«Синдром людського магніту»: книга про дисфункціональний потяг

Багато разів ми схильні припускати, що в любовних відносинах раціональний і об'єктивний розрахунок витрат і переваги відіграють дуже важливу роль. Хоча це правда, що любов без емоцій не має сенсу, завжди є здатність взяти ситуацію під контроль і діяти відповідно до того, що є найбільш здоровим для нас.

Звичайно, у багатьох випадках це те, що загалом вірно, але дуже важливо зазначити, що це не завжди так. Багато людей повністю втягуються в неблагополучні любовні стосунки, з яких вони не можуть вибратися і чиї недоліки та очевидні негативні сторони не здатні помітити. Фактично, схильність до такого типу шкідливої ​​динаміки стосунків значною мірою регулюється особистісним стилем кожного.

Росс Розенберг «Синдром людського магніту: чому ми любимо тих, хто нам боляче» — це книга, яка точно пояснює, чому чому факт відчуття болю за любовні стосунки не завжди призводить до розставання або розриву і яким чином, незважаючи на те, що контекст і культурне середовище впливають, відповідність між двома конкретними типами особистості може сприяти їх появі питань.

• Пов'язана стаття: "6 теорій міжособистісного потягу"

Інтерв'ю з Россом Розенбергом, психотерапевтом, письменником і оратором

Росса Розенберга знають тисячі людей як за його відео, опублікованими на YouTube (платформа, на яку він має понад 75 000 підписників), так і за його книгою "Синдром людського магніту”. Останній твір уже продано понад 65 000 примірників і перекладено кількома мовами, зокрема іспанською.

З цієї нагоди ми взяли інтерв’ю у цього цікавого автора, щоб пояснити більше про книгу ідеї, які він викриває про кохання та пов’язані з ним психологічні явища, такі як самотність і особистості.

У книзі багато сказано про зв’язок, який тримає разом патологічних нарцисів і співзалежних. Як би ви коротко охарактеризували шлях існування кожного з цих двох профілів?

Співзалежність — це як відносини, так і індивідуальні умови, які можуть вирішити лише самі співзалежні. Багатьох співзалежних приваблюють і підтримують довгострокові, стійкі до розриву стосунки з патологічними нарцисами. Більшість співзалежних уважні та поважають потреби та бажання інших, аніж свої власні. Це патологічно добрі, відповідальні та самовіддані люди, чий альтруїзм і добрі вчинки рідко винагороджуються.

Хоча деякі співзалежні змиряються з цією, здавалося б, постійною роллю, інші намагаються змінити її, хоча й безуспішно. Ці люди зосереджуються на можливостях уникнути, змінити та/або контролювати своїх нарцисичних партнерів. Незважаючи на нерівність у їхніх стосунках і викликані цим страждання, вони не припиняють їх. Співзалежність не обмежується лише романтичними партнерами, оскільки вона різною мірою проявляється в більшості інших міжособистісних стосунків.

Хоча патологічний нарцисизм не є новим терміном, я використовую його в цій книзі для позначення людини з одним із наступних чотирьох розладів. Патологічні нарциси — це люди, які відповідають діагностичним критеріям: Нарцисичний розлад особистості (TNP), прикордонний розлад особистості (TLP), Антисоціальний розлад особистості (TAP) та/або наркомани. Незважаючи на численні відмінності між цими чотирма розладами, усі вони мають спільні характеристики нарцисичного типу особистості, мислення та емоцій.

Різною мірою всі патологічні нарциси егоїстичні, вимогливі та контролюючі. Це експлуататорські люди, які рідко або вибірково відплачують за будь-яку щедрість. Патологічні нарциси проявляють емпатію або чутливість до інших лише тоді, коли це дає їм відчутну винагороду та/або коли це змушує їх відчувати себе цінними, важливими та оціненими. Оскільки нарциси глибоко вражені своїм особистим соромом і самотністю, але не усвідомлюючи цього, вони також не припиняють своїх стосунків.

Хоча активні наркомани включені в число чотирьох патологічних розладів нарцисизму, їхній нарцисизм може бути специфічним для залежності. Іншими словами, коли вони будуть тверезими і одужують, їхній справжній тип особистості виявиться, що може бути будь-яким.

