Як вибрати психолога, який мені найбільше підходить?

Вибір психолога може бути непростим завданням з широким існуючим попитом і браком знань, які в багатьох випадках існують щодо функціонування психологічної терапії. Як і в інших медичних професіях, зв’язок, який ми встановлюємо з фахівцем, є фундаментальною змінною для успіху терапії, яку ви проводите. Не кожен психолог для кожного пацієнта, і не кожен пацієнт для кожного психолога.

Крім того, у психології, на відміну від інших медичних професій, таких як фізіотерапія або стоматології, вам доведеться відкритися емоційно та, ймовірно, звернутися до інтимних та інтимних питань складний. Тож зв’язок, який ви встановлюєте з професіоналом, надає ще більшого значення.

Професіонали-психологи мають інструменти для сприяння адекватним стосункам, і ми працюємо, створюючи атмосферу тепла, комфорту та довіри з кожним пацієнтом. Однак ваш психолог об’єднається з вами, направляючи вас і підтримуючи вас у процесі змін. Для того, що є законним, а також рекомендованим, що пацієнт сам робить вибір терапевта, з яким хоче працювати.

• Пов'язана стаття: «Чого очікувати і чого не очікувати від психологічної терапії»

Ключі до того, як знайти психолога, якого ви шукаєте

Відповідно до мого клінічного досвіду в Conecta Psicólogos Online, коли пацієнт відчуває переконання, що він на місці підходить і прийняв рішення звернутися до певного спеціаліста, терапія має відсоток успіху люди похилого віку. Тож я збираюся залишити вам кілька ключів, які допоможуть вам вибрати професіонала, який підходить саме вам.

1. Перегляньте свою підготовку та досвід

У більшості випадків у психологів є веб-сайт, де ми пояснюємо, що ми робимо і як це робимо.. Якщо у вас є спеціальність, пов’язана з проблемою, над якою ви хочете працювати, безсумнівно, ви ви відчуваєте себе в потрібному місці для роботи, а психолог має більше засобів і ресурсів конкретні. Наприклад, щоб мати справу з проблемою стосунків, психологу не обов’язково мати спеціальну підготовку з терапії пар, але якщо вони її мають, це змінна на їхню користь.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

2. Враховуйте свій стиль роботи

Існують різні методи роботи для проведення успішної терапії. Ви можете дізнатися про те, як проходять сеанси знати переважаючий стиль і методи терапії і подивіться, чи відповідає це тому, що ви очікуєте та з вами.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

3. Вербальна та невербальна мова, риси особистості

Ми всі різні, тому нам комфортніше з різними типами особистостей. Іншими словами, якщо серйозність і відповідальність на роботі є для вас дуже цінною якістю, ви, ймовірно, почуватиметеся більш зв’язаними та комфортними з психологом, який передає вам професіоналізм і строгість. Натомість, якщо ви, як правило, почуваєтеся комфортніше в оточенні милих і близьких людей, ви, ймовірно, почуватиметеся комфортніше з терапевтом, у якому ви виявите ці якості.

Інформацію щодо ключів 2 і 3 зазвичай можна отримати на веб-сайті професіонала чи клініки, у соціальних мережах, у блозі тощо. Ви також можете напряму запитати професіонала, як він працюєперед початком сесій. У першій телефонній розмові ви напевно можете відчути певні відчуття та враження про те, як ця людина збирається працювати з вами в терапії, і як вона збирається звертатися до вас

• Вас може зацікавити: «12 основних навичок спілкування»

4. шукайте посилання

Те, що хтось із вашого оточення рекомендує певного професіонала та пояснює, як це спрацювало для нього чи неї, завжди забезпечує безпеку, впевненість і мотивація почати працювати з цим професіоналом.

Крім того, хоча кожна людина різна, ви та ваше оточення, ймовірно, маєте певні спільні риси особистості. і подібні, а також певний подібний життєвий досвід, який може змусити вас однаково підходити до тих самих психологів. Якщо у вашому оточенні немає людей, які можуть когось порекомендувати, шукайте рекомендації через думки на веб-сторінках, Google, психологічних порталах тощо.

Однак, хоча я рекомендую вам взяти до уваги ключі, які я згадую, я також раджу вам цього не робити Витратьте надто багато часу на вибір, оскільки це затримає початок терапії, а отже, і ваші поліпшення.

Після того, як ви врахуєте деякі з цих змінних, які можуть збільшити ваші шанси почуватися комфортно та на те, що ваша терапія буде успішною, Не керуйтеся виключно першим враженням, і спробуйте. Не всі заняття, особливо перші, будуть до і після у вашому житті. Будьте терплячими в процесі та дозвольте собі керувати собою.

Автор: Ванеса Фернандес-Луна