У мого сина чи дочки розлад харчової поведінки: що робити?

Розлад харчової поведінки або розлад харчової поведінки — це стійка модель, пов’язана з нездоровою харчовою поведінкою. Ці моделі пов’язані з емоційним, соціальним і фізичним дискомфортом.

ЕД виникає незалежно від статі, раси чи віку людини, яка страждає від нього, хоча є більш уразливі групи, наприклад, у підлітковому віці. У цій статті ми зосередимося на поведінці, яку ми, як сім’я, друзі та знайомі, ми можемо контролювати запобігання розладу харчової поведінки у вразливої ​​людини нашого середовища.

• Пов'язана стаття: «Нервова анорексія: симптоми, причини та лікування»

Ризикова поведінка

Необхідно враховувати певні поведінка, яку ми можемо мати несвідомо та без злого наміру як члени сім’ї та яка допомагає людям із ризиком страждати від розладу харчової поведінки розвинути його. Ця поведінка особливо негативна, починаючи з 5-6 років, і може бути:

1. Жарти, глузування чи несхвалення щодо дитячого організму або способу харчування

Це може здатися невинним, але може допомогти почати або посилити незадоволення тілом

, через що людина починає почуватися некомфортно зі своїм тілом. Це особливо важливо у віці, в якому самооцінка і що допоміжні цифри є майже безперечною довідкою.

2. Присутність татусів чи мам, які дуже турбуються про свою фігуру

Інакше кажучи, батьки чи матері дотримуються обмежувальних дієт для контролю ваги (без медичних обґрунтувань для цього). Це тому, що неповнолітні вчаться, серед іншого, спостерігаючи за тим, як діють інші. Тобто вони мають зразки для наслідування та наслідування. Якщо найближчі люди сидять на дієтах, щоб схуднути, і це є синонімом краси та схвалення, чому з ними буде інакше?

• Вас може зацікавити: «Розлади харчової поведінки: як вони впливають на те, як ми сприймаємо себе»

Загальні рекомендації для виконання в сімейному оточенні

Якщо ми вже виявили, що вдома є член родини з ЕД, найкраще, що ми можемо зробити, це зібрати деякі вказівки щодо кращого управління цією ситуацією та зменшення або не погіршення її:

• Вивчіть та сформуйте звички здорового харчування.
• Їжа в супроводі сім’ї чи друзів або принаймні одна сімейна трапеза на день (пріоритет спілкування та сімейного часу).
• Регулярно виконуйте фізичні вправи відповідно до віку та фізичного стану.
• Сприяти спілкуванню між членами родини, співчуваючи людині, яка страждає на ЕД.
• Уникайте наполегливих розмов про їжу та образ тіла.
• Не жартуйте і несхвально ставтеся до тіла, його форми, ваги.
• Не критикуйте, наприклад, спосіб харчування.
• Цінуйте позитивні аспекти, такі як особистий розвиток, а не досконалість як мету.
• Допоможіть розвинути самооцінку дітей і підлітків, наприклад, змушуючи їх бачити свої досягнення більше, ніж невдачі.
• Не дозволяйте людині з ЕД входити на кухню та тримати двері закритими.
• Не дозволяйте людині з ЕД торкатися їжі.
• Не дозволяйте людині з ЕД змінювати узгоджені пункти меню, особливо коли втручається дієтолог.
• Доведіть час прийому їжі до 45 хвилин.
• Не залишайте їжу на тарілці, якщо її достатньо і це регулює фахівець.
• Відпочинок після їжі.
• Не дозволяйте людині з ЕД ходити в супермаркет, кондитерські тощо.
• Не залишайте людину з ЕД одну вдома.
• Не дозволяйте людині з ЕД ходити в туалет після їжі, щоб запобігти її блювоті тим, що вона проковтнула.
• Зверніться як до спеціалістів із психічного здоров’я, так і до медичних спеціалістів із цього типу розладу.

Шукаєте психотерапевтичну допомогу?

Проведення психологічної терапії У поєднанні з обстеженням фізичного здоров’я людина з розладами харчування зможе відновити якість життя.

Незважаючи на ці вказівки, кожна людина індивідуальна, і не все працюватиме однаково, це залежатиме від обставин, які нас оточують. Тому, якщо вам потрібна допомога, щоб зрозуміти або навчитися керувати розладами харчової поведінки у члена сім’ї, в ПсихоАльмерія ми можемо вам допомогти.

У нас є психологи здоров’я з досвідом психологічного підходу до розладів харчової поведінки.