Чим корисний похід до психолога для лікування фобії?

Фобії є одними з найпоширеніших психопатологій у сучасному суспільстві; однак хороша новина полягає в тому, що ці розлади дуже добре реагують на психотерапевтичне лікування.

Давайте розберемося, як робота психолога допомагає подолати фобію і спосіб, у який цей процес покращення психічного здоров’я розвивається.

Переваги відвідування психотерапії, якщо ви страждаєте від фобії

Фобії — це тривожний розлад, що характеризується інтенсивним ірраціональним страхом перед об’єктом, живою істотою або певною ситуацією; який супроводжується різноманітними симптомами страждання та стресу, як фізичного, так і психологічного, що досягає крайності, коли це заважає якості життя людини.

Джерела, які породжують цей страх або паніку, зазвичай не становлять реальної небезпеки для людини, яка має таку фобію: це можуть бути домашні тварини, страх висоти, польотів літак, кров, необхідність розмовляти з невідомими людьми або відсутність доступу до допомоги друзів або родичі.

Ці психологічні розлади протягом кількох років вивчали дослідницькі групи клінічної психології, неврології та медицини, і в даний час можна успішно лікувати шляхом детального втручання та систематичність.

У сьогоднішній статті ми розглянемо основні переваги звернення до професійного психолога для лікування фобії, якою б вона не була.

1. Дозволяє індивідуальне та ефективне втручання

Віддати себе в руки психолога для лікування випадку фобії – це найкращий спосіб отримати індивідуальне та професійне втручання, тобто завжди адаптовані до наших особливостей і особливостей.

Це означає, що професіонал буде впроваджувати різні методи лікування, техніки та стратегії залежно від тип фобії, яку ми представляємо, наш психологічний стан, сімейне чи соціальне оточення та характеристики особистий.

Крім того, фахівці-психологи застосовують методи лікування з доведеною ефективністю, засновані на попередні дослідження мають високі наукові докази, тому шанси на успіх є так високо.

• Пов'язана стаття: «Що таке психотерапія? Основні характеристики цього процесу»

2. Дозволяє підтримувати ваше соціальне життя

Ще однією перевагою початку психологічного втручання, що спеціалізується на фобіях, є те, що у випадках фобії соціальні, як клієнти, не потрібно відмовлятися від якісного соціального життя під час процесу терапевтичні.

На додаток до цього, якщо наша фобія інша, ми також можемо підтримувати нормальну та нинішню якість життя, виконувати ті самі дії, що й раніше, за допомогою медичного працівника психологія.

3. Дозволяє зрозуміти природу фобії

У випадках фобії будь-якого типу постраждалі люди відчувають і сприймають світ по-різному. відрізняються від інших людей, часто відчувають страх або жах, на які вони не здатні зрозуміти.

Нам допоможе психолог зрозуміти причину кожного страху, стресу чи тривоги, які ми відчуваємо, що заважає людині звинувачувати себе або робити неправильні висновки щодо свого ірраціонального страху, який може вплинути на його самооцінку.

Коротше кажучи, глибоке знання природи фобії дозволяє нам, як пацієнтам, вчитися більше про себе, краще пізнати себе та отримати інструменти для подолання нашої проблеми персонал.

• Вас може зацікавити: «Що таке страх? Особливості цієї емоції"

4. Дозволяє працювати з родиною

Багато методів лікування, які вони застосовують на практиці під час консультації професійного психолога, що спеціалізується на фобіях, полягають у співпраці з родиною, оскільки Це може бути дуже корисним терапевтичним елементом.

Родичі людини з фобіями можуть надати велику підтримку, щоб вони могли швидше подолати свою проблему і дати пацієнту відчути, що його розуміють, підтримують і люблять.

5. Дозволяє змінювати неправильні стратегії

Психологічна терапія, що спеціалізується на фобіях, також пропонує нам ряд інструментів професіонали, з якими ми можемо побачити, що уникнення того, що викликає у нас тривогу чи дискомфорт, не є рішення.

Стратегія уникнення зосередженості на страху є однією з класичних реакцій, які використовують люди з фобіями, і в кабінеті психолога ми навчимося запустити інші типи реакцій, як когнітивні, так і поведінкові, набагато корисніші та адаптивніші.

6. Дозволяє використовувати методи віртуальної реальності на практиці

Протягом кількох років методи віртуальної реальності були одними з найбільш використовуваних терапевтичних стратегій для лікування випадків фобій усіх видів завдяки їх підтвердженим науковим доказам.

Використання цих технік кваліфікованими фахівцями дозволяє нам зануритися в a віртуальний сценарій, який може породжувати страх, але не виходячи з дому чи з консультації, що нам допомагає до протистояти цьому терору поступово в контрольованому середовищі.

7. Допомагає змінити конфігурацію обмежувальних чи негативних переконань щодо себе

Самооцінка є одним із компонентів особистості, над якими професіонал повинен працювати та вдосконалювати людей із фобіями, оскільки це важливо для подолання цієї проблеми.

Фобії часто ґрунтуються на низькій самооцінці.: відчуття відсутності навичок чи здібностей, необхідних для зустрічі з людиною, твариною чи предметом, чимось що решта людей мала б і з цієї причини (нібито) у них немає причин турбуватися про свій добробут перед обличчям цих досвід. Цей тип оповіді служить для підтримки міражу раціональності при оцінці того, що таке фобія і як вона впливає на нас.

З цієї причини в процесі психологічної терапії фобій також важливо подолати, замінити або переконфігурувати серію негативних або обмежуючих переконань, які сприяють утриманню фобії людина.

Рука об руку з професійним психологом ми досягнемо визначити ці шкідливі переконання та думки, зрозуміти їх і змінити іншими, більш позитивними, які дозволяють нам набути сили, ресурсів і мотивації для подолання проблеми.

Підвищення самооцінки, набуття впевненості та придбання всіх видів ресурсів для подолання нашого страху - це шлях, який допоможе нам подолати фобію, яка так сильно впливає на нас щодня, і відновити наше життя колишній.

8. Дозволяє лікувати інші супутні захворювання

Психологічна терапія, що спеціалізується на залежностях, також дозволяє лікувати інші розлади, які можуть бути пов'язані з першим, глобально і з урахуванням усіх сторін життя в людина.

На додаток до представлення будь-яких фобій, люди могли розвинутися випадки тривоги або депресії, а також інші розлади психічного здоров’я, які можуть бути ідеально вилікувані професійним психологом.

Шукаєте послуги психотерапії?

Якщо ви хочете піти на терапію, щоб подолати фобічний розлад, зв'яжіться зі мною.

Am Ігнасіо Гарсіа Вінсент і я психолог, який спеціалізується на емоційних і тривожних проблемах.