Сила вдячності як трансформуючий елемент у житті

За останні два місяці ми зрозуміли важливість правди та прийняття. Цей процес допомагає виникнути в нас новому ставленню, завдяки якому ми схильні вірити в себе. Зараз давайте зосередимося на вдячності.

Я вважаю, що вдячність завжди є можливістю. І ти?

• Пов'язана стаття: "Прийняття та його актуальність при подоланні важких моментів"

Вдячність у розвитку людини

Дитинство - найкращий час для того, щоб прищепити найважливіші життєві цінності та принципи, одним з яких є вдячність. Дитина схильна повторювати поведінку батьків або більш значущих людей, спираючись на спостереження.

Ваш мозок буде більше стимулюватися, коли ви відчуватимете подяку. Це приємне відчуття вивільняє гормон задоволення серотонін., що посилить тенденцію до повторення такої поведінки в житті.

Люди, які навчилися акту вдячності в дитинстві, мають більше шансів досягти шкільних успіхів і розвинути чудові міжособистісні стосунки. Вони стають особистостями з ясністю розуму та відкритим ставленням до життя..

Підліток із вдячним серцем більше, ніж будь-хто інший, цінуватиме важливі речі в житті.

Вдячність працює як гігантський магніт для можливостей. і це явна ознака того, що молода людина може жити сьогоденням.

Крім того, у дорослому віці вдячність є ключем до багатьох хороших речей у житті. Цей афективний, когнітивний, поведінковий і духовний стан сприяє більшому успіху в міжособистісних стосунках, стимулює благополуччя, а також визнання та захоплення іншими.

Кілька досліджень підтвердили корисність акту подяки для досягнення щасливого, приємного та повного життя, що викликає у людини приємні відчуття.

Бути вдячною людиною має незліченні переваги. Це більше, ніж питання освіти. Це дуже перспективний і почесний спосіб життя!

Життя - це безперервний процес, який постійно змінюється. У цьому процесі ми повинні дозволити розвиватися звичаям і здоровим звичкам, які були прищеплені нам примножити їх для наступних поколінь, особливо коли ми посилаємося на фундаментальні цінності, такі як вдячність.

• Вас може зацікавити: "Терапія прийняття та зобов'язань (ACT): принципи та характеристики"

Життя в невдячності – це вибір?

Відповідаючи прямо на запитання, я думаю, що так. Це вибір, і, на жаль, є багато людей, які не хочуть бути вдячними..

Але коли ближче познайомишся з життям цих людей, ми маємо зрозуміти і прийняти їх, не засуджуючи. І через невдячність інших мені не доводиться перетворюватися самому. Кожен має жити зі своїм вибором.

Ми проводимо стільки часу, страждаючи через те чи те, злі, обурені чи невдячні... Але якщо ми зупинимося біля природи і помилуємося простим садом або хвилями на пляжі, ми зможемо побачити з великою ясністю та реальністю. Ми неминуче помремо, але той простий сад і морські хвилі залишаться там. Ми справді дуже нікчемні!

Ти той, хто вибирає з сьогоднішнього дня і на все своє життя, в кожну мить, бути чи не бути вдячною людиною. Подяка може і повинна бути дією, яка розвивається автоматичноТак само, як чистити зуби. Це має стати щоденною поведінкою, без якої ми відчуваємо себе неповноцінними.

Кожен із нас має знайти власні способи створити, відчути та розвинути свою вдячність.. Таким чином, це стає життєво важливим ставленням: «Я вдячний за дихання... Я вдячний за любов... Я вдячна, що маю сім'ю... Я вдячний за те, що в моїй голові я міг літати... Я вдячний за те, що я вдячний!»

зміни та зростання

Останніми роками було відкрито багато про те, як вдячність може впливати на якість життя людей і змінювати її. Така якість життя виникає лише тоді, коли вона пов’язана зі зміною способу мислення.

Навіть повністю пригнічена, нетерпляча або егоїстична людина може змінити свої думки, емоційно збалансувавши своє серце та виявляючи вдячність щодня.

Щоб зрозуміти цей позитивний вплив на розум, необхідно пояснити дію окситоцину, хімічної речовини, що виробляється гіпоталамус, у певних областях, які називаються паравентрикулярними та супраоптичними ядрами.

Зараз ця речовина виділяється мозком, коли активується почуття вдячності. Є про система винагороди, яка є основою задоволення та самоповаги. Цей гормон створює щастя і відповідає за задоволення і відчуття благополуччя. Якщо ви відчуваєте вдячність щодня, ви станете щасливішими.

Оскільки життя дає нам уроки, ми прагнемо розвиватися не лише інтелектуально, але й емоційно. Для цього необхідно, щоб ми впроваджували в своє життя певну поведінку та почуття. Вони зроблять наше життя справді вартим у цьому світі, повному темряви. Вдячність веде нас через перешкоди, виклики та пастки.

Вдячність має заразливу силу! Бувають моменти, коли здається неможливим відчути чи бути вдячним за пережитий біль, страждання чи смуток. Але все в житті має свою мету, і найчастіше ми не розуміємо свій досвід у той момент, коли ми його переживаємо. Звичайно, зміна думок і емоційний розвиток є основоположними для життя у вдячності.