7 типів самооцінки (як вони працюють та їхні характеристики)

Самооцінка - це техніка, яка допомагає нам краще зрозуміти себе.. Їх можна робити практично в будь-який час і стосуватися різноманітних тем.

Незалежно від сфери освіти, через психодіагностику та досягнення світу організацій, самооцінка дозволяє нам отримати кращі знання про себе.

У цій статті ми поговоримо про типи самооцінювання, враховуючи як сферу їх застосування, так і формат, у якому вони представлені. Крім того, ми збираємося зробити короткий огляд того, з чого вони складаються та яке їхнє призначення.

• Рекомендовано: «16 типів особистості (та їх характеристики)»

Що таке самооцінка?

Самооцінка - це методи, які дозволяють нам краще знати себе, або звертаючись до аспектів більше пов’язані з нашими фізичними та розумовими здібностями або мають справу з такими проблемами, як наші емоції чи стан здоров’я.

Головна особливість самооцінки полягає в тому, що ми самі собі її проводимо.. В інших типах оцінювання, таких як гетерооцінювання та порівняльне оцінювання, це інша особа або групою тих, хто розповсюджує анкету або проводить певний тип аналізу особи в бетон.

Оскільки самооцінку можна застосовувати кількома способами, існує кілька інструментів, які дозволяють її проводити.

Щоб вони були корисними, Необхідно бути чесним, відповідаючи на них, і провести глибоку саморефлексію, щоб мати змогу виявити ці сильні та слабкі сторони які ми можемо мати або, якщо ви говорите про проблеми зі здоров’ям, щоб знати, чи справді ви за чимось серйозним.

Яке у них призначення?

Самооцінка широко використовується в повсякденному житті. Такі прості та буденні ситуації, як відповідь на іспиті в автошколі, запитання для повторення для іспиту або для аналізу плюсів і мінусів продовження з парою були б приклади самооцінки.

Залежно від сфери, в якій проводиться самооцінка, можна говорити про різні цілі:

1. Освіта

В освітній сфері вони широко використовуються, щоб знати, який рівень у вас є з певного предмету або в якому обсязі знання, дані в класі, були встановлені.

Якщо вони виконуються перед складанням іспиту або спробою відповісти на вправу, вони дозволяють нам знати, які знання потрібно вдосконалити, і зосередити на них решту вивчення.

Вчителі можуть отримати користь від цього ресурсу, оскільки він дає їм змогу знати, де вони зазнали невдач під час пояснення змісту. Їм також корисно ставити їх як домашнє завдання своїм учням, тому що так вони можуть мати загальне уявлення про те, як проходить урок і, зокрема, які учні відчувають найбільші труднощі.

2. Робота

Самооцінка на робочому місці може допомогти вам досягти успіху в професії.

Є багато компаній, які просять своїх співробітників зробити такий тип оцінки, щоб дізнатися Які можливі проблеми під час виконання своїх завдань і подивіться, якими вони можуть бути розібратися.

Самооцінка дозволяє нам дізнатися, чи ми достатньо ефективні, або, крім того, дозволяє нам покращити наші здібності, щоб зосередитися на отриманні підвищення. Оцінка нашої ефективності дозволяє нам мотивувати себе, мати кращий самоконтроль і вирішувати те, що необхідно.

Цей тип інструменту дуже корисний для співробітників, які працювали на тій самій роботі протягом тривалого часу, протягом багатьох років, після побачивши, що людина досить добре захищає себе в роботі, яку виконує, він ризикує не досягти більшого, зупинитися і застрягти в зоні комфорт.

Ми повинні запитати себе, чи ми відповідальні, співпрацюємо, пунктуальні чи маємо щось інше якості, які є корисними як для нашої роботи, так і для продовження компанії процвітаючий.

3. Здоров'я

Хоча слід зазначити, що діагностикою проблем зі здоров’ям, як фізичним, так і психологічним, є професіонали в цій галузі, наприклад лікарі, психіатри, психологи,неврологи і нескінченні професії, Проведення самооцінки нашого здоров'я може спонукати нас відвідати хорошого спеціаліста.

Деякі способи оцінити себе щодо свого здоров’я такі ж прості, як самопочуття дивні грудки, запитайте себе, чи відчували ми мотивацію в останні дні, чи помітили ми щось дивне в нас…

Слід сказати, що якщо ми помічаємо щось незвичайне, не треба поспішати і говорити те, що маємо тому що, крім того, що ми можемо не бути фахівцями в цій темі, наша думка зовсім не є такою об'єктивний. Необхідно звернутися до професіонала, щоб побачити, що з нами може статися.

Однак самооцінка в цій області дозволяє уникнути необхідності звертатися до професіонала задарма що це так, і таким чином ми заощаджуємо собі безглуздий візит і уникаємо часу від професіонала зміна.

4. Повсякденне життя

Цілком здорово запитувати себе про наші щоденні дії, доки ми реалістично «критикуємо» себе., не будучи надто жорсткими чи доброзичливими до себе. Самооцінки в цій сфері є одними з найбільш суб'єктивних, враховуючи, що будь-який предмет можна розглядати, а не вони обов'язково повинні мати стандартизовані посилання в цьому відношенні, на відміну від трьох інших поля.

Ми можемо запитати себе, що робить нас щасливими, чи варто нам продовжувати зустрічатися з нашим партнером, ким ми хочемо бути в житті...

Види самооцінки

Є кілька інструментів, за допомогою яких можна проводити самооцінку. Деякі з них походять із галузі психології, особливо клінічної сфери, однак інші є типовими для освіти та організацій.

