Теорія самовизначення: що це таке і що вона пропонує

Людина, за визначенням, активна істота: ми безперервно здійснюємо різноманітні дії, щоб залишитися в живих, адаптуватися до навколишнього середовища або розвиватися таким чином, щоб ми могли справлятися з мінливістю та потребами, які виникають протягом нашого циклу життєво важливий. Ми використовуємо наявні в нашому розпорядженні засоби, як внутрішні, так і на рівні доступних у середовищі, щоб діяти.

Але... чому ми діємо? що рухає нами? Ці на перший погляд прості запитання призвели до розробки великої різноманітності теорій щодо того, що саме спонукає нас діяти. Однією з цих теорій, яка фактично об’єднує низку підтеорій у цьому відношенні, є теорія самовизначення. Саме про останній ми і поговоримо в цій статті.

• Пов'язана стаття: "Дуалізм у психології"

Теорія самовизначення: що вона нам говорить?

Вона отримала назву теорії самодетермінації до макротеорії, розробленої в основному Decí and Ryan, який має на меті встановити, якою мірою на поведінку людини впливає інший фактори, які впливають на нашу мотивацію діяти

, роблячи особливий акцент на ідеї самовизначення або здатності добровільно вирішувати, що і як це робити, як фундаментальний елемент пояснення.

Основна мета теорії самодетермінації полягає в тому, щоб зрозуміти поведінку людини таким чином, щоб таке знання могло бути узагальненим для всіх ситуацій, з якими можуть зіткнутися люди в усіх культурах, маючи можливість впливати на будь-яку область, сферу чи життєво важливий домен.

У цьому сенсі, Ця теорія зосереджується на мотивації як головному елементі для аналізу, оцінюючи існування накопичення енергії, породженої різними потребами людини, яка згодом набуде напрямку або орієнтації на задоволення зазначених потреб.

Треба враховувати, що в цьому сенсі вони мають велике значення особистість, а також біологічні та автобіографічні елементи особи, про яку йде мова, контекст, в якому рухається їх поведінка, і конкретна ситуація, в якій воно здійснюється, буття елементи, які впливають один на одного і впливають на можливу появу різних типів мотивація.

Самовизначення – це ступінь, до якого ми самі добровільно керуємо своєю поведінкою за допомогою все більш внутрішніх сил, мотивація яких все більше і більше характерні для волі та бажання здійснювати поведінку замість того, щоб бути опосередкованими елементами середовища, які роблять необхідним здійснення поведінки дію. Ми активні істоти, які прагнуть до розвитку, зростати, шукати та інтегрувати сприйнятий досвід як на рівні зовнішніх, так і на внутрішніх елементах що все це дозволить нам зараз і в майбутньому мати ресурси для задоволення наших потреби. Тому важливо як те, що надходить із середовища, так і те, що є вродженим та імпульсивним.

Ми стикаємося з теорією, яка об’єднує та виходить із концепцій різних психологічних парадигм, серед яких виділяються поведінкова та гуманістична. З одного боку, існує ретельний науковий пошук інформації, яка пояснює механізми, за допомогою яких ми спрямовуємо свою поведінку на досягнення мотивуючої мети (подібно до біхевіориста), а з іншого набуття бачення людини як активного суб’єкта, спрямованого до цілей і цілей характерний для гуманістичної психології.

Крім того, слід взяти до уваги, що ця теорія застосовна майже в усіх сферах, оскільки мотивація є чимось необхідним для здійснення будь-якого виду діяльності: від навчання та роботи до відпочинку, через стосунки міжособистісний.

• Вас може зацікавити: "Типи мотивації: 8 джерел мотивації"

П'ять чудових підтеорій

Як ми вже згадували раніше, теорію самодетермінації можна визначити як макротеорію. спрямований на дослідження функціонування мотивації щодо власної детермінації поведінка. Це означає, що сама теорія складається з набору різних взаємопов’язаних підтеорій для того, щоб працювати над питанням мотивації та самовизначення. До цих підтеорій в основному відносяться наступні п'ять.

