Чи нормально часто плакати?

Плач – це реакція, пов’язана з емоційним станом, яка може виникати в різноманітних контекстах, у тому числі Це може включати радість або задоволення, а також втрату, невдачу, смуток чи будь-яке інше негативне почуття. З усіх цих причин варто запитати, чи нормально часто плакати.

Щоб відповісти на це питання, ми виходимо з припущення, що деякі люди частіше плачуть ніж інші, і що плач не є ознакою слабкості, оскільки це цілком людська реакція. природний. Однак є люди, які відчувають, що плачуть більше, ніж зазвичай, і можуть задуматися, чи варто їм хвилюватися з цього приводу та шукати допомоги.

У цій статті ми докладніше пояснимо, чи нормально часто плакати і які можуть бути основні причини.

• Пов'язана стаття: «8 типів смутку: характеристики, можливі причини та симптоми»

Чому ми плачемо?

Перш ніж пояснювати, чи нормально часто плакати, нам буде зручно побачити причину, чому ми зазвичай це робимо, і які можуть бути функції цього типу реакція, і існує безліч пояснювальних теорій, серед яких варто виділити такі прості, як ті, які говорять про те, що плач є реакцією проти болю, спричиненого зовнішнім фактором, а також існують інші більш складні теорії, які пов’язують плач із різними психологічними та емоційними явищами, серед яких інші.

Крім того, існують великі соціальні та культурні відмінності які пояснюють причину, чому деякі люди схильні плакати частіше, ніж інші, і можуть навіть включати диференційні фактори, такі як стать.

Слід зазначити, що плач - це складний процес, який розвивається через вроджений фізіологічний механізм який досить часто фундаментально асоціюється з людиною; хоча існують теорії, які стверджують, що плач є характерним процесом і для інших видів тварин. Цей процес справді досить складний, оскільки за роки ми дізналися, що цей механізм можна використовувати для зняття напруги на емоційному рівні (стор. наприклад, коли ми плачемо від гніву, горя чи щастя).

Це звільнення дозволяє нам виразити себе емоційно, а також допомагає нам зменшити рівень енергії, вкладений через деякі емоції, які породжують велике напруження або смуток.

З іншого боку, в історії також були теоретики, які вивчали функції плачу, зокрема американський біохімік Вільям Х. Фрей II, який зауважив, що люди зазвичай почуваються краще психологічно та емоційно після плачу, тому що вони змогли усунути серію гормонів, які пов'язані зі стресом (стор. наприклад, адренокортикотропний гормон).

У галузі психології деякі дослідження, проведені щодо функцій плачу, показали можливий зв’язок із відчуттям почуття безсилля в певному ситуації. Ці теорії можуть пояснити, чому деякі люди, як правило, плачуть після отримання хороших новин людина може відчувати себе безсилою вплинути на ті події, які відбуваються у зв’язку з тією доброю новиною, яка робить її плакати.

На соціальному рівні плач може бути пов’язаний із соціалізацією, оскільки акт плачу може викликати співпереживання інших людей і завдяки цьому вони можуть надати необхідну підтримку в цей момент. Крім того, дитячий плач є механізмом і засобом, що сприяє виживанню. З усіх цих причин можна запитати, чи нормально часто плакати, враховуючи велику кількість функцій, які плач виконує.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Чи справді це нормально часто плакати?

Як ми бачили раніше, плач може виконувати кілька функцій, і в усіх з них ми можемо знайти спільну характеристику, яка є розчарування, справжнього, очікуваного чи попереднього, відчуття безпорадності, спроба залишитися або здатися перед обличчям розчарування через щось, серед інші. Таким чином, люди часто плачуть у різноманітних ситуаціях і контекстах.

Оскільки існує велика різноманітність ситуацій, з якими людям доводиться стикатися протягом життя, які можуть вплинути на них психологічно та викликати бажання плакати, у свою чергу це може викликати інші симптоми, такі як апатія, ангедонія, апатія, втома, схильність до ізоляції, тощо

Таким чином, можливо, сигнали тривоги потрібен час, щоб прийти, і людина навіть почне помічати усвідомте, що щось не так, у той момент, коли ви починаєте замислюватися, чи це нормально часто плакати. Це коли ви повинні попрацюйте над самоаналізом і спробуйте з’ясувати, які можуть бути тригери, оскільки за всім цим може стояти широкий спектр проблем, подібних до тих, які ми побачимо пізніше, оскільки найпоширенішою є що за бажанням плакати завжди є причина, і тому те, що людина часто плаче, може бути ознакою оповіщення.

