5 емоційних ключів до підвищення вашої продуктивності
Одним із найважливіших аспектів благополуччя та повноцінного життя є продуктивність, тобто досягнення наших цілей (професійних чи особистих) з найменшими можливими ресурсами, за менший час і з меншим стресом, щоб жити гармонійним і повноцінним життям, де у вас буде достатньо часу для себе, своєї сім'ї або ваших захоплень.
Однак ми живемо з постійними блоками, які паралізують нас і віддаляють від того, чого ми дійсно хочемо. У свою чергу, для досягнення запропонованих цілей зазвичай потрібен час, стрес, плутанина і навіть особисті конфлікти. З цієї причини часто буває виснажливо і майже неможливо поєднати професійне життя з особистим чи сімейним. Що ми можемо зробити, щоб змінитися?
Насправді продуктивність полягає не в зусиллях, а в стратегії, у вашому способі творчості, робіть кроки та йдіть до своїх цілей з розумом, знаючи, як використовувати ресурси, які є у вашому розпорядженні, не виснажуючи їх (час — найважливіший із них). Так що... Як підвищити свою продуктивність?
Ключ, як би це не дивно вам здалося, повністю емоційний. Оскільки? Оскільки люди емоційні істоти, кожну секунду дня ми схвильовані, а емоції впливають не лише на наші нашого душевного стану, а також у кожному прийнятому нами рішенні, дії, інтерпретації світу, а також у вашому стосунки.
- Пов'язана стаття: "Як підвищити продуктивність і покращити автономію працівників"
Емоційні ключі для підвищення продуктивності
Відомі творчі блоки, віра, що ти цього не заслуговуєш, знамените зволікання, труднощі керувати часом, не знати, як планувати чи організувати себе, або мати труднощі з його використанням рішення, це проблеми, які залежать головним чином від емоційних факторів.
З цієї причини, незалежно від того, наскільки сильно ви намагаєтеся змінитися, щоб подолати це зволікання чи блокування або бути більш продуктивно, ми не досягнемо цього, якщо не підемо до кореня проблеми: наш спосіб керування вашим емоції.
Я збираюся дати вам 5 дуже простих емоційних ключів, щоб ви могли подолати блокування, прокрастинацію або підвищити свою продуктивність (отримувати більше та кращі результати, але за менший час і з меншими витратами зусилля).
Ці ключі є Ті, які мають застосовувати всі, хто хоче рости особистісно чи професійно щоб підвищити їх продуктивність, і з якими я працював протягом останніх 10 років, супроводжуючи людей у процесах змін як психолог і коуч. Якщо ви хочете відчути цей процес, ви можете відвідати empowermenthumano.com копнути глибше та отримати безкоштовну допомогу для початку.
1. Навчіться керувати страхом
Страх - це паралізуюча емоція. але... Чому це паралізує вас перед певними діями, якщо нічого поганого не станеться? Насправді іноді вас лякають дії, які ведуть вас до бажаного і роблять вас щасливими. Проблема полягає в тому, що ми недостатньо глибоко проникли в цей страх.
Підсвідомо ви можете вірити, що станеться щось небезпечне, якщо ви вживете заходів: неприйняття інших, боляче інших людей, що ви не досягаєте своїх цілей, як ви думали, і це послаблює бачення, яке ви маєте про ви... Це безпідставні страхи, які блокують вас.
2. Побудуйте свою впевненість (емоції)
Впевненість – це ставлення, а також емоційний стан. Якщо ви не повністю розумієте емоцію недовіри, вас може паралізувати, коли справа доходить до прийняття рішень або досягнення бажаного, тому що ви вважаєте, що у вас недостатньо можливостей.
Хоча здібності справді створюються, і ми ніколи не маємо їх усіх із нами (ваші здібності — це те, що розвивається потроху), головне діяти. Якщо ви не вживете заходів, ви ніколи не дізнаєтеся, чи володієте необхідними навичками, і якщо вам потрібно буде навчитися чогось іншого, вжиття дій стане можливістю дізнатися це.
3. кинути виклик ліні
Людина є твариною звички і прагне почуватися комфортно, щоб захистити себе. Це можна зробити що ви приймаєте рішення відкласти те, чого справді хочете.
Йдеться про зіткнення вашої короткострокової мотивації (яка веде вас до лінощів) і вашої довгострокової мотивації (яка веде вас до зростання та благополуччя). Це також емоційний процес.
- Вас може зацікавити: "Типи мотивації: 8 джерел мотивації"
4. Викликайте ентузіазм до змін
Приймати рішення, вміти організовувати та планувати, навчитися керувати часом... вам потрібно бути відкритим, щоб насолоджуватися змінами. Коли ми боїмося або лінуємося змінюватися, все продовжує відбуватися як і раніше.
Насолода змінами означає впевненість, і ця емоція є найважливішою для зміни вашого життя. Мова йде не про впевненість, що все буде так, як ти хочеш, а впевненість, що, що б не трапилося, це буде навчання та зростання.
5. Живіть процесом змін
Йдеться не лише про переживання змін, а й про те, щоб пережити весь процес змін, де ти навчишся розуміти свої емоції та керувати ними щоб вони були на вашому боці, а не проти вас. Ось так все зміниться і блоки залишаться позаду.
Життя проактивно, повністю узгоджене з тим, що ви хочете і потребуєте, залежить від того, як ви знаєте, як керувати ресурсами, які у вас є (час, зусилля тощо). Це неможливо за допомогою програмного забезпечення, чарівного порядку денного чи тисячі помічників, щоб спланувати свій день, а скоріше Це досягається шляхом навчання мати емоції на своєму боці. Це найцінніша енергія у вашому житті, яка веде вас по прямій лінії не лише до продуктивності, але й до вашого добробуту та можливості жити життям, яке ви хочете і заслуговуєте.