1. Теорія базових психологічних потреб

Однією з основних теорій, що складають теорію самовизначення, є теорія базових психологічних потреб. Ці потреби стосуються психічних конструкцій, які потрібні людям, щоб відчувати мотивацію. до поведінки, залишаючи осторонь просто фізіологічні компоненти (такі як потреба їсти або пити). Різні дослідження, проведені в рамках цього підходу, визначили існування щонайменше три типи основних психологічних потреб, які пояснюють поведінку людини: потреба в автономії, потреба в самокомпетентності та потреба в зв’язках або стосунках.

Перша з них, автономія, відноситься до потреби людини (і інших істот) знати або вважають себе істотами, здатними впливати через поведінку у власному житті або в реальність. Ця потреба передбачає, що суб'єкт бачить свої дії як щось, що має реальний і відчутний ефект, що він здатний здійснювати свої дії. воля з певним контролем над тим, що він робить і що це тягне за собою: це більше ніж будь-що потреба відчувати свободу від вибрати. Це є фундаментальним у виникненні особистої ідентичності, а у випадках, коли він не повністю розвинений, можуть з’явитися поведінка пасивності та залежності, а також відчуття непотрібності та безнадійності.

Потреба сприймати власну компетентність в основному пов'язана з попередньою в тому сенсі, що вона базується на здатності контролювати те, що це відбувається на основі їхніх власних дій, але в цьому випадку воно зосереджено на переконанні, що у нас достатньо ресурсів для здійснення поведінка. Це віра в те, що ми здатні, і відчуття того, що ми вміємо, що дія, яку ми вирішили виконати автономно, зможе бути здійснена завдяки нашій здатності та матиме певний вплив на те, що відбувається.

Нарешті, потреба у відносинах або зв’язку є постійною для товариських істот, таких як люди: нам потрібно відчувати себе частиною групи, з якою можна позитивно взаємодіяти та встановлювати стосунки взаємопідтримка.

2. Теорія причинних орієнтацій

Іншим фундаментальним елементом теорії самовизначення є теорія причинно-наслідкові орієнтації, в яких спрямовано на те, щоб з'ясувати, що нами рухає або в якому напрямку ми рухаємося наші зусилля. У цьому сенсі теорія встановлює існування трьох основних типів мотивації: внутрішньої або автономної, зовнішньої або контрольованої та безособової або немотивованої.

У випадку внутрішньої або автономної мотивації це являє собою ту силу, яка спонукає нас таким чином, що продуктивність походить від внутрішніх сил, здійснюючи поведінку через задоволення від цього. Частина часу, коли всі вищезазначені основні потреби добре задоволені, час, коли ми діємо виключно на основі нашої волі та вибору. Це тип мотивації, який передбачає більший ступінь самовизначення та більше пов’язаний із психічним благополуччям.

Зовнішня мотивація, навпаки, виникає через відсутність задоволення деяких з них психологічні або фізіологічні потреби, які мають бути задоволені шляхом виконання поведінка. Ми стикаємося з дією, яка виконується тому, що вона дозволить або полегшить зменшення стану дефіциту. Загалом поведінка вважається контрольованою з метою задоволення потреби. Хоча певне самовизначення є, воно присутнє в меншій мірі, ніж у внутрішній мотивації.

Нарешті, безособиста мотивація або демотивація є мотивацією, яка походить від відчуття браку компетентності та автономії: ми вважаємо, що наші дії не передбачають можливих змін і не впливають на реальність, будучи нездатними контролювати те, що відбувається з нами або з реальність. Усі потреби були розчаровані, що призвело до безнадії та відсутності мотивації.

3. Теорія когнітивної оцінки

Третя з підтеорій, які складають теорію самовизначення, у цьому випадку ми працюємо з передумови, що існування вроджених і власних інтересів людини, одержуючи події, що відбуваються в навколишньому середовищі (зовнішньому чи внутрішньому), різну оцінку на когнітивному рівні та породжуючи різні ступені мотивація.

