Мій партнер позбавляється від залежності: 6 порад, як підтримати його

Життя поруч із залежною людиною надзвичайно складне, оскільки залежна людина не є повністю Усвідомлюючи свої дії, він не тільки завдає шкоди своєму здоров'ю, а й карає оточуючих. Коротше кажучи, мати партнера, який страждає від залежності, такої як алкоголь, азартні ігри, секс або психоактивні речовини, призводить до постійної псування стосунків.

Перебування у стосунках, де інша сторона не може контролювати себе, оскільки залежність сильніша, ніж їхня волі, викликає запитання на зразок наступного: чи є спосіб допомогти залежній людині? Або, на жаль, краще розірвати стосунки? Чи варто намагатися його реабілітувати? Я допомагаю чи більше заважаю? У сьогоднішній статті ми розберемо поради фахівців в темі про як надати підтримку, якщо наш партнер виходить із залежності.

• Пов'язана стаття: «5 типів парної терапії»

Як визначити залежності подружжя?

Фізичні показники є однією з перших ознак, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете дізнатися, чи є ваш партнер залежним. Зокрема, люди, які вживають наркотики, багато разів зосереджені на залежності, не підозрюючи про це, тобто весь їхній світ обертається навколо поточного споживання та споживання в майбутньому. Також важливо проаналізувати, чи на вашого партнера впливає «токсичне середовище», в якому залежність є поширеною. Відхід від «здорових людей» і «здорового середовища» — це природна еволюція, коли людина має знайти дозвільне місце, де її залежність є соціально прийнятною та безперечною. Це неминуче призводить до дистанціювання від звичайних дружніх стосунків або дружніх стосунків, з якими зазвичай здійснюється здоровий відпочинок або спортивні заняття.

Так само фінансові проблеми можуть бути досить поширеним показником, який вказує на залежність. Якщо раніше у людини була здорова економіка, але раптом у неї немає грошей, можливо, вона витрачає весь свій дохід на залежність. Бажано переглянути витрати вашого партнера, подивитися, чи використовує він гроші в своїх словах або приховує якісь витрати. У будь-якому випадку іноді у нашого партнера можуть виникати підозри щодо залежності, що ускладнює розмову про це з ним, особливо якщо він не хоче це порушувати. Хоча цей факт підтверджує наші побоювання, наркоману необхідно почати усвідомлювати свою ситуацію і підтверджувати її.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»

Поради щодо підтримки вашого партнера, якщо він страждає від залежності

З цією ситуацією в парі непросто впоратися. Треба враховувати, що якимось чином обидві сторони страждають прямо і опосередковано. Але якщо ми знаємо, як дати простір, який вимагає залежний, не залишаючи його осторонь, щоб він міг робити Зіткнувшись із ситуацією, ми зуміємо не зіпсувати співіснування та, у свою чергу, допоможемо вам подолати транс.

Далі ми представляємо низку порад для підтримки пари, яка виходить із залежності:

1. говорити чітко про це

Важливо підтримувати відверту, щиру розмову, в якій залежний зможе усвідомити своє становище і все, що його чекає.. У зв’язку з цим бажано записати конкретні та детальні факти, які випливають із вашої залежності, і пояснити їх. Наприклад, що це шкідливо для вашого здоров’я, це породжує нестабільність у сім’ї, це породжує страх у вас і в сім’ї щодо сьогодення та майбутнього, і це спричинило економічну шкоду.

• Пов'язана стаття: «Як розкрити сімейну таємницю?»

2. Спілкуйтеся з любові

Хоча у вас може виникнути спокуса, людині, яка має справу зі залежністю, не вигідно вдаватися до погроз розірвати стосунки. Важливо пам’ятати, що людина, яка одужує, повинна відчувати вдячність і підтримку, щоб впоратися з цим завданням. однак, важливо прямо висловити ситуацію та необхідні дії. Зрозуміло, що вона повинна усвідомити для себе цінність боротьби за благополуччя свого партнера, своїх дітей і за самоповагу.

3. Допоможіть йому уникнути сценаріїв його залежності

Це може бути тераса, друг, сусідство тощо. Важливо виявити, які стимули викликають вашу адиктивну поведінку, і допомогти вам зрозуміти, що вам це не зручно бути поруч із тією групою людей чи тими місцями і що краще якомога більше змінити оточення можливо. Іноді це може навіть включати зміни в роботі чи звичках соціального життя: вечірках, клубах, хобі тощо.

4. Не позбавляйте себе свободи

Важливо говорити про те, чого хоче залежний. Інакше кажучи, підтримувати діалог, де ви погоджуєтеся, чи можете ви супроводжувати його туди, куди він ходить, оскільки таким чином пізніше ви можете сказати йому, що ви допомагаєте йому виконати те, що він запропонував. Ваше гальмо буде виправданим, тому що він сам дав вам дозвіл раніше.

5. Не суди

Формулювання суджень щодо вашого партнера не є конструктивним, насправді це може демотивувати та викликати напругу у стосунках. Натомість, як партнеру, ефективніше супроводжувати її в її починаннях і чітко дати зрозуміти, що ви готові бути поруч із нею. Не скупіться на те, щоб відкрито висловлювати свою прихильність до неї, підкреслюючи, що ви бажаєте бачити її без залежності. Зрештою, вкрай важливо забезпечити нові цілі та горизонти, до яких ви можете прагнути.

6. зміцнити свою волю

Залежності можуть послабити рішучість людини. У цьому сенсі важливо розвивати їхню силу за допомогою інших підходів, таких як робота та фізична активність. Через роботу чи вправи, у людини немає вільного часу, що може спровокувати рецидиви. Крім того, тримайтеся подалі від місць, де ви вживали алкоголь або наркотики, як ми згадували раніше.