Як патологічні нарциси та співзалежні зазвичай поводяться під час терапії?

Ступінь травми прихильності визначає тип дорослої психопатології. Дитина з глибокою травмою прихильності, яка позбавлена ​​позитивної емоційної сили, ймовірно стати дорослим з одним із патологічних нарцистичних розладів особистості (НПД, прикордонний або TAP). Надзвичайний сором, який супроводжує будь-яке з цих розладів, вимагає від дитини емоційної дистанції, забуття та/або не думати про це (травма прихильності). Спогад про травму був би порушенням психологічного захисту, створеного мозком для самозбереження. Те, як мозок захищався від травми прихильності, перешкоджатиме вашій здатності розуміти, визнавати та погано відчувати (співчувати) шкоду, завдану іншим. Тому дорослі патологічні нарциси, ймовірно, уникатимуть або не будуть хорошими кандидатами на психотерапію.

Цей патологічний нарцис як клієнт психотерапії буде звинувачувати інших у своїх проблемах. Якщо їх примушують або змушують відвідувати певну форму терапії, їхня участь залежатиме від того, чи вони не зазнають нарцисичного ушкодження. Іншими словами, вони можуть шукати та/або продовжувати психотерапію, якщо їх не звинувачують відповідальними за шкоду, яку вони завдають іншим, що несвідомо активізує їхній внутрішній сором. Для нарцисів позитивні результати будь-якого лікування бувають рідко.

З іншого боку, співзалежний дорослий був тією дитиною, яка могла змусити свого самозакоханого батька відчувати себе добре, виховуючи його, тому він пережив більш м’яку версію травми прихильності. Його здатність пристосуватися до патологічного нарцисизму своїх батьків зробить його «трофейною дитиною», яка піддається набагато меншому психологічному пошкодженню (травмі). Ці діти не потребуватимуть дисоціативних психологічних захистів. Вони стануть співзалежними дорослими, які не тільки пам’ятають свою травму прихильності, але зможуть прийняти власний сором і впоратися з ним. Цей тип людини здатний визнавати свої помилки, переживати за них (має емпатію) і має внутрішні психологічні ресурси, щоб вирішити їх за допомогою психотерапевта.

На сторінках цієї праці проводиться порівняння явища співзалежності та алкоголізму. У яких повсякденних аспектах виражаються ці подібності?

Основне пояснення того, чому співзалежним часто не вистачає емоційної сили назавжди покінчити зі своїми самозакоханими партнерами, це те, що я називаю «залежністю». співзалежність». Подібно до хімічно залежних залежних, співзалежні примусово шукають компанії романтичного партнера, щоб погасити сильний емоційний біль, який мучив їх протягом усього життя життя. Коли співзалежні люди вперше зустрічаються з нарцисом, вони відчувають зраду, приплив сильного задоволення та ейфорії, що негайно приглушує її боротьбу з ганьбою та соромом. самотність. Співзалежні схильні до цієї залежності, оскільки це їхній улюблений наркотик.

Хоча ця ейфорія спочатку невимовно приємна, вона не може тривати довго. Після тривалого впливу цього «наркотику» розвивається толерантність. З цього моменту потрібна більша доза препарату, щоб викликати таку ж кількість ейфорії. Це паралельно моменту, коли відносини з нарцисом починають зміщуватися в бік конфлікту, тривоги та розчарування. Подібно до інших наркотичних залежностей, існує перехідний період, коли наркотик більше не вживається. Це сприймається як відчуття чистої ейфорії, але для усунення болю, який відчувається під час зникає.

Незважаючи на зростаючі наслідки, «залежний» співзалежний не наважується припинити прийом наркотику, оскільки це спровокує його головний симптом відміни: патологічну самотність. Більшість співзалежних описують це як найболючіше з усіх емоцій. Сильний дистрес, який він викликає, як і інші симптоми абстиненції, створює ірраціональне бажання відновити зв’язок із нарцисом, його основним наркотиком вибору. Попри порушені обіцянки, а також зазнану шкоду та знущання, вони охоче повертаються до того, що, як вони знали, було нестерпним. Якщо стосунки непримиренні або занадто ризиковані для відновлення, співзалежний шукає інші можливі «джерела наркотиків». Таким чином, для співзалежного необхідно вирішити проблему залежності; тому що якщо його не вирішити, висока ймовірність рецидиву.

