8 ознак, за якими можна визначити залежність від роботи

Відданість роботі – це позитивна здібність, яка потрібна працівникам у всьому світі в будь-якій сфері роботи, якій вони присвячені.

Однак іноді деякі співробітники стають одержимими роботою аж до розвитку залежність, яка може спричинити дуже негативний вплив на людину як особисто, так і професійний.

Вважається, що в Іспанії більше 10% працівників мають залежність від роботи або трудоголіків, зміна, яка може має кілька причин і характеризується одержимістю роботою та нездатністю відірватися від неї те саме. Тому важливо знати ознаки, що дозволяють виявити залежність від роботи.

• Пов'язана стаття: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

Виявлення залежності від роботи: основні ознаки виявлення цієї проблеми

Нижче ви знайдете короткий перелік ознак, які допоможуть визначити проблему залежності від роботи на щоденній основі.

1. Схильність виправдовуватися, що не відпочиває

Однією з основних характеристик трудової залежності є відмова від роботи. себе та завжди виправдовуйтесь, щоб ця особа могла продовжувати роботу протягом змін марафонців Людина вважає, що ці хвилини чи години, проведені на відпочинок, є «втраченим часом».

Вважаючи, що відпочивати не важливо, і завжди мати більш важливі справи, пов’язане з роботою, це також одна з визначальних ознак залежності від роботи, те, що в довгостроковій перспективі впливає як фізично, так і психологічно.

Це також стосується відпусток, оскільки ці люди зазвичай беруть найменшу кількість днів відпустки, щоб якомога швидше приступити до роботи.

• Вас може зацікавити: «Самосаботаж: причини, ознаки та види»

2. неможливість відключення

Ще одна ознака, яка може насторожити нас про залежність від роботи – це неможливість людини на 100% відключитися від роботи.

Потреба бути підключеним до Інтернету чи пошти 24 години на добу, щоб справлятися з можливими випадками роботи, є звичною для трудоголіків, і це, знову ж таки, можна реалізувати, справжня проблема психологічного та психічного здоров’я.

Крім того, необхідність бути доступним у будь-який час дзвінок або прохання, пов’язані з роботою, щоб поговорити з начальством або колегами робота.

3. неможливість делегувати

З попереднього розділу можна зробити висновок про нездатність делегувати роботу іншим людям або підлеглим через те, що інші люди не будуть виконувати її так добре, як ми.

Ця інвалідність свідчить про значний дефіцит соціальних і трудових навичок. наприклад, співпраця чи командна робота, і в кінцевому підсумку це призводить до перевантаження роботою в довгостроковій перспективі.

4. Фактична відсутність соціального життя поза роботою

Як і любовне життя, соціальне життя трудоголіків також часто страждає.

Люди, уражені цим розладом, схильні знаходити все більше і більше виправдань, щоб працювати, і це поступово Вони втрачають контакт зі своїми старими друзями.

Бути зайнятим роботою цілий день і не виходити з постійними друзями може бути симптомом того, що ми можемо зіткнутися з випадком залежності або одержимості роботою.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

5. Схильність відкладати інші плани на роботу

Відкладення соціальних планів, сімейних зустрічей, поїздок чи будь-яких видів дозвілля на роботу є ще одним із безпомилкових і найбільш помітних ознак залежності від роботи.

Так само, як вважати, що немає нічого важливішого за роботу, і бути одержимим роботою або бути доступним для роботи 24 години на добу.

6. Нездатність встановити межі додаткової роботи

Люди, залежні від роботи, не вміють обмежувати свої робочі обов’язки, а значить вони не відмовляться виконувати будь-які завдання, доручені начальниками або вищими посадами.

Ця нездатність знову встановити межі призводить до перевтоми, фізичних порушень, пов’язаних із втомою або перевантаженням на роботі, а також психологічних порушень.

• Вас може зацікавити: «Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування»

7. надмірний перфекціонізм

Надмірний перфекціонізм призводить до того, що люди з трудоголіками витрачають величезну кількість часу час для своїх щоденних робочих зобов’язань, завдань, які можна виконати за менший час і мати більше продуктивність.

Люди з цими порушеннями вони ніколи не бувають повністю задоволені результатом своєї праці, що породжує тривогу, стрес, імпотенцію і навіть симптоми депресії.

8. Робота і сімейний конфлікт

Розвиток залежності від роботи може призвести до зростання конфліктності людини як на роботі, так і в сім’ї.

Кожна зміна та психологічний чи особистий дисбаланс, які присутні у цих людей може спричинити проблеми з вашими колегами чи начальством, а також з близькими родичами або з подружжям.