Що таке тренінг для самонавчання Мейхенбаума?

В даний час все більше дітей і підлітків діагностують Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), а також інші розлади, які призводять до труднощів у підтриманні рівня догляду.

Одним із найбільш широко використовуваних методів лікування в цих випадках є навчання самонавчання Мейхенбаума., також відомий як когнітивний тренінг, який спрямований на покращення здатності до організації, планування та уваги.

У цій статті ми побачимо, з чого складається цей тренінг, які його етапи, цілі та можливі застосування.

Мейхенбаум Тренінг самоосвіти: особливості

Тренінг самонавчання Мейхенбаума насправді був розроблений двома авторами: самим Дональдом Мейхенбаумом і Гудманом у 1971 році. Це техніка, яка застосовується особливо при синдромі дефіциту уваги Гіперактивність (СДУГ), а також при інших розладах або просто за наявності певних ускладнення.

Зазвичай це стосується дітей і підлітків, хоча дорослі також можуть розвивати навчання. Метою цього тренінгу є модифікація внутрішнього діалогу людини для полегшення конфронтації з певним завданням., ситуація або проблема.

Увага як пізнавальна здатність

The увага є важливою когнітивною навичкою для навчання, оскільки це те, що дає нам доступ до знань, заснованих на тому, що вони нам пояснюють.

Коли приділяється увага, нам легше сприймати та розуміти інформацію; пізніше починають діяти інші процедури, наприклад робоча пам'ять, що дозволяє нам маніпулювати інформацією, яку ми отримуємо.

Підсумовуючи, увага дуже важлива для розвитку інших навичок, особливо на ранньому етапі навчання (і в школі). Ось чому важливо його популяризувати, і для цього Тренінг самонавчання Мейхенбаума може бути інструментом, який нам допоможе.

самоінструкції

Як вказує його назва, зазначене навчання включає фундаментальну частину або елемент: самоінструкції. Але які вони насправді?

Самоінструкції, які також називаються самовербалізаціями, становлять систему, яка дозволяє нам «розмовляти самі з собою»., що, у свою чергу, полегшує серію вказівок, які спрямовують нас і допомагають нам самостійно вирішувати завдання.

Іншими словами, ця система дозволяє інтерналізувати серію кроків, типових для завдання або поведінки, так що в кінці більше не потрібно вимовляти вказівки завдання, яке потрібно виконати; Все це сприяє інтерналізації психічних процесів.

Для чого використовується ця техніка?

Зокрема, навчання самонавчання Мейхенбаума — це техніка, спрямована на розширення можливостей і покращують увагу, зменшують імпульсивність і гіперактивність, контролюють гнів і покращують здатність до організації.

Крім того, у деяких випадках це також дає можливість лікувати міжособистісні труднощі.

фази

Навчання самонавчання Мейхенбаума ділиться на 5 етапів або фаз, які розвиваються поступово, і де застосування пацієнта (дитини чи підлітка) збільшується, тоді як участь терапевта чи дорослого зменшується до тих пір, поки зникнути:

1. Моделювання

На першому етапі тренінгу самонавчання Мейхенбаума терапевт або дорослі моделі говорять вголос. і виконання поведінки, над якою працюють (тобто виконання завдання перед дитиною і водночас розмова сама з собою те саме).

Він вголос вимовляє кроки, а також можливі сумніви, які можуть виникнути, можливості та використані стратегії. Це було б схоже на «роздуми вголос», і це означало б, що він докладав крок за кроком що ви робите для вирішення завдання чи проблеми.

Ця поведінка або завдання може бути будь-якого типу і може включати (чи ні) ряд кроків: наприклад, підготовка шкільного рюкзака.

2. Гучне зовнішнє керівництво

На другій фазі терапевт або дорослий говорить (даючи вголос самостійні інструкції щодо дій), поки дитина виконує дії (тобто виконувати поведінку; Продовжуючи приклад, це було б підготувати рюкзак).

3. Гучні самовказівки

Тут терапевт відходить на другий план, а процес лягає на дитину чи підлітка, який, діючи, говорить вголос (самоінструкції). (розвиває поведінку). Тобто саме дитина починає розробляти завдання.

Фрази, які буде говорити дитина, будуть такими ж, як ті, які раніше говорив терапевт. Взагалі в тренінгу самонавчання Мейхенбаума, а особливо на цьому етапі, дитині доведеться допомагати, тому що їй важко запам'ятати все точно і по порядку.

4. самовказівки тихим голосом

У четвертій фазі дитина або підліток розмовляє пошепки, діючи.

5. приховані самоінструкції

На останньому етапі тренінгу самонавчання Мейхенбаума, дитина або підліток продумує інструкції (виконує їх подумки, внутрішньо), водночас виконує поведінку.

Наприкінці цього етапу дитина зможе генерувати керівні думки.

висновки

Зрештою, основні цілі самонавчання Мейхенбаума включають той факт, що дитина або підліток виконує завдання в сумлінно, розумово організовуючи те, що робити в будь-який час (або в певних завданнях) і інтерналізуючи відповідні розумові процеси, поступово і крок за кроком.

Усе це сприятиме концентрації, організації та плануванню дитини та допоможе зменшити гіперактивність, типову для таких розладів, як, наприклад, СДУГ.

Бібліографічні посилання:

• Кабальо В., Сімон М.А. (2002). Посібник з дитячої та підліткової клінічної психології. Специфічні розлади. Піраміда: Мадрид.

• Уряд Арагону. (2018). Самонавчання. Управління освіти, університету, культури та спорту.

• Перес, М.; Фернандес, Дж.Р.; Фернандес, К. і Друг, І. (2010). Керівництво з ефективного психологічного лікування II: Психологія здоров'я. Мадрид: Піраміда.