Ключ у нашій особистості: самооцінка

Говорячи про самооцінку як основоположну складову особистісного зростання і щастя, необхідно пояснити, що це таке і хто або що спирається на свою побудову. Тому тут побачимо найважливіші аспекти самооцінки, що впливають на особистість.

• Пов'язана стаття: "10 ключів для підвищення самооцінки за 30 днів"

Зв'язок між особистістю і самооцінкою

Ми почнемо з пояснення, що таке самооцінка результат оцінки, яку ми самі проводимо коли сприймаємо себе в порівнянні з іншими, і в той же час це спосіб, яким ми інтерпретуємо, як інші цінують нас. Ці аспекти визначають, «як ми ставимося» до себе та своїх характеристик.

Це важливо пояснити самооцінка розвивається під впливом самооцінки, (це те, що ми думаємо про себе), і темперамент, який є інтенсивністю, з якою ми реагуємо та керуємо настроями та емоціями.

Самооцінка на поведінковому рівні має три сфери, які ми опишемо за допомогою таких запитань:

• Що ми відчуваємо? фізіологічна область
• Що ми думаємо? когнітивна область
• Що ми робимо? рухова зона

Розміри самооцінки

У свою чергу, самооцінка має різні виміри, серед яких:

1. Знайомий

Відноситься до відповіді, які сімейна група повертає дитині, відповіді, за якими дитина сприймається як частина сім’ї. Давайте розглянемо цей вимір на прикладі негативної відповіді, розуміючи, що в іншому контексті він може бути позитивним; «Артуро (3 роки), чому б тобі не посидіти і дивитися фільм, як твоя сестра (8 років)?» Артуро просто хоче рухатися, але врешті-решт він інтерпретує наступне; «Я не здатна залишатися нерухомою, як моя сестра, я погана, тому що рухаюся, і тому я некерована вдома».

2. афективний

Продовжуючи лінію попереднього прикладу, ми скажемо, що з цього виміру, оцінюючи себе як некерованого, він вважає, що його люблять менше, ніж його сестру. Афективний вимір реагує на як ви бачите себе і як ви визначаєте свої риси особистості.

3. фізичний

припускає оцінка всього, що стосується тіла та його навичок. Якщо Артуро виглядає високим, тому що він вищий за своїх однолітків, він може розглядати свій зріст як силу для гри в баскетбол.

4. Соціальний

Відповідь на що якщо ми відчуваємо, що інший нас любить, це почуття дає нам уявлення про приналежність до групи і, у свою чергу, дозволяє нам стикатися з різними вимогами соціального середовища.

5. академічний

Це стосується того, чи відчуваємо ми себе здатними виконати завдання. Треба пояснити, що це почуття базується на наших здібностях як хороших чи поганих учнів.

Відмінності між високою та низькою самооцінкою

Усі ці параметри складають інтерпретацію, яка призведе до того, що ми називаємо самооцінкою, яка може бути високою або низькою; відмінність, яку ми розглянемо нижче.

Чому важливо високо чи низько оцінювати нашу самооцінку чи самооцінку наших дітей, студентів тощо? Оскільки коли самооцінка висока, позитивна оцінка себе породжує здатність стикатися з різними ситуаціями такими способами:

• Думки мають позитивну інтерпретацію, бачать себе здатним виконувати виклики, завдання тощо.
• Думки оптимістичні, підтверджують здатність виконувати запропоноване.
• Ви впевнені в собі.
• Заходи проводяться самостійно та з власної ініціативи.
• Завдяки співпраці розвиваються навички сприяння соціалізації.
• Помилки та помилки визнаються та приймаються, вміючи знайти рішення.
• Почуття гордості за свої зусилля виявляється поза результатами чи успіхами, і тому вони не здаються, коли справа доходить до досягнення своїх цілей.

Усі ці здібності, типові для високої самооцінки, дозволяють нам стикатися з новими або напруженими ситуаціями. і долати їх, шукаючи творчі рішення перед проблемами, які можуть виникнути.

однак, що відбувається, коли самооцінка низька? Низька самооцінка проявляється такими типовими характеристиками людей, які її представляють:

• Страх невдачі чи помилки.
• Вони не довіряють своїм силам, мало цінують себе.
• Думки негативні, скарги і критика.
• Вони загальмовані і нетовариські.
• Зіткнувшись з новими викликами, вони застрягають і відмовляються від творчого пошуку рішення.
• Не знаходячи нічого, що їх мотивує, вони часто сумують.

Висновок

Ми можемо розглянути, як результат розуміння того, що означає низька самооцінка, що Виховання високої самооцінки є важливим для особистісного зростання а також для їх навчання. Насправді у дітей і підлітків самооцінка безпосередньо впливає на їх навчання, міжособистісні стосунки та самооцінку.

За статистикою, в Іспанії 2% дитячого населення страждає від депресії, і це безпосередньо пов'язано з самооцінкою. Тому необхідно створити простір для навчання та орієнтації, щоб діти, підлітки та дорослі сформувати надійну самооцінку, почуваючись цінним і спроможним, і це, зрештою, перетворюється на особистість щасливий.

Таким чином, самооцінка збігається з усіма сферами благополуччя і впливає на ремісію або підтримку можливих дуже поширених психологічних проблем. Факт знання того, як розвивати хорошу самооцінку, не тільки допомагає взяти участь у психотерапевтичному лікуванні; Крім того, це полегшує розвиток нових і захоплюючих способів життя.