Як розпізнати симптоми агорафобії?

агорафобія це розлад, який не завжди був добре зрозумілий. Це тривожний розлад, яким страждають від 5 до 7% людей у ​​всьому світі.

Зазвичай під ним розуміють страх перебування на відкритому просторі чи в натовпі, але це певною мірою визначає, що це за розлад насправді.

Далі ми дізнаємося, що саме таке агорафобія, як вона проявляється та які симптоми викликає у постраждалих людей.

• Пов'язана стаття: "7 типів тривоги (характеристики, причини та симптоми)"

Що насправді таке агорафобія?

Агорафобія - це клас фобій, який породжує тривогу та паніку. постраждалих людей відчувати недієздатний страх і тривогу під час перебування в громадських місцях, з яких важко втекти, або де важко знайти допомогу. Як правило, цей тривожний розлад асоціюється з громадськими місцями (звідси термін агора, що на латині означає квадрат), але це не обов’язково відбувається у цих відкритих місцях, але також може відбуватися в приватному контексті, вдома або навіть коли ви наодинці.

Хоча вона може виникнути в будь-якому віці, агорафобія зазвичай виникає в пізньому підлітковому або молодому віці, до 34 років. Це частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, так само, як і більшість розладів, пов’язаних із тривогою.

Симптоми агорафобії, які повинні насторожити

Серед найчастіших симптомів агорафобії ми знаходимо страх і паніку. Якщо ви знаєте когось, хто проявляє такі симптоми в ситуаціях, які ми опишемо нижче, цілком можливо, що вони страждають на цей тривожний розлад:

• Виходити з дому на самоті набагато частіше у жінок.
• Страх і паніка для натовпу.
• Закриті приміщення, такі як ліфти, музеї, бари чи ресторани.
• Відкриті простори, такі як мости, вокзали, площі чи аеропорти.
• Соціальні ситуації, такі як вечірки, танці, дні народження чи зустрічі.

Переважна більшість людей, які страждають на агорафобію, не мають нічого, крім симптомів, пов’язаних із сильним страхом або панікою у вищезгаданих ситуаціях. однак, є певні ситуації, які поєднують як фізичні, так і психологічні симптоми, серед яких ми можемо знайти:

У більшості випадків, коли виникають деякі симптоми агорафобії, інших серйозних симптомів не буде, просто страх перед виконанням цієї дії. але іноді є низка симптомів, як фізичних, так і психологічних, де ми можемо знайти наступне:

• тиск на грудну клітку
• діарея
• Прискорене дихання
• надмірна пітливість
• нудота
• тремтіння
• Запаморочення і вертиго
• Відчуття втрати контролю
• Невпевненість і низька самооцінка
• залежність від інших
• Відчуття самотності та нереальності
• страх смерті
• страх втратити контроль
• Тахікардія, серцебиття

Люди, які страждають від цього тривожного розладу, відчувають себе приголомшеними, коли вони переживають одну з цих ситуацій, і вони відчувають неприємне відчуття неможливості контролювати цей ірраціональний і непропорційний страх і тривогу в порівнянні з низьким рівнем реальної небезпеки, яку ці ситуації. З цієї причини у помірних і важких випадках необхідно звернутися до фахівця з психології та тривоги, щоб він міг ефективно діагностувати та лікувати корінь проблеми.

Цей розлад також пов’язаний із панічними розладами. Цей тип розладу визначається переживанням нападів ірраціонального жаху, які викликають низку дуже інтенсивних і неприємних фізичних симптомів.

• Вас може зацікавити: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Причини агорафобії

Як і у випадку більшості психологічних розладів, причина виникнення агорафобії достеменно невідома. Причини можуть бути дуже різними і залежатимуть від безлічі факторів у кожної людини. Ці причини може характеризуватися високою залежністю, низькою самооцінкою або напористістю, тривогою або нав’язливим пошуком схвалення

Через різні змінні індивіда та його оточення суб’єкт розвине агорафобію чи ні. Іноді агорафобія може виникнути після пережитої травматичної ситуації.

Як побороти агорафобію?

Хоча це розлад, який має тенденцію погіршуватися, якщо ми нічого не робимо, правда полягає в тому, що якщо ми помічаємо ці симптоми, ми можемо виправити це, звернувшись до спеціаліста. Психологічна терапія надасть вам інструменти та знання, які допоможуть вам поступово позбутися поганих почуттів.

Однією з найефективніших стратегій, якщо ми страждаємо від агорафобії, є не уникати або уникати ситуацій, у яких ми відчуваємо страх. Чим більше ми стикаємося з такими ситуаціями, тим більше ми будемо «тренувати» свій розум і усвідомлювати, що ми не в реальній небезпеці. Якщо це надто складно, віддайте себе в руки спеціалістів і за допомогою члена сім’ї чи друга, сходіть до психолога, який зможе з вами працювати.

Якщо ви відчуваєте неприємні напади паніки, вам слід якомога швидше звернутися за лікуванням.. Чим швидше ви звернетеся за професійною допомогою, тим швидше ви запобіжите погіршенню симптомів. Тривогу, як і багато інших психічних розладів, може бути важче лікувати, якщо ми дамо часу пройти і дозволити проблемі стати хронічною.