Стрес, страждання та тривога: чи одне й те саме?

В даний час дуже часто можна зустріти технічні слова з психології, психіатрії або психоаналізу. який, не маючи достатнього контексту, може заплутати тих, хто не присвячений сказаному дисципліни. Якщо медичному працівнику зазвичай важко визначити місце захворювання, тим більше це буде причиною які не пройшли навчання, яке дозволяє їм практично ідентифікувати те, що вони переглядали теоретично.

Розуміння стресу, дистресу та тривоги

Перш ніж дати визначення кожному з понять, необхідно розглянути страх як інстинктивна основа, яка підтримує кожного. Це емоція Його мета — пробудити фізичні стимули таким чином, щоб людина могла реагувати на ситуації небезпека, тобто те, що в реальних ситуаціях життя чи смерті наше тіло активується для виживання.

Однак було встановлено, що і стрес, і страждання, і тривога характеризуються тим, що фізично представляють себе подібно до страху, з тією різницею, що фактор страху може бути уявним або не мати загрозливих для життя ознак.

Оскільки людина має складний розум і тіло, стає необхідним брати до уваги все, що з нею відбувається з біологічної, психологічної та соціальної точки зору.

• Вас може зацікавити: «Емоційний дискомфорт: можливі причини та як їх подолати»

Виявлення проявів кожного

Картину стресу, тривоги та/або страждань можна визначити за тим, як вона проявляється з різних точок. Знаки, тобто видимі та відчутні, а також симптоми, які є суб’єктивними та нематеріальними реакціями, Вони будуть орієнтиром, який дозволить визначити, що з людиною відбувається щось нетипове.. Згадаймо деякі з них:

• Фізичні: озноб, параліч частин або всього тіла, біль, прискорене серцебиття, збудження, тремтіння, відчуття стиснення в шлунку чи грудях, пітливість тощо.
• Психічні: дезорганізація ідей, катастрофічні думки, знецінення себе та навколишнього середовища.
• Емоційні: дратівливість, роздратованість, надмірне занепокоєння, почуття пригніченості, смуток, відчай.
• Поведінкові: надмірний порядок, незавершення діяльності, зміна рішень.
• Соціальні: ізоляція від груп, залежність від певних фігур, які означають захист, бідність афективних стосунків у парі, дружбі чи родині.

Важливо розуміти, що стрес, дистрес і тривога є поняттями, що означає ці слова назвати сукупність знань, які були впорядковані, зрозумілі та прийняті людиною чи групою людей і що, маючи можливість назвати це, тоді буде «легше» знайти його та відрізнити від інших умов. Лікарі, психологи, психоаналітики та філософи є головними в описі того, що відбувається з людини в залежності від поєднання, частоти, тривалості та інтенсивності ознак і симптоми.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Як їх відрізнити?

Ці поняття не завжди пов’язані з категорією захворювання, оскільки те, що вони відчувають, є нормальним, і вони функціонують як адаптивні механізми, подібні до страху. Однак між цими трьома поняттями були виявлені важливі відмінності.

Стрес пов'язаний із зовнішніми вимогами зазвичай пов’язаний із соціальним, що впливає на емоційне та, як наслідок, викликає фізичні симптоми.

Тривога часто зосереджується на фізичних симптомах викликані стрибками з-за кордону або знеціненням чи катастрофічними думками, які змушують людину відчувати ризик, навіть проявляючись у панічних атаках.

Туга, відчуття, присутнє як при тривозі, так і при стресі, часто характеризується нематеріальним і описується як екзистенціальна хвороба або горездебільшого пов’язані з депресією чи психозом.

Еволюція пояснень стресу, страждань і тривоги йде рука об руку з технологіями, науковими досягненнями та соціальними рухами. Усе це призводить до того, що інформація, яка зазвичай зустрічається, стає заплутаною, суперечливою або навіть одноманітною. Єдине, що ми можемо гарантувати щодо цих умов, це те, що вони викликають страждання та біль для людини, отже шукайте спосіб допомогти полегшити те, що, на вашу думку, буде двигуном, щоб продовжувати все чіткіше визначати, що засоби.

Когнітивно-поведінкова терапія Вони будуть найбільш доречними для того, що стосується думок і поведінки, вони допоможуть різкіше підвищити обізнаність і полегшать бути пильними, особливо в превентивному плані.

Гуманістична або психоаналітична терапія матиме на меті роботу з емоційної сторони, конфліктів у стосунках і визначити джерело ситуації.

Медичні процедури будуть корисні для заспокоєння того, що пов'язано з тілом і що не піддається контролю розуму. Таким же чином наративні терапії зможуть передавати слова почуттям, а соціальні та системні дискурси – для підвищення обізнаності про навколишнє середовище.

Кожен із спеціалістів у цьому докладатиме зусиль, щоб знайти спосіб, щоб людина менше страждала, проте завжди буде Важливо пам'ятати, що визначення поняття може змінюватися залежно від прогресу в дослідженні області. Стрес, страждання та тривога – це не одне і те ж, і вони не дуже відрізняються один від одного, єдині люди, які можуть визначити тяжкість буде для професіоналів і особи, яка страждає від цього, тому точне визначення того, від чого страждає кожна особа, буде професією пальці. Якщо фахівець не влучить у точку, це буде інше, і успіхом у цьому будуть стосунки, які створюються, і прагнення людини все більше розуміти один одного. псих. Греція С. Ромеро Санчес