10 найкращих книг з психології (для професіоналів і допитливих)
Книги – це дуже потужна зброя знання. Психологія - це дисципліна, яка створила велику кількість літератури всіх видів. У бібліотеках ми можемо знайти дуже технічні та щільні роботи, а також інформативні книги з легкою і навіть веселою мовою. З цієї причини, незалежно від того, психолог ви чи ні, у вас немає виправдання не дослідити ще трохи в цій захоплюючій області. Існує такий діапазон варіантів, що напевно знайдеться книга, яка відповідає тому, що вас найбільше цікавить, і вашим попереднім знанням.
У багатьох випадках великі діячі психології зробили блискучу академічну кар’єру вирішили писати книги, доступні широкому загалу, щоб наблизити психологію до всіх. Крім того, за останні роки помітно зросла популярність цієї науки, яку ми називаємо психологією, т.е читачі все частіше вимагають більше інструментів, які дозволяють їм навчатися з питань розуму та поведінки людський.
Одним словом, читання – це знання, а знання – сила. Знання того, як ми думаємо, відчуваємо і діємо, може бути не тільки цікавим, але й корисним під час щоденного управління нашим власним психологічним функціонуванням.
Якщо ви хочете почати читати про психологію або просто хочете розширити свою бібліотеку, ось десять основних назв.- Радимо прочитати: «14 найкращих книг для розвитку самооцінки»
Які найкращі книги з психології?
У цьому списку ми зберемо деякі основні назви, які ви можете прочитати, якщо вас цікавить психологія. Звичайно, їх набагато більше, оскільки літературні уподобання дуже особисті. Крім того, у цьому списку ми спробували об’єднати дещо більш технічні книги з іншими, більш інформативними та ближчими до читача без попередніх знань на цю тему.
1. Думай швидко, думай повільно (Деніел Канеман)
У цій п'єсі Нобелівський лауреат з економіки Деніел Канеман збирає результати десятиліть досліджень. Автор докладно пояснює, як люди думають. По суті, Канеман розуміє, що люди мають дві системи мислення. З одного боку, інтуїтивно зрозумілий, швидкий і ми використовуємо його автоматично.
З іншого боку, повільна і раціональна система, яку ми використовуємо для свідомого відображення. У цій книзі він намагається пояснити, коли доцільно використовувати ту чи іншу систему і як її використовувати неправильна система може зашкодити нам під час прийняття економічних рішень, але також життєво важливий.
2. Емоційний інтелект (Деніел Гоулман)
Доктор Деніел Гоулман пояснює в цій відомій книзі, які емоційні навички корисні для повноцінного життя.. У цій роботі автор пориває з традиційною ідеєю інтелекту, що розуміється як когнітивна здатність, суворо пов’язана з інтелектуальним коефіцієнтом індивідів.
Для нього ця перспектива є поганою і залишає вирішальні аспекти життя, які виходять за рамки технічних знань. Таким чином, відсутня частина головоломки — це навички, пов’язані з емоційним інтелектом, такі як емпатія, наполегливість або контроль над імпульсами. Таким чином Гоулману вдається пояснити, чому люди з високими інтелектуальними здібностями не досягають успіху очікувано, тоді як іншим із більш стандартним IQ вдається стати індивідами успішний.
Так само автор вказує на це відсутність цих емоційних здібностей може призвести до психологічних, робочих, сімейних та соціальних проблем. Однак він підкреслює змінюваний характер цих навичок і пропонує посібник для їх навчання.
- Радимо прочитати: «12 найважливіших соціально-емоційних навичок (і як ними працювати)»
3. Чоловік, який прийняв свою дружину за капелюх (Олівер Сакс)
Це британський невролог і письменник розповів у цій книзі історії двадцяти своїх неврологічних пацієнтів. У цій роботі Сакс намагається відобразити реальність людей, які страждають на неврологічні захворювання. Книга запрошує нас подумати про втрату пам’яті, а разом з нею і про попереднє життя. У ньому йдеться про тих людей, які не в змозі впізнати власну сім’ю чи найпобутовіші предмети.
Однак це говорить не лише про дефіцит, а й про художні та наукові можливості багатьох із цих людей. Ця книга є класичною, особливо якщо вам цікаво дізнатися про все, що пов’язано з захворюваннями цього типу, і про проблеми, які вони створюють для пацієнтів та їхніх сімей.
4. Людина в пошуках сенсу (Віктор Є. Франкл)
Це австрійський невролог, психіатр і філософ від першої особи розповідає про власний досвід перебування в’язня у концтаборах. Автор розповідає, як за ці роки страждань він втрачає абсолютно все, крім власного існування. Незважаючи на всі звірства, які він бачив і пережив, Франкл розмірковує про те, як життя заслуговує того, щоб його прожити, бо розуміє, що внутрішня свобода особистості та її гідність залишаються навіть у сказаному обставини.
