Реальність самогубства та як йому запобігти за допомогою психотерапії

Сьогодні це табуйована тема, про яку існує багато міфів. Фактично, у багатьох культурах факт позбавлення життя самогубства є, окрім того, що є табу, аморальним вчинком або навіть злочином. Усе це ускладнювало впродовж історії говорити про це явище з тією природністю, яка необхідна для того, щоб мати справу з ним у практичний спосіб.

Однак самогубство – це жахлива реальність, яка, згідно з підрахунками ВООЗ (Всесвітньої організації психічного здоров’я) у 2014 році, вбиває понад 800 000 людей у ​​світі щороку. Завдяки цим даним самогубство займає десяте місце серед причин смерті в усьому світі; Не враховуючи численні невдалі спроби, які здійснюються щороку, і людей, у яких періодично виникають суїцидальні ідеї, які ніколи не втілюються в життя. У цій статті ми розглянемо найважливіші фактори суїциду та способи боротьби з ними з психологічної роботи.

• Пов'язана стаття: «Суїцидологія: що це таке, особливості та завдання цієї науки»

Самогубство: фактори ризику, які слід враховувати

Для початку необхідно врахувати, що

фактори, які можуть викликати суїцидальні думки, пов'язані не тільки з психологічними розладами, але також з певними екологічними та соціальними обставинами, такими як проблеми в сімейному оточенні та економічна нестабільність.

Щоб адекватно запобігти суїциду, необхідно пам’ятати про найпоширеніші фактори, що охоплюють цю проблему, серед яких:

• Факти, які впливають на нашу психіку, такі як смерть близької людини, травматичне звільнення або психологічне насильство.
• Легкий доступ до зброї та інших предметів, таких як токсичні речовини.
• Суїцидальний анамнез у родині.
• Постійне вживання змінюючих речовин, таких як наркотики або алкоголь.
• Наявність психологічних розладів, до яких слід додати соціальну стигму, що ці проблеми все ще несуть і можуть змінити емоційну стабільність людини.

Методи, які використовують терористи-смертники, залежать від ситуації та наявних елементів; найпоширенішими є отруєння та самогубство за допомогою вогнепальної зброї (незважаючи на очевидні труднощі, пов’язані з її отриманням).

Багаті країни не обійшли стороною цю реальність; У країнах з більшими економічними труднощами суїциди серед молоді (від підліткового віку до тридцяти років) трапляються набагато частіше.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Тож як запобігти самогубству?

Було показано, що аналіз цих факторів не дав очікуваних результатів у профілактиці такої поведінки; Самогубство продовжує залишатися надзвичайно тривожною проблемою в усьому світі.

Щоб зіткнутися з цією реальністю, ВООЗ закликала різні країни розробити відповідні заходи для стримування рівня самогубств у межах своїх кордонів; Незважаючи на величезні економічні інвестиції, які це передбачає, необхідно змінити цифри самогубств у світі.

Серед заходів, рекомендованих ВООЗ, є негайна госпіталізація людей, які демонструють очевидні та чіткі ознаки бажання покінчити життя самогубством або що вони занурені в один чи більше факторів ризиковано. Так само ВООЗ вважає профілактичну психологічну терапію життєво важливою та впровадження, при індивідуально, заходів, які зменшують депресивні стани, таких як спорт і вправи на розслаблення та медитація.

• Пов'язана стаття: «Суїцидальні думки: причини, симптоми та терапія»

Важливість психотерапії для запобігання суїциду

Не можна забувати, що суїцидальна поведінка не виникає спонтанно; У більшості випадків основними причинами є проблеми з фізичним та/або психічним здоров’ям. Ось чому, важливо цінувати послуги психотерапії як ресурс для того, щоб зустрітися з такими реаліями, як велика депресія, розлади особистості, психотичні розлади або біполярний розлад, серед іншого. За допомогою програми втручання, адаптованої до потреб пацієнта, можна діяти на корінь психопатології та змусити людину отримати автономію та здатність переробляти своє життя.

Фактори, що допомагають запобігти суїциду

Раніше ми прокоментували, які фактори підвищують ризик самогубства; Далі ми пояснимо, які, навпаки, допомогти запобігти цьому. Ці фактори включають:

• Надійна підтримка, як сімейна, так і соціальна.
• Легкий доступ до психологів та психосоціальних спеціалістів.
• Грати активну роль у найближчому оточенні.
• Адекватне навчання особистим навичкам, а також емоційному управлінню, що допомагає протистояти дуже стресовим моментам у житті.
• Лікування можливих психологічних розладів, які можуть існувати під час суїцидальних думок (ОКР, шизофренія, біполярний розлад, депресія тощо).
• Лікування можливих табу на самогубство.

Депресія, низька якість життя та суїцид

Дуже часто люди, які вчиняють самогубство або намагаються це зробити, мають симптоми великої депресії, Таким чином, когнітивно-поведінкова терапія є дуже ефективним інструментом, коли мова йде про профілактику самогубство.

Запобігання важкій депресії, яка лежить в основі половини людей, які вчиняють самогубство, є дуже ефективним заходом, оскільки це усуває корінь проблеми і таким чином запобігає тому, щоб дискомфорт став настільки нестерпним, що навіть думати про видалення життя. Пам'ятаймо це Ця депресія дуже часто пов’язана з нестабільністю життя: низькі доходи, важкий доступ до охорони здоров’я та освіти тощо. Тому уряди повинні заохочувати заходи, які покращують якість життя та добробут цих людей.