9 порад щодо лікування травм у вашій практиці та допомоги пацієнтам

Американська психологічна асоціація стверджує, що травма – це емоційна реакція на подію, яку людина сприймає як сильний стрес. У більшості випадків це подія, яку той, хто її переживає, інтерпретує як подразник, який ставить під загрозу своє життя чи цілісність.

Пацієнти, які зіткнулися з травматичною подією вони терплять сильний душевний біль і живуть «частково», ніби в стані заціпеніння. Вони почуваються виснаженими від величезної кількості енергії, яку вони витрачають щодня, намагаючись бути працездатними, маючи справу зі станом надзвичайного болю, який здається безперервним.

• Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Розуміння травми

Деякі характеристики травми які слід враховувати при догляді за пацієнтом, який постраждав від нього, є наступні.

людська істота є еластичним, це означає, що наш природний стан схильний до відновлення, а не до крихкості.

Травматичні переживання відбуваються в певний час і контекст. Однак досвід складається з кількох фрагментів реальності, які формуються

комплексне сприйняття напруженого моменту. З цієї причини аналіз вимагає більшої обережності та уваги до тих фрагментів, які складають цілісне середовище.

У більшості випадків пацієнт визначає себе від травматичної події. «Я до і після цієї події». Дуже важливо відокремити особистість пацієнта від травматичного досвіду, оскільки людина — це набагато більше, ніж подія.

Різноманітні дослідження з часом показують, що сприйняття подій є суб’єктивним і саме це сприйняття підживлює травму, а не сама подія. Сформоване у пацієнта уявлення про подію безпосередньо впливає на його емоції. Хоча подію неможливо змінити, можна змінити те, як пацієнт її сприймає, і важливо супроводжувати та направляти його в цьому процесі.

Прямим наслідком травми є те, що вона викликає клубок негативних емоцій що тримає у пацієнта відчуття, що він ніколи не зможе подолати біль.

• Вас може зацікавити: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Поради щодо лікування травми в терапії

На краще чи на гірше, але стресові події є реальністю, і хоча ми не можемо бути готовими не страждати, коли вони відбуваються, так, ми можемо допомогти тим, хто стикається з ними, отримати можливість подолати біль і створити кращі умови після травми.

Щоб мати кращий підхід до лікування травми, Ці поради можуть бути актуальною підтримкою:

1. Допоможіть йому зосередитися на тому, що дозволить йому рухатися вперед

Наш мозок налаштований на вирішення конфліктів і адаптацію до світу. Для цього потрібен логічний, функціональний і добре структурований наратив, який дозволяє краще інтерпретувати травматичну подію. Почніть із визначення свого самосприйняття після травми. Як ви описуєте себе після стресової події?

Допоможіть йому зрозуміти важливість знання своїх сильних сторін і здібностей для подолання. Ваше сприйняття того, що сталося, покращиться, якщо ваш підхід ґрунтуватиметься на тому факті, що подія є чимось зовнішнім для пацієнта, чужим його особистості та це те, що він може подолати своїми силами та здібностями, тому що його людська природа є стійкою та зосередженою на виживанні.

2. Додайте йому сили, визначивши його сильні сторони

Це дозволить вам це зрозуміти ви можете компенсувати будь-які сфери можливостей або слабкості, які у вас є, оскільки він також має ресурси, щоб протистояти викликам.

3. Попрацюйте з ним над сформованим у нього уявленням про подію

Разом визначте маленькі фрагменти, які ви пам’ятаєте від події до змінити ситуацію і змінити сприйняття, тому що саме сприйняття подій породжує негативну емоційність, яка стає найбільшим стражданням після травми.

4. Уникання є фактором, який найбільше заважає людям подолати травму

Біль позбавляє їх можливості зіткнутися з цим травматичним спогадом, і зіткнення з ним є початком рішення. Можливість допомогти їм набратися мужності протистояти ситуації Це початок кращої реальності.

5. Наступним кроком є ​​визначення та прийняття негативних емоцій

Прийняття означає сприйняття цих емоцій зі співчуттям і цікавістю, що дозволяє пацієнту зрозуміти, що ці емоції належать йому, але він не визначає їх як особистість, просто вони є в результаті пережитого досвіду і їх необхідно ідентифікувати, щоб працювати над ними та покращити той факт, що вони існують і є частиною наслідків, але ними можна керувати.

6. Управління емоціями – це наступна можливість заробити

Це навичка, яку можна набути та вдосконалити. розуміти це ми не повинні сліпо підкорятися тому, що диктують наші емоції дозволяє змінити емоційний контроль.

7. працювати з болем

Зазвичай ми хочемо втекти від болю, але це дуже ефективний показник того, що є важливим і значущим для пацієнта. Використовуйте біль як дороговказ до цінностей, важливі моменти та емоції пацієнта — варіант, рекомендований доктором Стівеном Хейзом. Допоможіть пацієнту використовувати біль як важіль для покращення, допомагаючи його розуму та тілу дізнайтеся, що безпечно бачити те, що ви не хотіли бачити, і відчувати те, що ви не хотіли відчувати, за допомогою імені та прізвище.

8. Навчіть свого пацієнта важливості тепла та співчуття до себе

Самокритика зазвичай груба і непропорційна. Допоможіть йому знайти свій емоційний центр і спілкуйтеся з собою з більшою любов'ю та розумінням.

9. Толерантність до процесу загоєння є ключовою

Хоча найбільше хотілося б швидко подолати біль, це потрібен час і поступові кроки. Будьте чіткими зі своїм пацієнтом і нехай він помічає прогрес, який він досягає. Допоможіть йому зрозуміти, що кожен крок має значення і як кожне рішення веде до майбутнього з більшим добробутом.

Завершення...

Безсумнівно, травма є одним із найскладніших явищ через відчай і глибокий біль, які вона породжує. Хороша новина полягає в тому, що існує достатньо досліджень і методів, які допомагають пацієнтам одужати.

Хоча це деякі поради, які допоможуть вам у відображенні рішень, вони важливі володіти глибокими та структурованими знаннями під час прийому пацієнта з афектом цього природи. Допомагати важливо, робити це з належним навчанням важливо.