5 корисних звичок на літо

Настало літо, і більшість із нас бере кілька днів відпустки.

У цей період року ми зазвичай відчуваємо втому від щоденних завдань, які ми виконували протягом попередніх місяців. Ми бронюємо відпустку, сподіваючись, що вони будуть щасливими, без турбот.

• Пов'язана стаття: «Як провести сімейний відпочинок»

Рекомендовані звички на літо

Я пропоную тут 5 звички, які роблять ці дні поза рутиною задоволенням.

1. готувати свята

Запитайте себе якомога заздалегідь, що ми відчуваємо під час свят цього року, замість того, щоб здаватися факт, що те, що завжди служило, є єдиною можливістю (завжди пляж або завжди поїздка за кордон, наприклад приклад). Фантазуючи різні варіанти, обговорюючи їх з близькими, дайте нам час передумати та адаптуватися до реальності цього моменту. Всі ці дії допомагають нам налаштуватися на гарний для нас відпочинок.

Для цієї підготовки допомагає врахувати групу залучених людей і обставини, в яких ми знаходимося: досягнення угод замість нав'язування або дозвіл нав'язування умов відпустки та врахування економічної ситуації є фундаментальними аспектами цієї підготовки.

• Вас може зацікавити: «Тайм-менеджмент: 13 порад, як з користю використовувати години дня»

2. Зверніть увагу на те, як проходять ці дні

Коли ми вже на заслуженому відпочинку, все може скластися не так, як ми планували. Іноді ми «ставимо на автопілот» і не дозволяємо собі відчути, що реальність досить далека від того, про що ми спочатку мріяли. ЛПропозиція полягає в тому, щоб бути чесними з собою і, перш ніж ситуація стане нестійкою, оцініть з людьми навколо нас зміни, які потрібно було б внести, щоб усі учасники могли насолоджуватися кількома днями перерву.

Іноді все навпаки, те, що ми відчуваємо, перевершує наші очікування, і важливо вміти визнати й оцінити цю можливість.

• Пов'язана стаття: «Як зробити щоденник емоцій покроково і з прикладами»

3. Візьміть до уваги наступні дні

Ми часто забуваємо, що після повернення з відпустки нам потрібно кілька днів, щоб звикнути новий для рутини, це нормальний процес, який, якщо не брати до уваги, живе на високому рівні стрес.

У дні після свят погодинні ритми вже не ті, хоча й не звичні.. Вони також знаходяться на цій проміжній території, крім погодинних ритмів, людей, з якими ми спілкуємося, того, як ми їмо, як ми відпочиваємо тощо. Потрібно враховувати, що кілька днів адаптації – це норма.

Подібним чином, передбачення важливості цих пізніх днів дозволить нам набагато довше зберегти позитивні, поживні аспекти, які ми відчули під час свят.

• Вас може зацікавити: Як я можу максимально використати свій вільний час? 8 кроків"

4. Звертайте увагу на те, що нам подобається, що ми відчуваємо

Під цим я маю на увазі, знову ж таки, відмову від автоматизмів і дозвіл собі досліджувати те, що мотивує нас на цьому етапі нашого життя. Те, що нам подобалося рік тому, може сильно відрізнятися від того, що нам подобається сьогодні. Готовність слухати те, що для нас дійсно важливо допомагає нам створити умови для того, щоб це сталося в нашому житті.

Іноді ми чітко визначаємо, чого ми дійсно хочемо, і складність полягає в спілкуванні та переговорах з оточенням. Коли ми уникаємо висловлювати свої бажання, як правило, щоб уникнути конфлікту, ми парадоксально прокладаємо шлях для його виникнення.

• Пов'язана стаття: «Переваги ставлення до себе як до найкращих друзів»

5. Обмежте те, що нас турбує

У житті завжди є елементи занепокоєння. Якщо ці занепокоєння не є крайніми, це допоможе вирішити їх, якщо це можливо, до свят. Таким чином, невирішені елементи – вони завжди є – не будуть мати такого значення. і буде менше шансів, що під час перерви ми будемо зайняті вирішенням проблем, які залишаться, коли ми повернемося. Йдеться про важливість відпочинку та довіру до наших здібностей приймати рішення після днів насолоди.

Коли хвилювання надзвичайні і ми їдемо у відпустку, ми повинні припускати, що якось вони приїдуть з нами. Усвідомлення того, що це так і буде, може допомогти вам керувати моментами, коли ви не можете від’єднатися від складних ситуацій більш толерантним і приємним способом.

Завершення…

Завдяки цим п’яти аспектам дні, коли ми перебуваємо в цьому особливому місці з людьми, яких ми обрали, завжди в межах, які дозволяє життя, принесуть користь. Тут пропонуються аспекти, які допомагають реалістично розглядати відпустку, водночас відкриваючи можливість звертайте увагу на те, що виходить за рамки рутини, що викликає у нас інтерес. Таким чином, ми можемо отримати користь від кількох днів, які краще пов’язані з нашим поточним життєвим моментом, завжди беручи до уваги людей, з якими ми спілкуємося, та обставини нашого життя.