Автор захищає здатність людини долати труднощі і відкривати поза ними справжній і глибокий сенс свого життя. Франкл також пропонує свій терапевтичний метод, відомий як логотерапія, який зосереджується на пошуку людиною сенсу. Цю книгу оцінили як одну з найвпливовіших книг в Америці, і, без сумніву, це класика, яка зворушить вас.
5. Процес становлення особистості: моя терапевтична техніка (Карл Роджерс)
У цій роботі відомий психолог Карл Роджерс, один із родоначальників гуманістичної терапії, піднімає свою концепцію психологічної терапії. Виходячи зі свого бачення, Роджерс захищає стиль терапевта, функція якого полягає не тільки в лікуванні хворого пацієнта, а в тому, щоб зрозуміти людину, яка стоїть перед ним.
Терапевтичні відносини розглядаються як процес консультування, який фокусується на самій людині. Таким чином, терапевт повинен вибрати недирективне ставлення і сприймати свого клієнта як цілісне ціле, а не як когось, розділеного на здорову і хвору частини. Таким чином, терапія розглядається як процес, за допомогою якого клієнт проходить процес зростання і дозрівання, що дозволяє йому стати особистістю. Ця робота буде дуже цікавою, якщо ви хочете ознайомитися з гуманістичним поглядом психології.
6. Більше Платона і менше прозаку (Лой Маринофф)
Ця книга – ще одна з класиків, яка не могла бути пропущена в нашому списку. Автор пропонує застосувати філософію для того, щоб зробити її цілісним стилем життя. Марінофф спирається на найважливіших філософів в історії та використовує їхні вчення, щоб мати справу з такими аспектами нашого життя, як любов, смерть, зміни тощо.
Назва дуже добре відображає концепцію цього автора. У часи, коли все вирішується однією таблеткою, він пропонує протистояти життєвим викликам і стражданням відповідно до того, що постулювали автори античності.
7. Чистий зачистка (Стівен Пінкер)
У цій п’єсі Пінкер аналізує серію широко поширених міфів щодо того, як ми дізнаємося про навколишній світ і шлях розвитку суспільства. Автор стверджує, що в людини є вроджені схильності, які впливають на їх спосіб дій і сприйняття дійсності. Сміливість цього автора, коли справа доходить до заглиблення в дуже складні філософські питання, робить цю книгу основою психології.
8. Покора владі (Стенлі Мілграм)
Мілграм проводив відомі експерименти, пов'язані з покорою владі та моралі. Те, що спонукало цього автора до їх виконання, — смертний вирок Адольфу Ейхману в Єрусалимі за злочини проти людства під час німецького нацистського режиму. Мілграм хотів зрозуміти, як людина може вчинити такі звірства.
Точніше, хотів побачити, наскільки люди можуть виконувати накази незалежно від наслідків, які вони мають. Його гіпотеза полягала в тому, що, можливо, і тільки можливо, Ейхман і всі співучасники Голокосту в основному виконували накази. Експерименти Мілграма були дуже суперечливими, хоча сьогодні наукове співтовариство розглядає ці роботи як віху в психології.
9. Крок за кроком сімейна терапія (Вірджинія Сатир)
Вірджинія Сатир вважається одним з піонерів сімейної терапії. Це соціальний працівник і терапевт підготував цей посібник з метою складання стратегій роботи на рівні сім’ї. Сатир відстоював важливість індивідуальної терапевтичної роботи, але вважав, що без правильного сімейного підходу цього недостатньо. Для неї сім'я повинна поважати індивідуальну диференціацію, підтримувати відкрите спілкування і терпіти помилки. Якщо ви психолог і вам цікаво наблизитися до захоплюючого світу сімейної терапії, це ваша книга.
10. Тест на цукерки (Вальтер Мішель)
У 1960-х роках психолог Уолтер Мішель розробив простий, але геніальний експеримент. У ньому перед кількома дітьми постала дилема. Після отримання смачного ласощі їм було вказано або з’їсти його негайно, або почекати п’ять хвилин на додаткове частування. Мішель помітив, що деякі діти знали, як очікувати відкладеної винагороди, тоді як інші не змогли встояти перед бажанням пожерти її вдруге.
Лонгитюдні дослідження, проведені з дітьми, які брали участь у цьому експерименті, дозволили зробити приголомшливі висновки. Ті, хто колись вмів чекати нагороди, ставали успішнішими дорослими в академічному, соціальному та когнітивному плані, ніж ті, хто не міг стримати бажання.
А) Так, Мішель розповідає про те, як самоконтроль необхідний для досягнення успіху в житті і як його можна навчити та застосувати до повсякденного життя людей. Якщо вам цікаво дізнатися більше про контроль над імпульсами та його важливість для життєвого шляху, ця книга є ключовою.