформізму або «мислення» колективіст».
- Вас може зацікавити: "Медитація як засіб від фанатизму"
3. з неділі
Багато людей намагаються осмислити своє життя через роботу та напружений темп тижня. Коли настають вихідні, відпустка чи вихід на пенсію і з’являється вільний час, вони з’являються почуття апатії, нудьги та екзистенційної порожнечі; в теорії Франкла це відоме як недільний невроз і розглядається як тип депресії.
- Пов'язана стаття: "Емоційна порожнеча: коли нам не вистачає чогось, чого ми не можемо пояснити"
4. безробіття
Невроз безробіття схожий на недільний невроз, але триває довше. Коли людина не має професії чи роботи, вона схильна переживати стан апатії та почуття непотрібності через відсутність життєвих цілей.
5. Психогенні, реактивні, соматогенні та психосоматичні
Ця класифікація відноситься до факторів, які викликають зміни. Психогенні неврози мають психологічні причини, наприклад установки, тоді як реактивні неврози обумовлені інтенсивною реакцією організму на наявність соматичних або психологічних симптомів.
соматогенні неврози внаслідок біологічної дисфункції, наприклад гіпертиреоз або надмірна реактивність нервової системи. Нарешті, Франкл назвав фізичні симптоми, викликані психологічними факторами, «психосоматичними неврозами»; до цієї категорії він включив астму.
техніки логотерапії
Мета логотерапії - допомогти клієнту надати сенсу своєму життю. Для цього, на думку Франкла, логопед повинен використовувати такі прийоми.
1. сократівський діалог
Сократівські діалоги складаються з оскарження інтерпретацій клієнта різних подій (тобто його системи переконань) через логічні запитання. Сократівський діалог був прийнятий когнітивно орієнтованими психотерапевтами, Що Аарон Бек, і є одним із фундаментальних стовпів когнітивної реструктуризації.
2. дерефлексія
Деякі люди позичають a Надмірна увага до своїх цілей або проблем, що породжує тривогу і заважає жити; Перший випадок Франкл назвав «гіперінтенцією», а другий — «гіперрефлексією». Техніка дерефлексії полягає в перенаправленні цієї уваги відповідним і функціональним способом.
3. Протистояння
Конфронтація є базовою технікою психотерапії взагалі. Є про змусити клієнта побачити невідповідності і неадекватність певної поведінки та ставлення, щоб ви могли їх усвідомлювати та змінювати.
4. парадоксальний намір
Франкл назвав техніку, за допомогою якої клієнт посилює свої симптоми в нових контекстах, «парадоксальним наміром». сприяння втраті симптомом своєї функціональності. Іншими словами, передбачається, що клієнт навмисно провокує те, чого він боїться, таким чином виникає логічне протиріччя, часто жартівливе.
Парадоксальна інтенція в даний час вважається ефективною технікою боротьби з різними проблемами, наприклад, безсонням. Це працює, тому що, коли людина починає бажати події, яка зазвичай викликає тривогу чи інші негативні емоції, відповідні наслідки не відбуваються.