Постраціоналістична когнітивна психотерапія: що це таке і як вона нам допомагає?

Постраціоналістична когнітивна психотерапія — це вид терапії, розроблений у 1990-х роках італійським нейропсихіатром Вітторіо Гуідано.. Він створений у рамках конструктивістської перспективи, яка розуміє, що ми будуємо реальність унікальним і особистим способом.

Таким чином, реальностей буде стільки ж, скільки людей. Ця терапія також надає великого значення особистісній ідентичності та мові. У цій статті ми дізнаємося про його загальні характеристики, а також про ідеї Гвідано та деякі прийоми, які він використовує у своїй моделі.

• