11 розвінчаних міфів про психічне здоров'я

В останні роки ми стали свідками важливого руху на користь психічного здоров’я. Тема, яка ще недавно була табу, сьогодні була поставлена ​​на стіл. Таким чином, все більше і більше людей відкрито говорять про свої емоційні труднощі і не вагаючись звертаються за професійною допомогою, щоб подолати це. Однак це правда, що попереду ще багато роботи.

Недоліки в емоційному вихованні очевидні серед населення, і незважаючи на напружену розповсюджувальну кампанію, в якій беруть участь багато професіоналів і експертів, очевидно, що помилкові переконання щодо психічного здоров’я продовжують існувати. У цій статті ми спробуємо спростувати деякі з найпоширеніших міфів щодо цього аспекту.

• Рекомендуємо прочитати: «7 відмінностей між психологом і психіатром»

11 міфів про психічне здоров'я

Далі ми поговоримо про деякі поширені міфи про психічне здоров’я.

1. Розумні люди не страждають від проблем із психічним здоров’ям.

У багатьох випадках вважається, що інтелект робить людей несприйнятливими до психологічних страждань. Однак немає нічого далі від реальності.

Емоційні проблеми можуть торкнутися будь-кого, незалежно від його економічного потенціалу, інтелекту, віку чи статі.. Простіше кажучи, всі ми сприйнятливі до цього, тому помилково пов’язувати психологічні проблеми з нижчими інтелектуальними можливостями.

2. Про психічне здоров'я варто дбати лише тоді, коли є психопатологія

Багато людей продовжують вірити, що психічне здоров’я має місце лише тоді, коли є діагноз психопатології. Однак кожен із нас повинен дбати про своє психологічне благополуччя за допомогою звичок, які йому сприяють. Так само, як ми дбаємо про своє харчування та займаємося спортом, щоб зберегти своє тіло здоровим, ми повинні вміння встановлювати обмеження, навчитися керувати своїми емоціями, робити перерви, піклуватися про наші соціальні стосунки, тощо Багато разів ця допомога може допомогти нам запобігти можливим емоційним проблемам у майбутньому, тому не потрібно чекати появи певного розладу, перш ніж діяти.

3. Діти не страждають психічними розладами

Одним із найпоширеніших і найшкідливіших міфів є той, який стверджує, що діти не страждають проблемами психічного здоров’я. Це походить від віри в те, що дитинство — це щасливий і безтурботний час, хоча ніщо не може бути дальшим від істини.. Багато хлопців і дівчат проходять через труднощі і складні хвилини страждань. Тому важливо розуміти, що не існує віку, щоб мати проблеми з психічним здоров’ям. З такою ситуацією можуть зіткнутися як діти, так і дорослі, і кожен заслуговує на увагу та допомогу, коли це трапляється, не применшуючи чи не заперечуючи це.

4. Підлітки не страждають від проблем із психічним здоров’ям, вони страждають лише від гормональних змін.

Інша помилкова думка полягає в тому, що підлітки не страждають від проблем із психічним здоров’ям, а мають емоційні зміни, спричинені гормональними змінами. Це правда, що підлітковий вік є складним періодом, коли відбувається багато фізичних, соціальних і емоційних змін, які можуть сприяти певній емоційній нестабільності. Однак реальність така, що багато підлітків відчувають психологічні труднощі, які виходять за рамки змін сцени. Те, що це еволюційний момент зі змінами, не зводить нанівець можливість появи психопатологій. Насправді підлітковий вік є критичною фазою, в якій дебютує багато психологічних розладів.

5. Проблеми з психічним здоров'ям неминучі

Багато разів вважається, що проблеми з психічним здоров’ям є неминучою реальністю. Однак це зовсім не так. Важливу частину емоційних проблем, які вражають населення, можна запобігти, якщо провести відповідне втручання. Серед заходів, які можуть допомогти знизити ризик розвитку психопатології, є навчання соціальним навичкам Встановлення належного зв’язку з батьками, наявність адекватних звичок здоров’я, наявність міцної соціальної підтримки, тощо

6. Люди, які страждають психологічними проблемами, слабкі

Інше поширене переконання полягає в тому, що психологічні проблеми впливають лише на слабких людей. Однак це категорична неправда. Емоційні розлади - це не те, що можна вибрати або залежить від сили волі. Вони являють собою проблеми зі здоров'ям, які виникають як наслідок збігу різних змінних. Нікому не прийде в голову, що медична хвороба з'являється через те, що людина не опиралася чому досить, однак, бачення зазвичай набагато суворіше для людей, коли справа доходить до психопатології.

