Як нейрофідбек працює для лікування тривоги?

Надмірна тривожність і розлади тривожного типу є однією з найпоширеніших проблем психічного здоров’я в нашій країні. суспільство, форма нездужання, яка вражає людей усіх верств суспільства, незалежно від їх віку чи соціального статусу економічні.

Той факт, що психопатологія, пов'язана з тривогою Вони настільки широко поширені сьогодні, що стає все більше людей, які страждають від них, особливо молоді та підлітків, що збільшило попит на ефективні методи лікування тривоги. На щастя, в останні десятиліття для боротьби з ними були консолідовані особливо ефективні форми психологічного втручання, такі як Наприклад, нейрофідбек, який регулярно використовується при таких розладах, як генералізована тривога, обсесивно-компульсивний розлад або фобії.

У сьогоднішній статті Ми побачимо, що таке нейрофідбек і як цей тип втручання працює для лікування випадків тривоги ефективно.

Що таке нейрофідбек?

З розвитком неврології, психології та медичним працівникам загалом вдалося краще зрозуміти неврологічні процеси, на яких базується тривога; тобто моделі активації певних мереж і нейронів, розподілених по всій нервовій системі, особливо в мозку.

Знаючи ці мозкові процеси та функції в людей, які страждають від тривоги, ми можемо визначити її фізичне та біологічне походження та дізнатися, що ділянок головного мозку Вони функціонують нефункціонально.

У зв’язку з цим однією з найбільш використовуваних терапій для досягнення цього є нейрофідбек, неінвазивна методика тренування мозку, заснована на зворотному зв’язку від активності мозку від кожної людини.

Нейрофідбек дозволяє фахівцям із психології та психіатрії знати нейронні моделі людей із тривогою за допомогою технологій нейровізуалізації в режимі реального часу та подальшої оцінки активності мозку та зазначених патернів за допомогою a монітор.

Ці моделі мозку вловлюються датчиками, які розміщені на шкірі голови особи та в мочці вуха, який працює як базовий контрольний рівень для дослідження активності церебральний. Процедура безболісна і не передбачає проколювання шкіри.

Після того, як ця неврологічна динаміка стане відомою, фахівець надає пацієнту відгук про це які ділянки вашого мозку мають підвищену нервову активність або розвинули незвичайну активність і дисфункціональний, який породжує занепокоєння в організмі.

Основна мета нейрофідбеку — навчити людину, які дисфункціональні динаміки в її мозку потрібно змінити, і допомогти їй запустити нові функціональні та вільні від тривоги шаблони мозку шляхом навчання різноманітним технікам розслаблення.

Це досягається шляхом активації певного сигналу, коли людина лікується досягає нормального рівня мозкової діяльності, завжди спостерігаючи за активністю мозку пацієнта через монітор, пов’язаний із програмним забезпеченням нейровізуалізації.

Цей нормальний рівень мозкової активності досягається шляхом зменшення дисфункціональних нейронних хвиль і патернів і посилення цих хвиль, пов’язаних зі станами спокою та розслаблення.

• Вас може зацікавити: «Що таке психотерапія?»

Нейрофідбек як лікування тривоги

Він нейрофідбек протягом кількох десятиліть була визнана однією з найбільш використовуваних терапевтичних стратегій професіоналів, які допоможуть у лікуванні симптомів або випадків тривоги такого масштабу та тяжкості може бути.

Завдяки науковим дослідженням нейронаук терапевти вже багато років знають, що люди з тривогою Вони представляють гіперактивацію мозку, зокрема швидких бета-хвиль, які пов’язані зі станами неспокою, пильності або страх.

По-друге, дивлячись на результати ЕЕГ, ми бачимо, що тривога також пов’язана зі зниженою функціональністю дві дуже специфічні області мозку: дорсолатеральна префронтальна кора і передня поясна частина.

На додаток до цього когнітивні функції, які часто страждають через тривогу або пов’язані з нею симптоми, є розвиток завдань на увагу, тобто на увагу, в управлінні проблемами, на пам'ять і в стані спокою мереж нейронні.

Але важлива річ у нейрофідбеку — це спосіб, у який він дозволяє пацієнту в режимі реального часу дізнаватися про те, що він годує, або, навпаки, допомагає пом’якшити тривогу. Наприклад, певні моделі дихання, певний спосіб пробудження спогадів тощо. Він пропонує контекст самонавчання з управління емоціями на основі постійної оцінки ваших результатів секунду за секундою.

З усіх цих причин нейрофідбек Він використовується у випадках тривоги для посилення активності альфа-хвиль мозку або релаксації, а також тета-хвилі, які корелюють із меншими симптомами тривоги у людей.

Практика нейрофідбеку показала, що люди з проблемами тривоги, а також безсонням, неспокоєм, надмірною активацією, Стрес, відсутність концентрації або проблеми на роботі покращили якість їхнього життя та зменшили ці симптоми завдяки нейрофідбек.