4 фази алкоголізму (і як це впливає на людину)

На даний момент алкоголь є найбільш вживаним наркотиком у світі. І так, алкоголь – це наркотик, хоча деякі люди не хочуть цього визнавати. Це найнебезпечніший наркотик у світі, якщо взяти до уваги велику кількість смертей, які він викликає щороку, як через хвороби, так і через нещасні випадки, насильницькі дії та багато інших соціальних проблем. Більше, ніж усі інші препарати разом узяті.

Алкоголь викликає сильну залежність. За деякими дослідженнями, близько 20% людей, які вживають алкоголь, протягом життя розвивають певний тип залежності. Це кожен п'ятий.

Ще одна причина того, що алкоголь є найпоширенішим наркотиком, полягає в тому, що він настільки міцно вкорінений у культурі багатьох суспільств. Багато видів ризикованої поведінки або явних ознак алкоголізму залишаються непоміченими для більшості людей, оскільки вони настільки нормалізовані, що не привертають уваги в багатьох контекстах. У багатьох середовищах навіть пропагується ризиковане споживання, щоб відчувати суспільне визнання.

У цій статті я коротко поясню

з чого насправді складається алкоголізм і які основні фази проходить людина, розвиваючись у алкогольній залежності.

• Пов'язана стаття: «5 типів алкоголізму (і пов’язаних з ним розладів)»

Що таке алкоголізм насправді?

Алкоголізм або алкогольна залежність - це психологічна проблема, з якою страждає людина втратити контроль над вживанням алкоголю. Тобто людина не може реально вибрати, пити чи ні, або їй важко протистояти бажанням випити.

Багато людей, хворих на алкоголізм, з якими я працював, розповідали мені, як це зробити «Коли вони починають пити, вони не знають, як кинути»Вони втрачають контроль і наступного дня роблять речі, про які шкодують, а також піддають небезпеці своє життя та життя інших людей.

Алкоголізм — це не лише те, що ви п’янієте кожного разу, коли ви п’єте. Людина, яка страждає від алкогольної залежності дуже часто хочеться випити, вони зазвичай знаходять «виправдання», щоб випити в будь-який день тижня або навіть у будь-який час доби.

• Вас може зацікавити: «Алкоголізм: це наслідки алкогольної залежності»

Які 4 фази алкоголізму?

Це основні етапи, підсумовані.

1. Передалкогольна фаза

Людина з дня на день вживає алкоголь, щоб зняти неприємні відчуття і стрес. Це рекреаційне споживання, відпочинок, і це зазвичай дуже нормалізовано на соціальному рівні, тому сигнали тривоги зазвичай не видно ззовні.

Людина поступово збільшує їх споживання, як у кількості, так і в частоті. Розвивається толерантність до алкоголю, тому людині потрібно пити все більше і більше, щоб відчути ті ж наслідки, що й на початку.

2. продромальна фаза

Людина починає практикувати більш ризиковану поведінку, Шукаю відчуття сп’яніння приїхати швидше і залишитися довше. Вони, як правило, вживають напої вищого сорту (вищий відсоток алкоголю), просять порції, п’ють швидше тощо.

Саме на цьому етапі деякі люди починають пити потихеньку, або брешуть про те, скільки випили. Вони усвідомлюють, що п'ють багато, і відчувають деякий сором і страх, що інші люди пропонують їм пити менше.

3. критична фаза

Вживання алкоголю стає більш екстремальним і починає безпосередньо впливати на різні сфери життя людини. Ви страждаєте від втрати контролю, прогалин у пам’яті, вживання алкоголю починає впливати на ваші особисті стосунки чи навіть на роботу. Вживання алкоголю стає центром його життя, вся інша діяльність обертається навколо вживання алкоголю.

4. хронічна фаза

На цій фазі толерантність до алкоголю зайшла настільки далеко, що людина починає відчувати симптоми алкогольний абстинентний синдром, що змушує людину майже безперервно пити, намагаючись уникнути цього симптом.

Життя людини постійно знаходиться під загрозою через ризик передозування, і відчувають себе нездатними впоратися з багатьма видами повсякденної діяльності, що у багатьох випадках вимагає постійного нагляду.

Якщо ви підозрюєте, що у вас проблеми з алкоголем, не чекайте, поки досягнете останнього етапу (хронічна фаза), щоб попросити допомоги. Ця модель корисна, щоб допомогти людям виявити свою ризиковану поведінку на ранніх стадіях, щоб запобігти майбутнім більш серйозним проблемам.

Я працював із сотнями людей, які усвідомлювали, що інколи вони «випили забагато», і прийняли рішення кинути пити та стати абстинентним, тому що вони розуміли, що алкоголь не приносить їм абсолютно нічого, і що він також заважає їм повною мірою насолоджуватися соціальними зустрічами та їхніми стосунками в загальний.

• Пов'язана стаття: «Як кинути алкоголь і протверезіти (7 ключів)»

Як побороти алкоголізм

Алкоголізм є однією з найнебезпечніших проблем, які існують, але можна подолати, якщо мати допомогу. Існує багато спільнот і груп підтримки, а також центрів і установ, які допомагають людині досягти абстиненції. Найкращим методом подолання алкоголізму є індивідуальна психотерапія, оскільки вона дозволяє людині:

• Поринь у витоки своєї залежності
• Навчіться справлятися зі щоденним стресом без алкоголю, за допомогою інших стратегій
• Побудуйте або зміцніть нові стовпи в житті, які приносять вам задоволення
• Підготуйте план профілактики рецидивів
• Встаньте після рецидивів, вчіться на них і зберігайте утримання

Це речі, над якими можна добре попрацювати лише в індивідуальній терапії, оскільки людина має індивідуальну увагу. Групи підтримки (наприклад, Анонімні Алкоголіки) корисні для деяких людей, але вони не для всіх.

Хоча всі люди, які приходять, мають добрі наміри, вони не є професіоналами в області залежності Те, що спрацювало для однієї людини, може не спрацювати для іншої., тому що кожен випадок - це світ. Зазвичай вони дуже корисні для того, щоб людина відчула соціальну підтримку та простір для виходу своїх емоцій, але вони не можуть замінити індивідуальну увагу професіонала.

Мене звати Луї Майкл Роял, і я психолог, який спеціалізується на залежностях. Якщо вам важко кинути алкоголь і вам потрібна допомога, зв’яжіться зі мною, і ми якнайшвидше почнемо роботу над вашим випадком.