Позитивні емоції: типи, характеристики та вплив на свідомість людини

Ми всі їх любимо, є навіть ті, хто міг би сказати, що вони жадають їх. Немає сумнівів, що позитивні емоції - це те, чого хочуть усі, але чого ми можемо рідко відчувати.

Ідеальним для нашого психічного здоров’я та адаптації до нашого соціального середовища є правильний баланс між ними позитивні емоції та негативні емоції, хоча це правда, що перші багато сприяють здоров’ю в Росії загальний.

Далі ми побачимо позитивні емоції, наголошуючи на його важливості у доброму розвитку та підтримці міцного здоров’я, на додаток до того, щоб побачити деякі з основних.

• Пов’язана стаття: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Що таке позитивні емоції?

Протягом усього дня ми можемо відчувати багато емоцій. Якою б не була причина, наш настрій може підніматися як американські гірки, і це абсолютно нормально і здорово, якщо воно знаходиться в межах здорових параметрів. Їх не надто низький настрій (с. депресія) або занадто висока (стор. ейфорія), але виявляти широкий спектр людських емоцій в межах евфімії та адаптивно стикатися з нашим соціальним та особистим середовищем.

Дуже часто емоції класифікуються як позитивні та негативні. Хоча це правильно, це може ввести в оману, трактуючи, що перші є внутрішньо "добрими", а другі - "поганими". Ця ідея помилкова, оскільки як позитивні, так і негативні всі вони корисні в нашому повсякденному житті, поки ми відчуваємо їх, коли вони відповідають. Усі емоції є необхідними, законними та дійсними.

Але незважаючи на те, що відчувати будь-які емоції «добре», очевидно, що ми віддаємо перевагу позитивним, а не негативним. Дуже важливо, щоб між цими двома типами емоцій існував адекватний баланс, а також, і Поки ми не перестараємося з ейфорією, позитивні емоції, як правило, приносять нам більше користі, ніж шкоди І робити все можливе, щоб залучити їх у своє життя, це хороший спосіб досягти психічного здоров’я. Тому ми зосередимося на них, розуміючи їх важливість.

Що таке емоції?

Але перш ніж повністю перейти до позитивних емоцій, давайте розберемося, що таке емоції? Це питання може бути трохи очевидним, але необхідно коротко пояснити, з чого вони складаються. Існує кілька визначень, які ми можемо дати для емоцій, маючи можливість описати їх як дуже сильні почуття породжені фактом, спогадом, ідеєю... чимось, що ми дуже глибоко сприйняли і відчули у своєму бути.

Слово "емоція" походить від латинського "movere", що означає "виїхати". Розуміючи його етимологічне походження, ми можемо розглядати емоції як рушії, щось, що дає нам імпульс, силу для здійснення певної поведінки.

Коли емоція виникає, вона веде нас до шляху дії, віддаляючись від іншого. Якщо ми щасливі, ми рухаємось до приємних речей, тому що хочемо, щоб вони тривали, а якщо і ми нам сумно, ми віддаляємось від того, що нам зашкодило, щоб зменшити це відчуття.

Які позитивні емоції?

В основному позитивні емоції це всі ті, що пов’язані з приємними почуттями, які виникають як наслідок того, що ми інтерпретували або розуміли певну ситуацію як вигідну. Прикладами таких типів емоцій є радість чи щастя, емоції, які зазвичай тривають короткий час, і ми хочемо їх якомога більше розтягнути.

Позитивний настрій пов’язаний з безліччю переваг. Щасливою, щасливою та мотивованою людиною є людина з кращою пам’яттю, увагою, збереженням інформації та усвідомленням того, що живе в даний момент, що дозволяє краще обробляти різні концепцій та завдань одночасно, саме тому психологія праці та освіта так сильно зацікавлені у підтримці доброго стану працівника та студента. гумор. Позитивні емоції залучити продуктивність та досконалість.

Хоча раніше ми коментували, що адаптивна річ - це баланс між позитивними та негативними емоціями, становленням люди, пристосовані до нашого контексту, правда, вважається, що присутність і потяг емоцій позитивним є хороший показник здоров’я. Позитивні емоції, чим більше вони присутні в нашому житті, тим кращим психічним здоров’ям ми будемо користуватися, поки є підстави їх відчувати.

Наявність позитивного емоційного стилю відіграє дуже важливу роль у нашому здоров’ї. Ми можемо зрозуміти це з протилежного боку: смуток, тривога та відсутність мотивації можуть змусити людину не ставтеся до свого фізичного здоров’я так серйозно, не займайтесь спортом, не контролюйте, що ви їсте, і не ризикуйте, шкідливо для вас цілісність. З іншого боку, якщо ти щасливий і маєш ентузіазм до життя, ти можеш вести здоровий спосіб життя, краще боротися зі скрутами та піклуватися про своє тіло і розум.

Нарешті ми згадаємо основні позитивні емоції, які ми можемо проявити. Насправді, список емоцій цього типу можна складати скільки завгодно, залежно від критеріїв, що використовуються для розгляду справжньої емоції як стану душі. Далі ми побачимо кілька з них на додаток до того, щоб дати своє визначення:

1. Прийняття

Прийняття є можливість затвердження конкретної ситуації, не захоплюючись боротьбою з нею.

• Вас можуть зацікавити: Терапія прийняття та зобов'язання (ACT): принципи та характеристики

2. Радість

Радість - це почуття, яке виникає внаслідок гарного настрою і що є викликає інші позитивні емоції.

3. Весело

Забава - це та емоція, яка виникає, коли ми трактуємо якусь дію чи подію як приємну та розважальну, або, просто кажучи, це приносить нам добробут.

4. Надія

Надія - це відчуття того, що станеться те, що ми хочемо.

5. Марення

Ілюзія це факт того, що я дуже схвильований чимось, що станеться в майбутньому.

6. Мотивація

Мотивація - це енергія, яка стимулює нас здійснити корисну дію в короткостроковій чи довгостроковій перспективі.

7. Вдячність

Вдячність - це почуття поваги до іншої людини за те, що вона зробила для нас, вчинок, який ми хотіли б повернути йому.

8. Любов

Любов - це почуття прихильності до когось. Його можна класифікувати на різні типи, під впливом культури.

• Вас можуть зацікавити: "4 типи любові: які різні види любові існують?"

9. Щастя

Щастя - це відчуття повного задоволення.

10. Пристрасть

Пристрасть є похідною від любові **, особливо пов'язаної зі статевим життям. **