Нижче ми наводимо список основних типів самооцінки, які існують, як стандартизованих методів, так і тих інструментів, які були сформульовані у більш вільний спосіб.

1. Підручники

Зазвичай, а особливо у сфері освіти, Підручники мають у кінці кожної теми сторінку, на якій подано різні вправи, пов’язані зі змістом теми..

Ці запитання зазвичай дозволяють читачеві поміркувати над тим, що він знає, незалежно від того, чи вивчив він усе чи ні. що він повинен і виявляти ті теми, в які їм потрібно трохи більше заглибитися, щоб досягти їх. домінувати.

Запитання можна задати різними способами: тестового типу, запитання для розробки, у формі гри...

2. аркуш самооцінки

Також дуже типово для сфери освіти, аркуші самооцінки дозволяють нам написати на папері, як, на нашу думку, ми виконали певну діяльність, крім того, що дозволяє нам обміркувати ті сфери, які, на нашу думку, потрібно покращити.

Це дозволяє нам краще зрозуміти, в чому наші сильні сторони, і дозволяє зосередитися на них.

Є також аркуші самооцінки, зосереджені на робочому місці та психічному здоров’ї, із запитаннями у якому особа, що відповідає, може мати повну свободу пояснити, що вона відчуває, симптоми чи здібності більше потужний.

3. цифрові ресурси

Завдяки розвитку інформаційно-комунікаційних технологій (ІКТ) З’являється все більше додатків, пов’язаних як з освітою, так і з фізичним і психічним здоров’ям, які пропонують нам самооцінку.

4. опитування

Це один із найбільш класичних інструментів, які використовує психологія. Елементи опитування можуть бути представлені у вигляді шкал Лайкерта, з нумерацією або фразами на кшталт «Я згоден».

5. Квитки на саморефлексію

Вони складаються з аркушів, у яких є незакінчені речення, у якому читач повинен доповнити їх речами, які мають відношення до них самих. Наприклад, «Я вважаю себе людиною...», «Я... з іншими», «Мене засмучує, якщо...».

Завдяки своїй високій свободі, коли справа доходить до відповіді, вони можуть дозволити отримати велику кількість інформації про те, що вони думають і як людина, яка їм відповідає.

6. особисті щоденники

Це один із найбільш репрезентативних форматів самооцінки у повсякденному житті., хоча їх можна використовувати в будь-якій іншій сфері.

Наприклад, у шкільних умовах можна вести щоденники, в яких учням дозволяється розмірковувати і запам’ятайте, чого вони вивчали того самого дня, коли вони заповнювали сторінку блокнот.

7. інтерактивні зошити

Вони тісно пов'язані з особистими щоденниками, особливо в галузі освіти, хоча вони більше зосереджені на тому, щоб учень фіксував те, що він набув у класі, і розмірковував над цим.

Які переваги самооцінки?

Незалежно від сфери, в якій він використовувався, самооцінка – це ресурс, який має більше переваг, ніж недоліків і, якщо виникла якась проблема, це, безперечно, через неправильне використання цього інструменту.

1. Вони підходять для будь-якого віку

В більшості випадків, самооцінки можна застосовувати в будь-якому віковому діапазоні.

Хоча зрозуміло, що самооцінки на робочому місці проводяться для рівня людей дорослих, ті, які більше пов’язані з дослідженнями, дуже варіабельні та можуть застосовуватися у віці дитячий.

Поки зворотний зв’язок надається на тому ж рівні, що й молодші діти, цей інструмент буде корисним для того, щоб вони усвідомили, чого вони навчилися. На кожному життєво важливому етапі ми маємо різні інтереси та цілі. Добре зроблена самооцінка завжди корисна.

2. Краще самопізнання

Оскільки ця техніка сприяє саморефлексії, Це дозволяє нам оцінити наші аспекти, побачити, де ми можемо покращитися як люди та громадяни світу..

Це допоможе нам зрозуміти, чи ми люди, які здорово спілкуються з однолітками, наскільки ми організовані, чи ми відповідальні...

3. зміцнити навчання

Як уже зазначалося, у сфері освіти, Ці методи допомагають учням краще усвідомити те, що їм вдалося навчитися і з чим у вас виникають труднощі.

Завдяки цьому можна розумно вибрати зміст для вивчення іспиту, знімаючи пріоритет із уже засвоєного й додаючи пріоритет тому, що має бути покращити.

Дозволяючи студенту бути учасником власного навчання, активно беручи участь у виборі змісту, який необхідно покращити, дозволяє мати кращий інтерес до навчання та більший мотивація.

4. Сприяє нашій автономії

Час від часу робити самооцінку – це позитивно, оскільки це дозволяє нам контролювати наш прогрес, а також наші слабкі місця. Це дозволить нам мати більший ступінь незалежності.

5. Підвищуйте нашу мотивацію

Отримувати відгуки про наші справи, особливо в роботі та академічній сфері, мотивує нас, оскільки це допомагає нам зрозуміти, чому виникли певні проблеми.

Крім того, аналізуючи походження певної труднощі, ми можемо вирішити її, щоб впоратися з нею.

Бібліографічні посилання:

• Лейва, Ю. (2010). Оцінювання навчання: Практичний посібник для вчителя.
• Санц, Л. Дж. і Альварес, К.А. (2012). Оцінка в клінічній психології. Посібник з підготовки CEDE PIR. 05. CEDE: Мадрид.