Дисоціація: що це таке і як це працює

Що таке дисоціація? Ми можемо визначити це як захисний механізм, який має наш мозок, щоб відключити нас від реальності. Він активується в моменти, коли реальність перевищує наші можливості протистояти стресовій ситуації: нашому мозку вдається відключитися від того, що нас переповнює.

Як я вже сказав, це захисний механізм; тобто він активується інстинктивно, щоб захистити нас від страху, болю чи надзвичайно негативних емоцій. Це явище зустрічається в основному коли ми стикалися з травматичними ситуаціями, особливо пов’язані з дитинством (жорстоке поводження та/або недбалість у догляді). Однак це також трапляється у людей, які пережили інші типи ситуацій, такі як війна, аварії, напади (ситуації сильного стресу)... Крім того, ми можемо бачити дисоціацію в інших типах зображень, таких як тривога або депресія.

Слід зазначити, що ми всі можемо відчувати або коли-небудь відчували симптоми дисоціації, як наприклад, коли ми живемо в автоматичному режимі, ігноруючи те, що відбувається навколо нас.

• Пов'язана стаття: «Дисоціативні розлади: види, симптоми та причини»

Що відбувається на рівні мозку?

Це відсутність емоційного зв’язку, тобто мозок від’єднує емоції, також у буквальному сенсі: відбувається те, що мозок вимикає кору головного мозку. передня поясна частина (відповідає за вегетативні реакції на емоції та збереження пам’яті), тому ми втрачаємо свідому регуляцію наших діє.

З іншого боку, мигдалеподібне тіло (центр емоцій) виробляє кортизол, гормон, який пригнічує функцію гіпокампу (відповідає за надання сенсу переживанням і тимчасове їх розташування).

Нарешті, виробляються опіоїди, які є нейромедіаторами, які діють як знеболюючі.

При всьому цьому пояснюється, що дисоційована особа, розповідаючи про подію, не виражає інтенсивних емоцій і/або навіть нічого не пам'ятаю.

• Вас може зацікавити: «Частини людського мозку (і функції)»

дисоціативні розлади

Як симптоми дисоціації можна спостерігати:

• Втрата пам’яті періодів, подій, людей або особистої інформації.
• Емоційне заціпеніння, тобто відсутність почуттів щодо травматичної ситуації.
• Раптова поява сильних емоцій без видимої причини.
• Кошмари під час сну або спалахи під час неспання.
• Соматизація, найчастіше – кишковий дискомфорт або біль у м’язах.

Хоча дисоціація може мати захисну функцію, воно також може стати патологічним коли людина зрештою живе далеко від реальності як механізму боротьби з нею. Патології або симптоми, пов'язані з цим механізмом, наступні.

1. дисоціативна амнезія

Це більш серйозна втрата пам'яті, ніж звичайна забудькуватість. Релевантна особиста інформація або важливі люди забуваються, як правило, пов’язані з травматичним моментом. У свою чергу, може виникнути диссоціативна фуга (раптова поїздка з дому з неможливістю згадати своє минуле та сплутанням особистості).

• Пов'язана стаття: «Дисоціативна амнезія: симптоми, причини та лікування»

2. Дисоціативний розлад ідентичності (раніше відомий як множинна особистість)

При цьому розладі людина чергувати різні ідентичності, які можуть мати свою історію та особливості. Цей розлад часто супроводжується дисоціативною амнезією.

3. деперсоналізація

Відключення, під час якого ви відчуваєте, що ви поза своїм тілом, як спостерігач того, що відбувається. Цей симптом не обов’язково говорить про патологію, так як він може виникнути при високих піках стресу, своєчасно.

4. Дереалізація

У цьому випадку ми говоримо про відчувати, що реальність спотворена, вам здається, що це несправжнє або ви дивитеся фільм. Подібно до деперсоналізації, цей симптом може виникати при високих піках стресу, не будучи патологічним.

• Вас може зацікавити: «Дереалізація: що це таке, особливості та причини цієї зміни»

Як можна лікувати дисоціацію?

Як ми вже говорили раніше, дисоціація пов’язана з травматичним досвідом, заважаючи нам відчувати або згадувати те, що сталося, дозволяючи нам «вижити». Але це не механізм, який дозволяє зцілити дискомфорт, який викликає в нас цей досвід.

З цієї причини лікування в цих випадках закінчується що людині вдається інтегрувати цей досвід, змінюючи значення, в тому сенсі, що це те, що сьогодні не є небезпечним, оскільки обставини більше не присутні. Йдеться про те, що людина отримує більш адаптивні механізми регуляції.

Ми повинні мати на увазі, що людина має травматичну історію позаду і не має ресурсів, щоб зіткнутися з нею, з яким повернення до цього досвіду породжує стан дуже інтенсивний емоційний стан (який, ймовірно, все ще переповнений), з якого нам доведеться постійно виходити і виходити, залежно від того, що людина дозволяє нам: важливо йти до їх ритм.

Важливо бути в руках хорошого професіонала, наприклад, спеціалізованих психологів з ПсихоАльмерія яких ми обслуговуємо як онлайн, так і особисто. І на додаток до терапії, яка є фундаментальною, ми можемо створити інші ресурси, які людина може створити, наприклад, запис у щоденнику, щоб мати можливість запам’ятовувати щоденні події та/або практику усвідомленості, щоб усвідомлювати поточний момент і, таким чином, знову з’єднатися з нашим тіло.