Курс Левінсона для боротьби з депресією

Серед різних типів психічних проблем, які можуть існувати, мабуть, одна з найвідоміших депресія.

Недаремно, це найпоширеніша проблема психічного здоров'я разом із тривогою. Це дуже важкий стан, при якому суб’єкт зберігає сумний стан розуму та/або втрачає здатність відчувати задоволення, де раніше виявив це, на додаток до інших проблем, таких як надзвичайна пасивність, безнадійність, безсоння або надмірна сонливість, втрата апетиту та бажання щось робити і навіть суїцидальні думки.

Коротше кажучи, депресія — це стан, який завдає великих страждань тим, хто від неї страждає, і це дуже обмежує. Однак, на щастя, депресію можна лікувати за допомогою різних типів терапевтичних стратегій. Разом з Когнітивна терапія Бека, Одним із найвідоміших і ефективних є так званий курс Левінсона для боротьби з депресією., про які ми і поговоримо в цій статті.

Курс боротьби з депресією Левінсона: що це таке?

Курс подолання депресії Левінсона, також відомий як CAD, є одним із провідних і найбільш ефективні програми лікування розладів настрою депресивного типу і переважно для

велика депресія (кому воно адресоване).

CAD був розроблений Пітером Левінсоном як терапія, яка проводиться в групі, і в якій роль професіонала переходить бути більше інструктором групи, в якій вони працюють, і тренують різні сфери, пов’язані зі стражданнями депресії. Він має кілька версій, присвячених різним верствам населення, у багатьох з яких він продемонстрував свою ефективність.

Це програма психоосвітнього характеру і, по суті, заснована на поведінці (хоча він також працює з когнітивними елементами), з дуже чіткою та визначеною структурою та складається з a загалом дюжина сеансів, на додаток до ще двох супроводу та подальшого спостереження після фактичного втручання. Останні дві сесії мали б відбутися через один місяць і шість місяців.

Основні компоненти

Протягом дванадцяти основних сесій, з яких складається ця програма, опрацьовуються різні важливі аспекти лікування та профілактики великої депресії, як ми вже коментували. Зокрема, ми можемо знайти чотири основні компоненти.

1. Програмування приємних занять

Одним із перших аспектів, над яким потрібно працювати, і одним із найпростіших і найважливіших, є планування приємних занять. Він призначений для того, щоб створити разом із суб’єктом ряд стратегій, настанов і заходів, які допомагають йому збільшення частки позитивних і приємних вражень і зменшення частоти аверсивний Прагнемо, щоб людина була здатна пов’язувати свої емоції зі своїми діями і щоб вони змінювали друге таким чином, щоб поступово вони могли змінювати перше.

У цьому сенсі йдеться не лише про буквальне планування дій, які суб’єкт може вважати позитивними створюють задоволення або принаймні зменшують ангедонію чи дискомфорт (те, чого також шукають), а скоріше Крім того, він призначений для тренування таких аспектів, як позитивне та наполегливе спілкування, управління часом та релаксація..

2. Тренінг соціальних навичок

Ще одним аспектом, який розглядається в CAD, є взаємодія та соціальні навички. У цьому сенсі буде проведена робота для полегшення спілкування та заохочення вивчення різних стратегій, інструкцій і навичок, які дозволяють плавну міжособистісну взаємодію. У цьому сенсі групове застосування може надати велику допомогу, оскільки воно полегшує використання рольових ігор і моделювання різних навичок..

Такі аспекти, як захист власних прав, думок і позицій, опрацьовуються в асертивній формі, вираження сумніви, потреби та протидія, а також різні типи взаємодії з одним або декількома людьми, зазвичай у порядку зростання труднощі. Це полегшує зменшення дискомфорту, який може спричинити взаємодія у цих людей труднощі для них, а також вираження та робота власного особистого нездужання депресія.

3. Модифікація когніцій

Незважаючи на те, що це психоосвітня та переважно поведінкова програма, правда полягає в цьому Курс Левінсона «Подолання депресії» також включає когнітивні елементи. Конкретно та подібно до когнітивної терапії Аарона Бека, третій із фундаментальних аспектів, які потрібно лікувати, включає модифікацію пізнання та когнітивну реструктуризацію.

Ця фаза характеризується роботою над переконаннями та думками пацієнтів, намагаючись знайти основні когнітивні упередження, присутні в мисленні людини з депресією. В першу чергу проводиться робота з визначення того, що таке думки суб'єкта, вони висуваються як гіпотези і робиться спроба знайти можливі думки та інтерпретації, щоб згодом створити поведінкові експерименти, у яких суб’єкт може перевірити їх вірування.

4. Орієнтація та життєві плани

Проходить останній із основних компонентів курсу Левінсона для боротьби з депресією огляд основних базових цінностей пацієнта, його життєвих орієнтацій і найбільш значимих цілей і планів тема. Йдеться про аналіз кожного з цих аспектів і про те, як вони поєднуються в житті суб’єкта, як вони впливають на нього і якою мірою він на них спрямований.

Також можна спостерігати наявність проміжних кроків у досягненні власних цілей.а також труднощі, які можуть виникнути.

5. клінічна корисність

Курс Lewinsohn для боротьби з депресією - це програма, основним показанням якої є, як вказує власну назву, лікування великої депресії та інших розладів, які виникають з епізодами депресивний.

Це програма, ефективність якої доведена різними дослідженнями.і, як ми вже говорили, це вважається дуже актуальним при застосуванні лікування депресії в популяціях певних секторів. Він ефективний у дорослих, дітей і людей похилого віку, але він особливо актуальний, коли мова йде про лікування депресії у підлітків. У цьому конкретному секторі це вважається одним із найважливіших психологічних методів лікування депресії у підлітків. Він також ефективний у дорослих, дітей і людей похилого віку. Незважаючи на те, що він був розроблений для застосування в групових умовах, він також ефективний в індивідуальній терапії.

Незважаючи на те, що він спрямований на лікування депресії, він також корисний не лише при наявності розладу, але й для його профілактики. На додаток до самого суб’єкта, особливо у випадку підлітків і дітей, застосування окремо для батьків також було визнано корисним.

Бібліографічні посилання:

• Льюїсон, П. М., Антонуччо, Д. О., Штайнмец, Дж. Л. і Тері, Л. (1984). Курс «Подолання депресії»: психопедагогічне втручання для уніполярної депресії. Юджин, Орегон: Касталія
• Льюїсон, П. М., Кларк, Г. Н., Хміль, Х. & Ендрюс, Дж. (1990). Когнітивно-поведінкове лікування депресивних підлітків. Поведінкова терапія, 21: 385-401.
• Перес Альварес, М. і Гарсіа Монтес, Дж.М. (2001). Ефективні психологічні методи лікування депресії. Психотема, 13 (3).