Синдром бульбашкового працівника: що це таке, симптоми і як з ним боротися

Висока конкуренція та великі вимоги ринку праці, які існують сьогодні, ускладнюють поєднання життя особисті та професійні, тому психологічні та фізичні проблеми, що випливають з них умови.

Синдромом «бульбашкового працівника» страждають ті люди, які не можуть повністю відключитися від своєї роботи і, отже, У вільний час вони зазвичай постійно підключені до своїх електронних пристроїв для виконання завдань, пов’язаних із працюють або шукають нові пов’язані ідеї, тому вони відчувають серйозні проблеми, відокремлюючи професійне життя від роботи. персонал.

У цій статті ми розповімо докладніше Що таке синдром працівника бульбашки? та його основні ознаки.

• Пов'язана стаття: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

Що таке синдром працівника бульбашки?

Синдром «бульбашкового працівника» — це відносно нещодавнє поняття, яке все сильніше звучить у світі останніми роками через високі вимоги до деяких робочих місць, які зросли з новими технології. У ці часи люди можуть продовжувати працювати вдома або де завгодно які вони приховують, так що багатьом із них важко повністю відключитися від роботи.

Коли ми говоримо про синдром працівника бульбашок, ми маємо на увазі в основному тих людей, які постійно вони відчувають, що не можуть повністю відключитися від роботи, оскільки у свій вільний час щодня та навіть у відпустці вони зазвичай постійно підключені до своїх електронних пристроїв, щоб взяти з собою виконуючи завдання, пов’язані з роботою, або намагаючись знайти нові пов’язані ідеї, тому вони відчувають серйозні проблеми, що відокремлюють професійне життя від роботи. персонал.

• Вас може зацікавити: «Робочий стрес: причини та як з ним боротися»

Як виявити цю проблему?

Між основні характеристики людей, які страждають синдромом бульбашкового працівника слід виділити наступне:

• Вони часто відчувають стрес, почуття втоми та проблеми з настроєм через соціальну ізоляцію.
• Вони проводять занадто багато часу перед комп’ютером і мобільним телефоном.
• Вони дуже залежні від служби підключення до Інтернету, і якщо вона не працює, стрес значно зростає.
• Вони часто користуються додатками, пов’язаними з їхньою роботою, а також тими, що використовуються для здійснення банківських операцій.
• Їх висока залежність від технологій означає, що вони вдаються до них навіть для виконання найпростіших завдань.
• Їм важко розрізняти час, який вони повинні проводити на роботі, і час, який вони повинні проводити вдома.
• Ця надмірна прив’язаність до роботи спричинила розлад у їхніх розкладах і унеможливила примирення сім’ї.

• Пов'язана стаття: «Як краще керувати часом на роботі: 12 порад (і чого варто уникати)»

Поради щодо синдрому «бульбашкового працівника».

І синдромом кипучого робітника, і іншими професійними синдромами страждає велика кількість людей у ​​всьому світі. і, як ми описали раніше, усі вони можуть мати низку дуже негативних наслідків для всіх тих людей, які страждають від них, а також для своїх близьких і навіть для компаній, в яких вони працюють у своїх встановити.

Ось чому це важливо щоб компанії використовували ресурси та використовували засоби, щоб мати можливість запобігти, а також зробити виявлення якомога раніше цього типу синдромів з метою, щоб робочий клімат був позитивним і спокійним у найбільш стабільний спосіб можливо і таким чином це відображається на душевному стані та психічному здоров'ї в цілому всього персоналу компанії. Якщо ці види заходів впроваджуватись ефективно, це призведе до підвищення продуктивності робочої сили та, отже, до вигод компанії.

Як ми вже згадували раніше, узагальнення дистанційної роботи в останні роки та гіперз’єднання за допомогою різних пристроїв електроніка сприяла збільшенню кількості випадків синдрому бульбашкового працівника, тому важливо вжити заходів, щоб уникнути цього та щоб працівники більше не відчували прив’язаності до роботи протягом дня і тому вони можуть здійснювати рекреаційну або рекреаційну, культурну, спортивну та/або освітню діяльність як на робочому місці, так і в особистому, соціальному та сімейному порядку.

Для цього компанії повинні інвестувати у створення профілактичних програм, які сприяють здоровіші звички як в компанії, так і на особистому рівні, що може бути корисним дещо групові терапії які сприяють розвитку та підтримці більш здорового способу життя, сприяють безпеці та впевненість співробітників у собі, і що все це допомагає створити позитивний клімат серед них робітників.

На додаток до терапії або групових занять у компанії, це може бути корисним впровадження системи позитивного лідерства що надихає співробітників, слухає їх, навчає, підтримує і чітко розуміє цілі, які потрібно поставити на рівні бізнесу. У великих компаніях можна також створити кабінет або відділ психологів медичні або клініцисти, які можуть надати психологічну підтримку всім працівникам, коли це необхідно вони повинні.

Для тих людей, які мають проблеми з підзарядкою акумуляторів під час дозвілля та у відпустці, деякі відділи відділи управління талантами або людськими ресурсами кількох компаній запровадили низку заходів, які сприяють цифровому відключенню поза роботою, щоб запобігти або вирішити такі випадки, як ті, що виникають, коли людина страждає від синдрому працівника міхур.

Деякі з поради, які можуть допомогти відключитися від цифрового зв’язку під час канікул і щотижня вихідні дні:

• Спробуйте спланувати відпустку заздалегідь і спробуйте вибрати період року, щоб насолодитися нею.
• Залиште всі невирішені питання закритими перед відпусткою.
• Візьміть відпустку в періоди, коли сама робота менше впливає на діяльність.
• Заздалегідь повідомте нас про дні, коли ми будемо у відпустці, щоб до нас не зверталися.
• Якщо хтось звернеться до нас у ці дні, повідомте, що ми у відпустці.
• Намагайтеся проводити приємні та веселі заходи у відпустці, які дозволяють нам відключитися.
• Наскільки це можливо, уникайте використання електронних пристроїв під час свят.