Технофобія: причини, симптоми та лікування

Нові технології з великою силою увірвалися в наше життя, комп’ютери, планшети чи смартфони дозволяють нам бути підключеними до цифрового світу 24 години на добу. Це спричинило наше ставлення до інших людей і навколишнього середовища, і в багатьох випадках це позитивно вплинуло на нас якості нашого життя, оскільки вони сприяють більшому доступу до інформації та надають нам нові професійні можливості та дозвілля.

Ніхто не може сумніватися в перевагах нових технологій; Однак не все так райдужно, і експерти вже деякий час попереджають нас про ризики його неправильного використання. The номофобія, він Синдром FOMO або технострес є кілька прикладів.

Сьогодні ми поговоримо про інший розлад, пов'язаний з технічним прогресом, це технофобія, якаe характеризується або відразою, або ірраціональним страхом перед новими технологіями та цифровим світом.

Що таке технофобія

Технофобія – це складне поняття, і її дослідження мало. З одного боку, здається, існують різні ступені, і, за словами одного з перших дослідників, які вивчали це явище під час 30-річний Ларрі Розен, психолог Каліфорнійського університету, здається, існує три категорії предметів технофоби:

• незграбні технофоби: це ті люди, які не володіють новими технологіями, вони користуються ними, але їм це не комфортно.
• Когнітивні технофоби: вони використовують їх, але зі страхом, тому що відчувають, що вони не повністю кваліфіковані.
• затяті технофоби: це вважається патологією, і людина відчуває ірраціональний страх перед використанням нових технологій.

Таким чином, симптоми технофобії варіюються від відчуття дискомфорту та незахищеності до патологічної крайності, тобто відчуття сильної тривоги, коли людина контактує з новими технологіями.

Вперше цей термін з'явився в книзі американського психіатра Крейга Брода під назвою «Технострес: людська ціна комп'ютерної революції», яка була опублікована в 1984 році. Для автора техно-стрес — це «адаптаційна хвороба, яка бере свій початок у високій здатності мати справу з новими комп’ютерними технологіями здоровим способом».

• Пов'язана стаття: "Технострес: нова психопатологія -цифрової ери-»

Причини цього явища

Причини технофобії можуть бути різними, як і її прояви. У менш серйозних випадках походження можна знайти в сприйнятті людини, коли мова йде про домінування технологічних пристроїв, особлива незахищеність, яка заважає вам адаптуватися до змін технологічний. Ми могли б уявити, наприклад, керівника підприємства, який не може адаптуватися до нового технологій, тому що він думає, що не зможе їх використовувати, навіть якщо це значно принесе користь безперебійній роботі Ваша компанія. Або хлопець, який не хоче оновлювати свій мобільний телефон, тому що не вміє користуватися смартфонами.

Насправді дослідження показують, що дорослим старше 40 років важче звикнути до використання комп’ютерів та інших технологічних гаджетів, однією з причин, згідно з дослідженнями, може бути страх того, що незнайомець. Іншими словами, як заявила Роза Фара з Дослідницького центру психології в комп’ютерних науках PUC-SP (Сан-Паулу), «страх викликають не технологічні пристрої, а демонстрація власної нездатності використовувати машина".

однак, технофобія в екстремальних випадках може бути фобічним розладом і, отже, може виникати як наслідок травматичної події минулого, внаслідок процесу о класичне кондиціонування. Деякі експерти також називають цей ірраціональний страх кіберфобією. Фобічні розлади також можна дізнатися шляхом спостереження за феноменом, відомим як "вікарне кондиціонування”.

Симптоми страху перед технікою

Як пояснюється в цій статті, існують різні прояви цього явища, тому інтенсивність симптомів може відрізнятися від однієї людини до іншої. Однак** симптоми технофобії виникають, коли стикаються з використанням технологічних пристроїв або всього, що пов’язано з новими технологіями**, і найбільш характерними є:

• Почуття страху і, в крайніх випадках, паніки.
• Тривога і туга.
• серцебиття.
• Неспокійність.
• пітливість.
• Утруднене дихання і задуха.
• тремтіння.
• Відсутність концентрації.
• Уникнення подразника, що викликає страх.

Лікування цієї фобії

Оскільки серйозність явища може бути різною, цей страх часто можна подолати, навчивши людину поводитися з новими технології, заохочуючи його відвідувати короткі курси та показуючи йому, що він може навчитися працювати з новими технологіями, які є такими корисними сьогодні в день.

однак, у важких випадках може знадобитися психологічна допомога. Психотерапія є дуже ефективною, як показали численні дослідження, і зазвичай використовується когнітивна поведінкова терапія, яка використовує різні техніки.

Для лікування фобій найчастіше використовуються техніки релаксації та техніки впливу. Однак найпоширенішим є той, який використовує обидва: це називається систематичною десенсибілізацією. За допомогою цього типу лікування пацієнт навчається різним навичкам подолання та піддає себе страху систематично поступовий, тобто він протистоїть подразнику, якого лякає, одночасно навчаючись контролювати фізичні та психічні реакції, характерні для його фобія.

Але ця форма лікування не єдина, яка виявилася ефективною для цього типу розладу Когнітивна терапія на основі уважності і терапія прийняття та зобов'язання також корисна.

Обидва належать до групи поведінкової психотерапії, яка називається третім поколінням.

• У нашій статті «Що таке терапія третього покоління?” ми пояснюємо їх вам.

види фобій

Фобії є відносно поширеними тривожними розладами, і значна частина населення страждає від них при наявності різних подразників: павуків, змій, клоунів тощо.

• Якщо ви хочете дізнатися про різні типи фобій, які існують, ви можете відвідати нашу статтю «Типи фобій: дослідження розладів страху”