Як ув'язнення впливає на сім'ї та пари?
Нинішня ситуація із затриманням, здається, закінчується, але... Яких протоколів і заходів психологічної гігієни повинні дотримуватися сім'ї в ці неспокійні часи?
Ув'язнення та сім'я: як керувати негативними емоціями?
Професіонали з Центр Афіни в Пальма де Майорка Допоможіть нам пролити світло на це питання.
1. Як, на вашу думку, ув'язнення може вплинути на сім'ї?
Ми переживаємо ситуацію, невідому більшості з нас, нові заходи, іншу ситуацію, багато запитань без відповіді, невизначеність... Все це впливає на нашу емоційну, психологічну та психічну стійкість.
В той самий день ми проходимо через багато різноманітних емоцій: розчарування, гнів, збентеження, смуток, незахищеність, страх, страждання, радість, надію, любов... усі вони спонукають нас неправильно або відчайдушно висловлюватися з оточуючими.
Важливо виходити з того, що ув’язнення впливає на нас на особистому рівні. Усі члени сімейного ядра відчувають цю неконтрольовану суміш емоцій.
Ми не повинні лякатися, якщо у нас виникають дискусії або непорозуміння з нашим партнером, батьками чи дітьми з питань, які ніколи не викликали у нас конфронтації, це нормально. У цій особливій ситуації, яку ми переживаємо, почуття посилюються, потреби виявляються, ми менш сприйнятливі та більш сприйнятливі.
2. У контексті стосунків у подружжя без дітей, які, на вашу думку, психологічні та гігієнічні заходи, якими слід керуватися в ці дні карантину?
Існують різні профілі пар залежно від розпорядку дня, до якого вони звикли:
Пари звикли працювати разом і проводити разом багато годин. Нинішній сценарій для них майже не змінився. Цей профіль пари використовується для того, щоб проводити час разом, індивідуальні відпочинки, які вони могли робити раніше (обіди з друзями, прогулянки на пляжі, покупки...) можуть бути замініть їх окремими заняттями, які розслаблюють їх і знімають щоденний стрес (розслаблюючі ванни, відеодзвінки з друзями, читання книги, яку ви ніколи не знайдете). час..)
Пари, які цілий день працюють далеко від дому та зустрічаються на вечері. Сценарій, який вони зараз переживають, повністю змінений. Якщо ви перебуваєте в цьому профілі пари, важливо посилити спілкування з почуттями, тобто висловити те, що ми відчуваємо, щоб уникнути конфліктів, викликаних непорозуміннями. Ми повинні скористатися цим моментом, щоб краще пізнати себе та більше насолоджуватися моментами в парі. готувати поїздки
Пари, які могли б ділитися моментами протягом дня залежно від інтенсивності роботи (снідати разом, обідати чи вечеряти).
Яким би не був профіль пари, знайдіть окремі моменти, щоб відключитися та розслабитися, більше говорити, передавати емоції та почуття та проектні плани на майбутнє, це поради, які ми даємо від Афіни парам у ці різні моменти, коли ми життя.
3. Як підготуватися до скорботи, коли немає можливості провести сімейні збори, щоб попрощатися з коханою людиною?
Цей пункт, безсумнівно, найважчий і важкий, який доводиться переживати людині.
Немає формули, яка б запобігла болю та стражданню від втрати близької людини за незвичайних або раптових обставин. Ми можемо лише передбачити, поговорити від душі зі своїм родичем, сказати йому, що він важливий для нас, що ми його дуже любимо і що він нам потрібен.
Важливо мати можливість зв’язатися з рідними та розділити з ними біль, який ми відчуваємо.
Вираження та обмін є основою для того, щоб мати змогу краще справлятися з цими важкими та складними моментами.
4. Від Athena, які ресурси чи інструменти ви надаєте своїм пацієнтам для задоволення їхніх потреб, чи пов’язані вони з COVID-19 чи ні?
З Афіни ми маємо контакт з кожним нашим пацієнтом. Ми пропонуємо вам ресурси та інструменти, які адаптуються до ваших потреб і вимог. Ми пропонуємо Skype-сесії, телефонні дзвінки, повідомлення...
Сьогодні, як ніколи, ми повинні винести уроки з цієї ситуації. Віддати більше кому хочемо, зупинитися. Уміти говорити досить, боротися з несправедливістю, цінувати дрібниці, які нас наповнюють, любити одне одного, просити вибачення і прощати.
Ми виберемося з цього! Але якщо ми нічого не навчимося, усі наші страждання та зусилля будуть марними.