Якщо ви підозрюєте, що щось йде не так, можливо, найкращим рішенням буде звернутися за професійною допомогою, враховуючи, що фахівець Психічне здоров'я може допомогти нам протистояти різноманітним життєвим обставинам або ситуаціям більш адаптивним способом. стресовий. Ви також можете почати з пошуку підтримки близької людини, якій ви можете довіряти, щоб спробувати почати шукати рішення для вирішення тих проблем, які можуть бути причиною того, чому людині дуже хочеться плакати частота.

З іншого боку, є дослідження, в яких було зазначено, що ті люди, які отримали високі оцінки в решті невротизму в особистісних тестах вони, як правило, мають більшу схильність до плачу, але також і до сміху; поясненням може бути той факт, що ці люди мають більшу чутливість до більш інтенсивні емоції та процес плачу часто в ситуаціях, коли цього не повинно бути проблематично. Однак, якщо людина часто плаче, не варто нехтувати цим і краще шукати причини, оскільки за цим може стояти серйозна проблема.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Можливі причини того, що людина часто плаче

Незважаючи на те, що плач є природним процесом, є люди, які плачуть досить часто до такої міри, що задаються питанням, чи справді це нормально часто плакати. Тому в ситуації такого типу було б доцільно спробувати знайти корінь, оскільки ці люди могли б бути страждає від проблеми, яка потребує допомоги спеціаліста з психічного здоров’я, наприклад психолога або a психіатр.

1. Фізичний біль

Однією з можливих причин досить частого плачу людини є фізичний біль, але у цьому випадку ми не маємо на увазі конкретний фізичний біль невеликим ударом, але до тривалого або хронічного болю через хворобу, перелом, травму чи розтягнення, що може завдати великих страждань тим, хто від цього страждає. Перш за все, коли хвороба, яка викликає цей тривалий біль, навіть призводить до інвалідності, це може спричинити розвиток депресії чи будь-якої іншої проблеми, пов’язаної з настроєм.

2. Розлади настрою

Ще одна можлива причина, чому людина може часто плакати, полягає в тому, що вона страждає від a депресивний епізод, пов’язаний із великою депресією, біполярним розладом чи будь-яким іншим обставина. У такому випадку нормально людина часто втрачає мотивацію робити те, що раніше часто робила, відчуває труднощі з відчуттям задоволення, може навіть погано їсти та мати проблеми зі сном.

З огляду на все це та багато інших причин у цих випадках досить часто люди відчувають розпач і безнадію, через що вони можуть часто плакати.

3. стрес і хвилювання

Проблеми, пов’язані зі старінням, і стрес є іншими причинами, чому людина може часто плакати. Людина зазвичай опиняється в ситуації, коли вона відчуває, що вимоги певних ситуацій, з якими вона переживає щодня, перевищують її можливості. Таким чином, Ви можете відчути, що у вас немає засобів для вирішення цих ситуацій і ви можете відчувати бажання безперервно плакати, щоб знайти спосіб висловитися і таким чином полегшити себе.

Щодо того, що ми щойно обговорили, ми могли б пов’язати гнів або почуття безсилля несправедливості до простого, оскільки це інші причини, чому людина може цього захотіти плакати. Ми також можемо пов’язати співчуття з плачем, оскільки багато людей можуть відчувати бажання плакати, коли спостерігають біль і страждання інших.

• Вас може зацікавити: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

4. процес скорботи

Коли людина переживає процес скорботи через втрату члена сім’ї чи будь-якої близької людини, ви можете відчувати себе дуже засмученим протягом тривалого періоду часу (наприклад, наприклад, більше року і навіть протягом кількох років), так що бажання часто плакати може бути одним із механізмів, присутніх протягом цього періоду.

Якщо останнім часом хтось відчуває постійне бажання плакати, можливо, за цим криються деякі причини, подібні до тих, що ми щойно згадали. поясніть, тому важливо, щоб ви спробували визначити у вашому випадку, що це може бути, і, якщо ви вважаєте, що це впливає на вас достатньо, Найкраще, що можна зробити, це звернутися за підтримкою до когось із близьких і психологічної допомоги до психіатра, який може допомогти тобі.