Підсумовуючи, як цей тип нефункціонального романтичного союзу створюється між цими двома профілями, нарцисом і співзалежним?

За допомогою метафор і аналогій мій есе «Співзалежний не танцюй» пояснює, чому протилежності, співзалежний і патологічний нарцис, притягують одне одного:

Можна сказати, що для того, щоб відбувся «танець співзалежності», потрібна участь двох людей: нарцисиста, який бере контроль, і співзалежного, який пристосовується до партнера танець. Ці танцюристи, співзалежні та самозакохані, є протилежностями, але вони синхронізовані та ідеально підходять. Співзалежний не в змозі емоційно відірватися від іншого, і поглинений, оскільки він прислухається до бажань інших, тоді як Егоїстична, егоцентрична та контролююча частина партнера по танцю бачить посилення своєї ролі домінування та прагне продовжувати цю динаміку відносин.

Що це робить вас, незважаючи на те, що ці типи дисфункціональних романтичних стосунків (нарцисичні – співзалежний) викликає об’єктивний дискомфорт, є настільки складним, що a розриватися?

У стосунках, заснованих на синдромі людського магніту, розрив до кінця не є поширеним явищем через патологічну самотність обох сторін. Оскільки і співзалежний, і патологічний нарцис обтяжені власним соромом, їм потрібно бути у стосунках, де цей сором не виникає. Для співзалежних це відбувається у формі усвідомленої патологічної самотності: основного симптому відміни залежності від співзалежності. Самотність співзалежних нагадує їм про їхній сором, який, по суті, полягає в їхній вірі в те, що вони фундаментально пошкоджена людина.

Нарцистичне переживання патологічної самотності відрізняється тим, що воно не походить зсередини. Його самотність спричинена іншою людиною, яка заслуговує на покарання та/або маніпуляції в ролі піклувальника, принесеного в жертву та невидимого коханця. Якщо стосунки розриваються, і обидві особи не досягли значного прогресу в лікуванні психічного здоров’я, вони стануть жертвами сил Синдрому магніту людини. Вони закохаються в іншого «танцюриста», який спочатку відчуває себе «спорідненою душею», але незабаром стає їхнім «сукамерником».

Синдром магніту людини описує явище, через яке пара прагне залишатися разом з причин, які вислизають від раціонального аналізу ситуації, яка переживається, через упередження. Чи варто прагнути сприяти логіці та раціональності у стосунках, чи краще змиритися з цим ніколи Чи можемо ми холоднокровно проаналізувати ці афективні зв’язки та присвятити себе боротьбі лише з найшкідливішими та руйнівними упередженнями?

Логіка та раціональне мислення не підходять до синдрому людського магніту. Причина цього ґрунтується на ієрархічній стратифікації травми прихильності, ядра сорому, патологічна самотність, співзалежність і, нарешті, проблема, відома як «співзалежність». Цей графік показує це.

Оскільки травма прихильності несвідомо зберігається в частині мозку, до якої свідома думка не має доступу (лімбічна система або зокрема, мигдалеподібне тіло), єдиний спосіб вилікувати співзалежність — отримати доступ до цих травматичних спогадів та інтегрувати їх у свідомий досвід. При такій інтеграції логіка, освіта та інші раціональні когнітивні процеси надзвичайно важливі для лікування співзалежності. Фактично, вони конкретно перелічені в моїй 10-етапній програмі лікування розладу дефіциту самолюбства (співзалежності). Всі етапи, особливо 1 - 4, вимагають раціонального аналізу.

Ще один спосіб проілюструвати марність раціонального аналізу — це концепція «залежності від співзалежності». Усі залежності, особливо ця, викликані ненаситним потягом і примусом шукати певний «наркотик», який вважає, що це відповідь на всі проблеми, але передбачувано це руйнівна сила, яка підриває все, що людина цінує і любить.

Книга розповідає про Теорію Континууму Я, яка є теоретичною та концептуальною опорою Синдрому магніту людини. Однак ця теорія пояснює явище, яке має місце в усіх стосунках, а не лише у стосунках із нарцисичні та співзалежні один від одного: нас приваблюють люди, які певною мірою відрізняються від нас аспекти. Як проявляється цей інтерес до протилежного нам?