7. Люди, які живуть без проблем, не можуть страждати від психічних проблем

Інша поширена думка - це та, яка стверджує, що люди без проблем не можуть страждати від психічних проблем. Однак... Що ми розуміємо під відсутністю проблем? Багато разів ми припускаємо, що все буде добре, якщо поруч є гроші або люди, які нас люблять.. Однак інколи мати начебто «все», щось всередині нам не вдається. Життя без явних проблем в очах інших або те, що є люди зі складнішими ситуаціями, не позбавляє нашого права почуватися погано. Що стосується психічного здоров’я, кожна людина має унікальні обставини, і страждання кожного ніколи не слід применшувати чи порівнювати.

8. Люди з проблемами психічного здоров’я ніколи не одужують

Часто можна побачити, як багато людей вважають проблеми з психічним здоров’ям хронічними. Вважається, що люди, які страждають від них, ніколи не одужують, до цього додається величезна стигма, яка змушує тих, хто страждає від них, відчувати себе дискримінованими, недооціненими або засудженими. Важливо пам’ятати, що проблеми з психічним здоров’ям можна не тільки покращити, але й повністю вирішити, якщо доступне належне лікування.

9. Люди з психічними проблемами агресивні

Інше помилкове, але широко поширене переконання, що люди з психічними проблемами жорстокі та агресивні. Правда полягає в тому, що це неправда, хоча на цю ідею сильно вплинула інформація, оприлюднена в ЗМІ. Конкретні випадки, коли люди з психічними захворюваннями завдавали шкоди іншим, набули широкого розголосу, створюючи абсолютно упереджене уявлення про людей із психопатологією.. Більше, ніж агресори, ті, хто страждає на психічні проблеми, схильні грати роль жертви, оскільки їхній стан робить їх більш вразливими до насильства.

10. Люди з психічними захворюваннями ведуть поганий спосіб життя

Ще один поширений міф — це той, який стверджує, що люди з психічними розладами — це ті, хто веде невідповідний спосіб життя, вживає наркотики чи алкоголь. Однак це неправда. Це правда, що речовини можуть спровокувати виникнення багатьох психопатологій, але це не означає, що всі люди з емоційними проблемами страждають з цієї причини. Психологічні розлади завжди багатофакторні, тобто вони не зумовлені однією причиною. Навпаки, є багато змінних, які можуть сприяти їм. Одним словом, не кожен, хто переживає емоційні труднощі, змушений вживати наркотики чи шкідливі речовини.

11. Люди з психічними захворюваннями не можуть жити повноцінним життям

Багато людей вважають, що страждання від психічного захворювання є синонімом припинення життя. Однак це теж не відповідає дійсності. Загалом, наявність психопатологічного розладу не повинна заважати людині продовжувати життя, особливо якщо вона отримує адекватне лікування. Створити сім’ю, мати роботу, вести задовільне соціальне життя... це те, чого можна досягти, навіть якщо у вас є емоційні труднощі.

Однак слід враховувати, що не всі психопатології однаково серйозні і не всі люди однаково з ними справляються.. Найскладнішими випадками в цьому сенсі є ті, у яких є психотичні симптоми, які можуть спричинити додаткові соціальні труднощі та зменшити повсякденне функціонування людини.

висновки

У цій статті ми поговорили про деякі поширені міфи про психічне здоров’я. Незважаючи на те, що в останні роки стигматизація навколо психічних захворювань була зменшена і публічна дискусія з цього питання була відкрита, правда полягає в тому, що про це все ще багато незнання. Це призводить до поширення багатьох міфів і неправильних уявлень про психічне здоров’я, що може ускладнити розуміння тим, хто відчуває певний тип емоційних труднощів.

Часто психологічні проблеми пов’язані зі слабкістю, вживанням наркотиків або браком інтелекту. Помилка також припускається, що діти та підлітки не можуть страждати від психологічних проблем. З іншого боку, багато разів вважається, що психічні захворювання заважають нам жити повноцінним життям або що вони є хронічними захворюваннями, які не піддаються лікуванню.

Так само прийнято вважати, що неможливо запобігти проблемам психічного здоров’я, хоча багатьом із них можна запобігти. Крім того, навколо психічних захворювань існує значна стигма, оскільки вони часто пов’язані з насильницькою або агресивною та дезадаптивною поведінкою. Це не зовсім так, оскільки більшість людей, які страждають психічними захворюваннями, не тільки не є агресивними, але й стають жертвами насильства через свою більшу вразливість.