Депресія внаслідок замкнутості: фактори, що сприяють її появі

Розлади настрою є дуже поширеною формою дискомфорту, і серед них депресія є одним із найпоширеніших видів. Це пов’язано, серед іншого, з тим, що існує велика різноманітність досвіду, який робить нас усе більш уразливими до цієї психопатології.

Набір ситуацій, які підвищують наші шанси на розвиток депресії, виступає як свого роду психологічна воронка: багато різних переживань, доданих до певних особистих схильностей, можуть призвести до результатів Схожі.

Однак за роки досліджень цього питання психологія принесла докази того, що існують ситуації з більшим ризиком, ніж інші, коли йдеться про сприяння появі депресія. І, на жаль, здається, що досвід ув’язнення через пандемію, як-от коронавірус, пов’язаний з кількома з них. Тут я розповім про це явище, блокування депресії.

• Пов'язана стаття: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»

Чи може ув'язнення викликати депресію?

Перше, що потрібно зрозуміти в цій темі, це те, що Досі немає великих, дуже переконливих досліджень про вплив ув’язнення через COVID-19 на психічне здоров’я

іспанців або населення в цілому; Все це ще відносно недавно і в той же час є складним явищем, вивчення якого потребує багатьох спільних зусиль. Однак це не означає, що ми абсолютно нічого не знаємо про те, що зазвичай означає для людського розуму переживання такого типу протягом тижнів або місяців; Подібні прецеденти є, наприклад, епідемія важкого гострого респіраторного синдрому 2002-2004 рр. тощо.

З іншого боку, хоча ми знаємо, що радикальні заходи щодо уникнення зараження стосуються територіальних територій як правило, погіршує психічне здоров'я багатьох людей, це не означає, що ув'язнення створює депресія. Технічно правильним буде вважати, що ув'язнення зазвичай пов'язане з факторами, які підвищують шанси страждати від цього психологічного розладу.

І як завжди в цих випадках, необхідно підкреслити слово «імовірності»: У психології ми майже завжди застосовуємо імовірнісний підхід, коли аналізуємо наслідки, які соціальне явище має на психічне здоров’я населення.. Ніхто не гарантовано страждатиме або не страждатиме від депресії через те, що ця психопатологія статистично пов’язана з тим, через що вони проходять.

нарешті, термін «депресія внаслідок ув'язнення» не означає, що існує психологічний розлад, який офіційно має цю назву: згідно з діагностичними посібниками, які найчастіше використовуються в психіатрії та клінічній психології, цей розлад настрою відомий як великий депресивний розлад. Таким чином, депресія через ув'язнення - це просто депресія, причини якої включають важливість фактори, пов’язані з ув’язненням і всім, що його оточує: певна соціальна ізоляція, менше руху, тощо

Депресія через ув'язнення: фактори, що сприяють цьому розладу

Це найважливіші аспекти, які характеризують депресію через замкнутість

1. Зниження соціальної взаємодії

Соціальна взаємодія – це досвід, який у багатьох випадках є психічно стимулюючим і здатний надати нам стимули. З обмеженням волі вплив цього класу подразників, джерел малих повсякденних мотивацій, зменшується, і знає, що спосіб життя, позбавлений занадто багатьох захоплюючих чи веселих вражень, пов’язаний із появою депресія.

2. малорухливий спосіб життя

Малорухливий спосіб життя підвищує ризик розвитку депресії. Вважається, що це пов'язано з погіршенням самопочуття (через відсутність руху та правильного харчування), а депресія «підживлюється» запальними процесами в організмі, які можуть вражати нервову систему.

3. Занадто багато тривоги

В умовах ув’язнення через пандемію набагато легше страждати від проблем із занепокоєнням: багато людей почуваються безсилими, бо не бути в змозі виходити, коли ти хочеш, через те, що не можеш нормально бачитися з близькими, через те, що може статися з твоєю роботою чи твоєю проекти тощо У зв’язку з цим сВідомо, що страждання від тривоги також пов’язані з більшою ймовірністю прояву симптомів депресії, або навіть розвинути інші психопатології, такі як залежності (які, у свою чергу, також сприяють виникненню великого депресивного розладу).

4. Нестача сну

Така радикальна зміна звичок, як перехід до ув'язнення, часто, викликає дисбаланс у графіку сну. Ця дезорганізація часто призводить до проблем зі сном або необхідними годинами. І так: мало сну також пов’язане з підвищеним ризиком депресії.

Ви зацікавлені в професійній психологічній допомозі?

Якщо ви переживаєте складну для вас ситуацію ув’язнення, і ви помічаєте, що це значно шкодить вашому емоційному благополуччю, Зв'яжіться зі мною. Я психолог, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі, одній із найефективніших і адаптивних, і я працюю роками допомагаючи людям краще керувати когнітивними та емоційними процесами, які виникають через проблеми, спричинені життя.

Я відвідую свій офіс у Мадриді, а також надаю психологічну допомогу в онлайн-форматі. в ця сторінка ви знайдете мої контактні дані.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2000). Діагностичний і статистичний посібник психічних розладів. Вашингтон, округ Колумбія: Автор.
• Дельгадо, П. (2000). Депресія: аргумент на користь дефіциту моноамінів. Журнал клінічної психіатрії, 61: стор. 7 - 11.
• Хаген, Е. ч. (2002). Депресія як торг: післяпологовий випадок. Еволюція та поведінка людини. Elsevier.
• Хуан, Ю.; Лі, Л.; Ган, Ю.; Wang, C.; Цзян, Х.; Хаос.; світло. (2020). Сидяча поведінка та ризик депресії: мета-аналіз проспективних досліджень. Трансляційна психіатрія, 10: 26.
• Лейва-Хіменес Р., Ернандес-Хуарес А.М., Лопес-Гаона Г. (2007). Депресія у підлітків і сімейне функціонування. Медичний журнал Мексиканського інституту соціального забезпечення.
• Національний центр співпраці з психічного здоров'я. депресія. (2009). Лікування та лікування депресії у дорослих (оновлене видання). Національна настанова з клінічної практики № 90. Лондон: Британське психологічне товариство та Королівський коледж психіатрів.