Як я описав вище, інтерес до «протилежних» коханців не усвідомлений. Єдиний усвідомлений елемент – це відчуття хімії, яке сприймається як ідеальна романтика та щастя. У розпалі цього «справжнього кохання» або «спорідненої душі» обоє закоханих почуваються більше схожими, ніж різними. Тимчасове припинення важкої патологічної самотності та основного сорому призводить до емоцій інтенсивної радості та оптимізм (limerence) і віра в те, що вони ідеально підходять коханці і створені одне для одного інший. Свідома думка не може конкурувати з несвідомою і всемогутньою силою Синдрому магніту людини.

Цей несвідомий інтерес полягає в відповідних моделях стосунків, які є прямим результатом їхніх переживань травми прихильності та того, як вони впоралися. Модель стосунків — це інструкція, яка несвідомо керує всіма людьми, здоровими чи ні, у виборі романтичних партнерів. Він визначає та інструктує реляційну поведінку через шаблони та ролі. Він також представляє несвідомі процеси, відповідальні за поєднання «протилежних особистостей», а також комфорт і легкість партнера по танцю. Коли ці психологічні та стосункові процеси поєднуються, закохані вірять (і відчувають) це вони нарешті прибули до святилища, де самотність і глибокий сором більше не ступають їхніми ногами. підбори.

На думку більшості фахівців з психічного здоров'я, орієнтованих на розвиток, і психодинамічно люди схильні відтворювати досвід дитинства батьків і дітей у своїх дорослі стосунки. Досить сказати, що дитяча прихильність створює інструкцію для всіх майбутніх стосунків. Він є керівником свідомих і несвідомих міжособистісних уподобань, також відомих як інстинкти у стосунках. Він навчає людей різним «правилам» їхніх стосунків.

Модель стосунків несвідомо змушує вас тяжіти до привабливої ​​та, здавалося б, впевненої людини. З точки зору психодинаміки, емоційна енергія колись травмованої внутрішньої дитини, яка витісняється або заблокована в пам’яті, керує потягом і процесом залицяння. «Травмована дитина» чітко спілкується зі своїм дорослим «я» через те, що люди називають «інтуїцією» та рефлекторними соматичними (тілесними) реакціями. Прикладом позитивних соматичних посилів можуть бути «метелики» в животі. Негативами можуть бути нудота або біль у спині.

Перебуваючи в компанії романтичного партнера, який має сумісну модель стосунків, люди інстинктивно відчувають почуття знайомства та безпеки. На жаль, ніщо не може бути дальшим від істини. Моделі потягу людини майже виключно керуються моделлю стосунків однієї людини: синдромом людського магніту.

Будь-який співзалежний, у тому числі я, може підтвердити цей висновок. Я був психотерапевтом, який стверджував, що розумний, освічений і добре справляється зі своєю роботою, але двічі ставав жертвою патологічних нарцисичних дружин. Незважаючи на жахливі наслідки та приниження, яких я зазнав через вибір моєї першої дружини, я зробив таку ж помилку під час другого шлюбу.

Нарешті, яким читачам, на вашу думку, ця книга особливо сподобається?

Моя книга написана як для широкої публіки, так і для професіоналів. Протягом шести років, коли я презентував матеріал про синдром людського магніту (понад 100 разів), мій стиль презентації ставав дедалі більш нейтральним (приємним і зрозумілим обом групи). Найпоширеніший і найпередбачуваніший випадок — принаймні 25% моєї професійної аудиторії плачуть. Професіонали не заперечують, що я використовую простішу термінологію, оскільки вони отримують користь від матеріалу як особисто, так і професійно. Згідно з неофіційними даними, принаймні половина з 60 000 книжок «Синдром людського магніту», проданих англійською мовою, були придбані за рекомендацією психотерапевта.

Враховуючи, що більшість психотерапевтів починали свою кар’єру як співзалежні, ця книга має для них великий сенс. Я знаю це з 80 семінарів, які я провів на цю тему, 600 рецензій на мої книги та десятків тисяч коментарів до моїх відео на YouTube.