Як емоційна незрілість впливає на стосунки?

Зростання означає бути незалежним на особистому рівні, не означаючи дистанціювання від інших. Таким чином, зріла людина здатна саморегулюватися (керувати своїми емоціями) і здорово адаптуватися до навколишнього середовища. З іншого боку, Надійність виникає, коли у ваших стосунках ви виконуєте те, що обіцяєте; це ознака емоційної зрілості.

Люди, які показують, що їм можна довіряти, змушують нас бачити, що вони віддані іншим. Надійність означає безпеку. Відсутність цього може означати егоцентризм, мінливість, поверховість і нечесність. Для інших людей, які не демонструють надійності, можна вважати невпевненими.

У цьому сенсі, крім того, коли ми поводимося незріло, ми самі саботуємо наші стосунки як пари.

• Пов'язана стаття: «Яка мета терапії для пар?»

Відсутність емоційної зрілості та її вплив на стосунки в парі

Емоційна зрілість вимагає волі, самоаналізу, конструктивної самокритики. Ми досягаємо його, коли нам більше не потрібно нікого засуджувати чи звинувачувати в тому, що з нами відбувається. Це піклування про те, що ми говоримо. Поважайте те, що ми чуємо, і думайте про те, чого ми не висловлюємо. Дійте більше і менше скаржтеся. Навчіться емоційно відкриватися без щитів.

Добре показувати себе вразливими і не боятися висловлювати свою любов.

Що таке самодиверсія? Це коли ти йдеш проти свого особистого зростання. Схильність перешкоджати собі, досягненню своїх цілей. Коли у нас є щось хороше, і ми виявляємо поведінку, яка змушує нас втрачати те, що ми маємо. Це несвідомі маніпуляції собою.

Самосаботаж любовних стосунків через емоційну незрілість

Є кілька способів самосаботажу стосунків через емоційну незрілість:

• У дискусіях установіть динаміку: хто винен? Я бачу і відчуваю, що ти робиш зі мною, і ігнорую вплив моїх дій на тебе. Уникайте проблем. Уникайте будь-якої відповідальності та звинувачуйте іншого замість того, щоб аналізувати те, що сталося. Відкладіть важкі або незручні розмови або взагалі уникайте їх. Дивіться на життя лише з власної точки зору. Не ставте себе на місце іншої людини.
• не вибачайся коли ми помиляємося або робимо помилки.
• Нехай інтервенціоніст слухає. Слухайте, щоб відповісти та виграти розмову, а не співпереживати або спробуйте зрозуміти іншу точку зору або те, що відбувається.
• Навіть якщо ми пробачили, використовуйте те, що сталося в минулому, щоразу, коли виникає конфлікт, щоб зіткнутися з ним.
• Зосередьтеся на питаннях, які не стосуються того, що відбувається, щоб привернути увагу до наших аргументів, і ігноруйте аргументи іншої людини.
• Використання невпевненості іншої людини проти неї.
• Застосуйте закон льоду. Використовуйте тишу або ігноруйте. Зникайте, коли у стосунках виникають розбіжності або конфлікти.
• Не виявляйте емоційної відповідальності. Давати довгострокові обіцянки, навіть якщо ви не маєте наміру підтримувати відносини. Бути нерішучим щодо того, що ви хочете. Подавайте змішані сигнали.
• Неусвідомлення впливу слів і дій на іншу людину.
• мати низьку самооцінку. Бути надчутливим до коментарів або критики, оскільки вони сприймаються як напади.
• Викликайте себе, щоб породити почуття провини.
• Частіше применшуйте емоції іншої людини.
• Не повідомляє про свої потреби. Зачекайте, поки ваш партнер здогадається, що з вами не так і що вам потрібно.
• Неповна віддача стосункам. Тримайте одну ногу всередині, а іншу назовні.

Як застосувати емоційну зрілість до зв’язків між парами?

Щоб досягти емоційної зрілості та відобразити це в житті париТому потрібно діяти навпаки:

• Візьміть відповідальність за наслідки наших дій. Визнавати свої помилки і не намагатися їх виправити.
• Самоконтроль. Реагуйте виважено та справедливо. Не піддавайтеся домінуванню страху.
• бути напористий у тому, як ми виражаємо себе. Опис поведінки замість ярликів. Наприклад: «коли ти кричиш на мене, я нервую, і не можу тобі відповісти», замість «ти дуже агресивний».
• Знайте власні межі та встановлюйте межі з іншою людиною. Будьте незалежними. Не позиціонуйте себе як жертву та вмійте просити допомоги здоровим способом.
• Більша емоційна відповідальність. Усвідомлення впливу слів і вчинків на іншого. Чесність. Чітко поясніть свої наміри та потреби. Дійте з емпатією та повагою. Майте на увазі, що ваша поведінка впливає на емоції іншого.
• Не бійтеся бути вразливими перед своїм партнером. Це сила, а не слабкість. Спілкуйтеся, коли вас образили, не тримайте це в собі та не уникайте спілкування. Це буде пасивно-агресивна поведінка.
• не боятися визнати власні помилки і вибачитися. Не дозволяйте гордості та его взяти під контроль.

До кінця…

У суспільстві емоційно незріла поведінка пропагується як характеристика привабливих людей, впевнений і незалежний неправильно, як у випадку з нарцисизмом, який помилково сприймається як хороша самооцінка. Немає нічого далі від реальності. Коли ми беремо до уваги інших людей і себе, виникає самооцінка та емоційна зрілість.