Макрофобія: симптоми та характеристики фобії очікування

Фобії - це тип психологічного розладу, що характеризується тривогою, що характеризується виникненням a стан надзвичайного та ірраціонального страху та втрати контролю над тілом у людини, яка страждає. Тригером цього загостреного страху можуть бути предмети, тварини або повсякденні життєві ситуації, якщо вони не становлять об’єктивної небезпеки.

У будь-якому своєму прояві фобії створюють сильний дискомфорт у людини і поступово підриваються поступово їхня самооцінка, їхня особиста автономія та загалом їхнє здоров’я, як фізичне, так і психологічний. Однак людині, яка страждає на фобію, не завжди легко усвідомити, що у нього розвинулася психопатологія такого роду.

У разі макрофобії, або фобії довгого очікуванняОсобливо розмитою є та межа, яка відокремлює патологічний, з одного боку, від розумного дискомфорту, породженого негативним досвідом, з іншого. З цієї причини в цій статті ми будемо говорити про це явище з урахуванням двох його аспектів: розладу фобія та схильність почуватися погано, якщо ми не використовуємо час належним чином і взагалі уникаємо очікування узбережжя.

• Пов'язана стаття: «Типи фобій: дослідження розладів страху»

Що таке макрофобія?

Сильний страх перед довгим очікуванням відомий як макрофобія. Цей страх має бути постійним, всепроникним, ірраціональним і невиправданим. перед будь-якою ситуацією, в якій людина повинна чекати більш-менш тривалий час.

Це маловідома фобія і тому мало вивчена, що не дивно, якщо взяти до уваги, що існує велика різноманітність фобій; і частково тому важко відрізнити схильність до нетерпіння, з одного боку, і макрофобію, з іншого.

Як розлад, макрофобія може бути спричинена переживанням травматичної події з боку людини, яка має безпорадно пережив дуже тривожну або стресову подію, яку він асоціює з досвідом необхідності чекати. однак, Загалом, фобії не мають однієї причини і не обов’язково походять від певного досвіду, будучи досить багатопричинним.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Симптоми та особливості макрофобії

Це основні характеристики макрофобії, симптоми, пов’язані з фобіями в цілому (у більшості випадків змінюється лише тригерна ситуація).

1. Тривога

Дослідження, проведене з цього приводу, вказує на наявність макрофобії зазвичай виникає у людей, які тривожні, невпевнені в собі або нетерплячі.

Цей психологічний профіль є сприятливим для того, щоб людина впала у відчай і зрештою втратила контроль перед лицем ситуації очікування у вашому повсякденному житті, незалежно від часу, місця та обставин бути.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

2. ірраціональний страх

Як і будь-яка інша фобія, яка може бути діагностована як така, макрофобія характеризується породженням ірраціонального страху перед ситуаціями очікування, тобто будь-який час у житті, коли потрібно чекати відносно тривалий період часу.

Цю фобію можна спровокувати, наприклад, у приймальні лікарні; в будь-якій державній будівлі, де ми маємо чекати своєї черги, або в будь-якій іншій ситуації повсякденного життя, в якій задіяна ситуація очікування.

• Вас може зацікавити: «Що таке страх? Особливості цієї емоції"

3. Легко терпіти інші психологічні розлади

Більшість фобій в кінцевому підсумку викликають помітні психологічні афекти у людини, яка ними страждає, і часто можуть бути що розвивається не лише один психологічний розлад, а більше одного, і що вони взаємопов’язані та діють у a суглоб.

Наприклад, якщо людина має тенденцію бути тривожним у повсякденному житті та розвиває випадок макрофобії, у неї також може розвинутися залежність.

4. фізичне ураження

Вищезгаданий психологічний вплив прогресивно зростає з часом, що, у свою чергу, може призвести до будь-яких фізичних проблем у людини з макрофобією.

Ці фізичні зміни пов’язані з сильною втомою, яку людина може в кінцевому підсумку відчути, з a загальна втома, безсоння, головні болі, пітливість під час очікування та широкий спектр фізичних симптомів, які можуть бути більшою чи меншою мірою.

5. соціальна афектація

Як і в більшості фобій, макрофобія зазвичай також пов’язана зі зміною в соціальному житті людини. людина, оскільки її страх опинитися в ситуаціях очікування, де також є інші люди, може змусити її змінити свої звички соціальні.

Ось чому це так важливо Зверніться до психолога коли ми відчуваємо, що можемо представити цей тип змін, оскільки з вашою допомогою ми зможемо успішно подолати це.

Що робити з такими симптомами?

Щоб поставити діагноз, макрофобія, як і всі фобії, повинна мати низку симптомів. диференційовані, які вказують нам, не боячись помилитися, що ми стикаємося з цим типом порушення. Цей діагноз можуть поставити тільки медичні працівники, і в будь-якому випадку людині ставиться не поняття «макрофобія», а специфічна фобія.

У випадку, якщо хтось має будь-які симптоми, які можуть бути пов’язані з тривожним розладом, важливо правильно оцінити, чи вони якщо у вас випадок макрофобії або якщо ви просто нетерплячі (можливо, через іншу психопатологію, яка не підпадає під категорію фобії). Хороша новина полягає в тому, що фобічні розлади дуже добре піддаються психологічній терапії, а за професійної підтримки їх можна подолати за кілька місяців.

• Пов'язана стаття: «Чого очікувати і чого не очікувати від психологічної терапії»

Як це пов'язано з нетерпінням?

Як ми бачили, визначити макрофобію нелегко; Можна навіть сказати, що існує певна соціальна динаміка, яка спонукає нас негативно переживати очікування, посилюючи нетерпіння. У суспільстві, де багато людей відчувають почуття провини або тривоги, якщо вони не витрачають кожну хвилину свого дня з розумом, психологічно впоратися з очікуванням може бути досить складним завданням.

Таким чином, є кілька аспектів, які можуть змусити нас відчувати тугу, якщо нам доведеться чекати, наприклад:

• Схильність до прокрастинації та відкладання справ на останній момент
• Надмірний перфекціонізм у роботі
• залежність від роботи
• Робочий стрес
• Проблеми примирення. Схильність порівнювати своє життя з іншими

Бажаєте отримати професійну психологічну допомогу?

Якщо ви хочете дізнатися, як подолати психологічні проблеми, такі як фобії чи тривожні розлади в цілому, зв'яжіться зі мною.

Мене звати Ігнасіо Гарсіа Вінсент і я експерт-психолог у проблемах тривоги; Я відвідую особисто та онлайн.