У цьому бере участь життєвий досвід суб'єкта, а також історія навчання щодо наслідків і ефектів їхніх дій з навколишнім середовищем. Ці інтереси аналізуються з метою пояснення відмінностей у рівнях внутрішньої мотивації, але також оцінює, як це впливає на зовнішню мотивацію або які аспекти чи явища сприяють зниженню мотивації. Цей інтерес також випливає з уявлення про те, як взаємодія зі світом дозволяє або не дозволяє задовольняти основні потреби.

На завершення ми можемо визначити, що теорія когнітивного оцінювання встановлює, що основні елементи, які передбачають наш інтерес до різних аспектів реальності Це відчуття та приписування контролю, яке ми робимо, сприймана компетентність, орієнтація мотивації (незалежно від того, досягти чогось чи ні) і ситуація чи зовнішні фактори.

4. Теорія органічної інтеграції

Теорія органічної інтеграції - це пропозиція, яка намагається проаналізувати ступінь і спосіб, у який існують різні типи зовнішньої мотивації, залежно від ступеня інтеріоризації чи засвоєння регуляції власної поведінки.

Сказана інтерналізація, розвиток якої поступово породжуватиме здатність мотивації перестати залежати від елементів народжується зовнішня та внутрішня мотивація, вона з’являтиметься протягом розвитку особистості на основі набуття цінностей і норм соціальні. У цьому сенсі можна виділити чотири основні типи зовнішньої мотивації залежно від того, який тип регуляції поведінки здійснюється.

Поперше у нас є зовнішнє регулювання, у якому людина діє, щоб отримати винагороду або уникнути збитків чи покарання, при цьому поведінка повністю керується та контролюється ззовні.

При дещо більш інтерналізованій регуляції зовнішня мотивація через інтроєкційну регуляцію виникає, коли незважаючи на те, що поведінка продовжує виконуватися здійснюється для отримання винагород або уникнення покарань, адміністрування або ухилення від них відбувається на внутрішньому рівні, незалежно від того, які агенти виконують зовнішній.

Після цього ми можемо знайти зовнішню мотивацію за ідентифікованою регуляцією, у якому вони починають надавати власну цінність виконаній діяльності (незважаючи на те, що вони продовжують здійснюватися шляхом пошуку/уникнення винагород/покарань).

Четвертий і останній, дуже близький до внутрішньої регуляції однойменної мотивації, але який Незважаючи на це, вона продовжує керуватися зовнішніми елементами, це зовнішня мотивація, яка виникає через регуляцію інтегрований. У цьому випадку поведінка розглядається як позитивна та лестлива для людини сама по собі та без оцінки винагород чи покарань, але це все одно не робиться, тому що воно створює задоволення для себе.

5. Теорія змісту мети

Нарешті, і хоча різні автори не включають це в теорію самовизначення, ще однією з найбільш релевантних теорій, які впливають на це, є теорія цільового змісту. У цьому сенсі, як і в мотивації, ми знаходимо внутрішні та зовнішні цілі. Перші з них засновані на пошук психологічного благополуччя та особистісного розвитку, що складається в основному з цілей особистісного зростання, приналежності, здоров’я та внеску в суспільство чи продуктивність.

Що стосується зовнішнього, то вони є власними цілями і спрямовані на отримання чогось ззовні людини та буття. залежність від навколишнього середовища: ми в основному маємо потреби щодо зовнішнього вигляду, економічного/фінансового успіху та слава/соціальна повага. Однак той факт, що мета є внутрішньою чи зовнішньою, не означає, що мотивація, яка веде нас до неї, є обов’язково той, який має спільний прикметник: можливо мати внутрішню мотивацію для досягнення зовнішніх цілей або навпаки.

Бібліографічні посилання:

• Райан, Р.М. & Деці, Е. Л. (2000). Теорія самовизначення та сприяння внутрішньої мотивації, соціального розвитку та благополуччя. Американський психолог, 55 (1): 68-78.
• Стовер, Дж.Б., Бруно, Ф.Е., Уріель, Ф.Е. та Liporace, M.F. (2017). Теорія самодетермінації: теоретичний огляд. Перспективи в психології, 14(2).