А ти, що б ти сказав?

Днями одна з людей, з якими я працюю, яких я запрошую писати, тому що це те, що їй подобається, коли вона може, дала мені цей запис, який я попросив її прочитати мені. Запис у його блокноті роздумів звучав так:

Про незбагненність розуму можна було б багато говорити, хоча все менше. Причина в тому, що іноді він стає таким безмірно порожнім, темним, непрозорим і незбагненним, навіть плаваючи в ньому. Все менше таємниці. Іноді його показують як кімнату в абсолютній темряві, жодне передбачуване світло не здатне освітити її внутрішню частину, а без вікон зовнішнього вигляду не існує. Ви йдете крок за кроком, не бачачи торта; ти пишеш, як я зараз, не бачачи, в темряві, яка заважає тобі бачити далі діри. Думки, як такі, ледве течуть; Саме почуття, перш за все найнегативніші, стають вашим подихом. Справа не в тому, що ви не можете знайти вихід, а в тому, що ви «знаєте», що такого не існує, і густа чорнота захоплює ваші години, ваш апетит, навіть ваші почуття. Тоді ти перестаєш задавати собі питання, вимикаєш ліхтарик, фокус якого не здатний пробити темряву, і намагаєшся злитися з відчаєм, перестати страждати від нього і належати йому; і бути одним з нею, в небутті. Нічого більше не існує, нікого більше немає, немає землі під ногами і зірок на небі.

Іноді виникає запаморочення, можливо, саме це допомагає вам вийти з темної кімнати. Йти, йти з музикою, йти деінде, ні до чого, можливо, ясніше (нічого), ніж темна ніч, у якій ти живеш. (F.J.)

Досить прочитати ці слова, щоб якоюсь частиною себе відчути певний резонанс. Можливо, це більш інтенсивний резонанс або навіть менш інтенсивний; можливо, це більш-менш часто зустрічається в наші дні. Можливо, це пов’язано з більшим чи меншим горем.

Може бути Давайте просто з’єднаємося з вашим глибоким болем, але ми не можемо поставити себе на його місце і «страждати», як він, його страждання. Однак, у будь-якому випадку, це залежить від нас. І ми захоплюємося.

І ми хочемо допомогти: ми намагаємося підбадьорити, а також хочемо зрозуміти, «чому» це так, що ми можемо зробити, щоб це змінити.

• Пов'язана стаття: «Емпатія — це набагато більше, ніж просто поставити себе на місце іншого»

Не обов'язково все розуміти

Є ситуації, обставини, емоції, які іноді ми не можемо «зрозуміти». все одно ми відчуваємо їх інтенсивно. Ми не можемо змінити ззовні те, що відбувається всередині людини; зміна має відбуватися зсередини самої людини, через її власне відображення. Торкаючись до болю, дивлячись на нього в очі.

Я знаю, Як важко не вміти робити для іншого! Ні, але пам'ятаймо, що тільки щире супроводження полегшує: без осуду, без жалю, без слів...

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Ви... Що б ти сказав?

Є багато ситуацій, коли не вистачає слів.. Ті, хто переживає щось подібне, відчувають ті самі слова порожніми і є лише способом «емоційної блювоти» тим, що більше не підтримується всередині. І це, до того ж, добре: почуватися пригніченим, безвиходним, затонулим... Аркуш паперу можна легше, зручніше «витягти з одного», бо чорнило не судить, не претендує, не питає...

ми маємо на це право також виражають порожнечу, розчарування, безнадійність, не будучи засудженим. І коли ми виявляємо, що поруч є хтось, хто активно слухає нас, не бажаючи цього змінювати, те, що ми відчуваємо, набуває нового значення. Тому що я дозволяю собі, тому що відчуваю себе прийнятою людиною і людиною, яка відчуває і страждає.

Що станеться, якщо ми розширимо нашу перспективу, щоб «просто» бути та відчувати з іншим там, де інший?

• Пов'язана стаття: «Чому корисно виражати емоції?»

Бути поруч і супроводжувати іноді достатньо, щоб мінімізувати відчутний біль

Зростає кількість самогубств: минулого року в Іспанії покінчило життя трохи більше 4000 людей, це в середньому 11 людей на день! А лише за останній рік самогубств серед дітей до 15 років зросло майже на 60%.

Ми можемо краще усвідомити важливість не тільки прийняття того, де ми перебуваємо з власним болем, але й - і водночас – прийняти те, що є у інших, інтегрувати це як частину нашої людської природи, а звідти мати можливість вилікувати його.

Все, що болить і не виражається, стає хронічним. Самовільне мовчання пригнічує. Нерозуміння і соціальна нетерпимість теж вбивають.