Теорія вибору Вільяма Глассера

У повсякденному житті ми постійно приймаємо рішення. Що робити, їсти, з ким бути... Це правда, що на нас впливає велика кількість людей (велике значення має сімейне, соціальне, академічне та робоче середовище у нашому житті та може частково керувати нашою поведінкою), але, незважаючи на це, в кінцевому підсумку ми є тими, хто або прийме остаточне рішення діяти, або Немає. ми вибираємо.

У психології цей факт вивчався з різних точок зору і породив кілька теорій. Серед них теорія вибору Вільяма Глассера..

• Пов'язана стаття: "Когнітивна психологія: визначення, теорії та основні автори"

Теорія вибору Глассера

Теорія вибору Вільяма Глассера пропонує це люди здатні до самоконтролю. Насправді контроль над власною поведінкою знаходиться виключно в наших руках. Наш мозок і розум дозволяють контролювати поведінку зсередини.

Ця теорія походить від когнітивної парадигми, і припускає, що хоча зовнішній світ впливає на нас, ми єдині відповідальні за свої власні дії. Навколишнє середовище забезпечує лише нас

входи, які ми інтерпретуємо і на які реагуємо певним чином на основі нашого вибору. Таким чином, теорія вибору припускає, що ми здатні контролювати свої думки та дії, і навіть впливати на свої емоції та фізіологію.

Внесок Глассера, у свою чергу, передбачає це звинувачувати інших або випадково – це спосіб уникнути нашої відповідальності, щоб уникнути прийняття того, що ми вирішили діяти чи не робити це самі.

Люди повинні вміти реалістично інтерпретувати ситуації, брати відповідальність за свої власні поведінка та навіть емоції (оскільки вони генеруються внутрішньо, і можна діяти, щоб змінити їх) і керується як особистими, так і суспільними потребами, будучи прагненням до етики способом надати собі цінності). В іншому випадку можуть виникнути такі проблеми, як психічні розлади або проблеми з адаптацією до навколишнього середовища.

• Пов'язана стаття: "10 найкращих психологічних теорій"

Чому ми діємо? основні потреби

Теорія Глассера вказує на те, що людина має ряд потреб, які повинні бути задоволені. Зокрема, теорія вибору передбачає існування п'яти.

У першу чергу це питання базового виживання: годування та сон, обидва регулюються внутрішніми механізмами. Ще однією з найважливіших потреб є приналежність., у якому ми потребуємо емоційного зв’язку з нашими однолітками, коханими та близькими з нашим оточенням. Третьою з потреб є влада або компетентність, завдяки яким ми відчуваємо себе заповненими, коли досягаємо своїх цілей, і зміцнюють нашу самооцінку та почуття компетентності.

Свобода і можливість вибору Крім того, що це фундаментальна частина теорії вибору, це ще одна з базових потреб людини. Останнє, хоча також дуже важливе, це потреба насолоджуватися, насолоджуватися нашими діями.

Оскільки ці потреби не задовольняються самі по собі: необхідно, щоб ми діяли, щоб досягти задоволення. Це дає нам змогу стверджувати, що головна причина, яка спонукає нас діяти, є внутрішньою: бажання їх задовольнити. І разом з ним ми вибираємо, яку поведінку ми виконуємо і як ми це робимо. І навіть те, як події, які ведуть нас до них або від них, впливають на нас: сприйняття, пізнання та емоції є внутрішніми елементами, які ми маємо певну здатність контролювати.

сім звичок

Вільям Гасслер припускає існування семи звичок з руйнівним ефектом і які перешкоджають правильному розвитку та благополуччю людей навколо нас і навіть нас самих. Ці звички є спробою обмежити свободу вибору або уникнути відповідальності за нього. Такими звичками є звинувачення, погрози, скарги, критика, покарання, лаяння та підкуп.

З іншого боку, він це теж вважає є ще ряд звичок, які сприяють гарному розвитку, добрі стосунки та що вони поважають право вибору та відповідальності за власні дії. У цьому випадку звички, які теорія вважає конструктивними, це слухати, довіряти, заохочувати, приймати, поважати, вести переговори та підтримувати інших.

Застосування теорії Вільяма Глассера

Теорія вибору Вільяма Глассера має застосування в різних сферах, виділяючи серед них клінічну практику та освіту.

Психічні проблеми в теорії

Теорія вибору вважає, що більшість проблем, які виникають на психологічному рівні через дефіцит особистої взаємодії, будучи необхідним для покращення зв’язку індивіда з навколишнім середовищем та його однолітками, щоб розпочати відновлення.

Як ми вже говорили, потрібно також працювати над правильним сприйняттям реальності та відповідальністю власних дій та реакцій на оточення. Для цього використовується реальність-терапія..

Інший аспект, який слід виділити, полягає в тому, що при вирішенні будь-якої проблеми необхідно зосередитися на сьогоденні, тобто моменті, коли пацієнт здатний діяти та викликати зміни. Самі по собі симптоми не настільки важливі оскільки вони розглядаються як дезадаптивний спосіб боротьби з поганими стосунками. Думки та поведінку можна змінювати безпосередньо, тоді як через них можна змінювати інші аспекти.

Щоб допомогти пацієнтам, терапевт працює над такими аспектами, як взаємодія з іншими, виявлення та оцінка поточної поведінки, яка може бути дезадаптивними, спільно планувати більш адаптивні способи дій і зобов’язуватися виконувати їх без виправдань або нав’язування санкції.

• Пов'язана стаття: "Терапія реальністю Вільяма Глассера"

Теорія вибору у світі освіти

Ще одна сфера застосування теорії вибору Вільяма Глассера – це освіта. У цій сфері необхідно враховувати те навчання відбуватиметься за тими ж шаблонами, що й поведінка, будучи чимось внутрішнім, а не зовнішнім.

Таким чином, постать учителя чи професора є фігурою провідника (з баченням, подібним до конструктивізму), який допомагає студентам генерувати власне навчання. Змістовне навчання заохочується, а зубріння критикується. Учень повинен вміти знаходити корисність вивченого, інакше ви забудете це. Таким чином, завдання повинні викликати інтерес і бути спрямовані на те, щоб суб'єкт поступово набував більшої самостійності та вибору.

• Вас може зацікавити: "Педагогічна психологія: визначення, концепції та теорії"

Бібліографічні посилання:

• Шок, Дж.В. (2014). Підхід до теорії виборів. Scientia. Дослідницький журнал. 3 (1). Болівійський адвентистський університет.

• Глассер, В. (2004). Вступ до психології зовнішнього контролю та теорії вибору. Виберіть, 2, 7-8.