7 проблем, які виправдовують терапію для пар

Зрозуміти, коли пора піти на терапію для пар, не завжди легко; Любовні відносини завжди складні і пропонують багато різних інтерпретацій того, що відбувається. І це ще складніше, коли ми не бачимо ситуацію з боку, як той, хто спостерігає за поведінкою пари, а самі повинні аналізувати їхні стосунки з цією іншою людиною. Є багато емоцій і почуттів.

Однак існує ряд критеріїв, які допомагають нам знати, які ситуації вказують на те, що ми маємо значні проблеми в цьому відношенні, і що, як наслідок, ми повинні перейти до терапії пара.

Під час цих сеансів пацієнти вчаться прийняти більш нейтральну та об’єктивну точку зору на що що відбувається в їхніх стосунках, щоб покращилася навіть здатність розпізнавати любовні проблеми. Але... як ви можете «навчитися бачити» ці попереджувальні знаки, якщо ви ніколи не ходили на терапію для пар, частково саме тому, що ви не знаєте, що є причини піти на першу консультацію?

У цій статті ми побачимо короткий виклад цих ключів для розпізнавання дисфункцій у любовному житті пари, яку ми повинні опрацювати за допомогою психолога.

• Пов'язана стаття: "5 типів парної терапії"

Проблеми, які є приводом для відвідування парної терапії

Це стислий перелік основних критеріїв, щоб знати, коли йти на терапію для пар.

1. Ревнощі - явище, що повторюється

Ревнощі ніколи не приносять нічого доброго, оскільки вони сприяють контролюючому ставленню до життя іншої людини, яку ми сприймаємо як особистий ресурс, щось, що потрібно захищати. Тож хоча ревнощі давно вважали позитивною рисою, ви повинні сприймати це серйозно, коли це заважає щастю однієї зі сторін (або обох).

2. Не вистачає спілкування

Іноді, з плином часу, суміш між монотонністю повсякденного життя та нудьгою через брак моментів задовільний як пара означає, що ви майже не розмовляєте один з одним, або що спілкування є дуже лаконічним і функціональним (достатньо жити разом). Це серйозна проблема, тому що це змушує відносини пари сприйматися як тягар, і в багатьох випадках почуття провини також виникає через думку про те, що іншого «кинули».

Крім того, відсутність спілкування сприяє виникненню непорозумінь або недовірі до іншого через відсутність моментів, коли можна чесно поговорити про те, що ви відчуваєте.

3. Виникають постійні дискусії про співіснування

Ніхто не казав, що жити разом легко, особливо молодим парам. Знання того, як розподіляти завдання чесним і справедливим способом, є ідеалом, від якого відходять багато пар, з різних причин: відсутність звичаю присвячувати себе домашнім справам, різниця у вільному часі, різні уявлення про те, скільки коштує виконання певних завдань, наявність образи на минулі дискусії, тощо

• Вас може зацікавити: "12 порад, як краще врегулювати суперечки в парі"

4. Є різні довгострокові цілі

Стосунки майже завжди є довгостроковими проектами, а це означає жертви та відданість благополуччю та інтересам іншого.

Але це Це те, на що деякі люди стикаються зненацька., зовсім не очікуючи цього, тому вони не встигають узгодити рішення, які задовольняють обох тому що вони навіть не змогли зупинитися, щоб подумати про те, чого вони хочуть і як це узгоджується з інтересами їх істоти любив.

5. У сексуальному житті є невпевненість і табу

Статева ідентичність дуже часто є джерелом невпевненості та ерозії самооцінки. Але це тому, що немає можливості висловити власні смаки та вподобання так, як вони відчувають. Парна терапія дуже допомагає створити контекст, у якому можна чесно поговорити про це. і прийти до прийняття та самоприйняття.

6. Захищатися в суперечках

Час від часу ви сперечаєтеся, але крім кількості сварок, яку важко об’єктивно оцінити до проходження терапії, є попереджувальний знак, який може допомогти знати, чи є проблема в цьому сенсі: якщо на початку дискусії ви або ваш партнер відчуваєте почуття оборони, очікування ескалації напруги та докорів.

7. Якщо виникає криза довіри через невірність

Слід пам’ятати, що невірність полягає не просто в переслідуванні людини, з якою у нас немає любовних стосунків, коли ми з кимось у любовних стосунках.

Зради — це порушення найосновніших сексуальних зобов’язань які формують стосунки, те, що кожна пара встановлює по-своєму. У переважній більшості випадків зрада призводить до руйнування стосунків (принаймні). Але будьте обережні, йти на терапію для пар має сенс, лише якщо ви перестали бути невірними, і проблема суто базується на тому, що сталося в минулому.

Бібліографічні посилання:

• Крістенсен А., Аткінс Д.К., Бауком Б., Йі Дж. (2010). «Сімейний стан і задоволеність через п’ять років після рандомізованого клінічного випробування, у якому порівнювали традиційну та інтегративну поведінкову терапію пари». Журнал консультування та клінічної психології. 78 (2): 225–235.
• Стернберг, Дж. (1997). «Задоволення в близьких стосунках», Guilford Press.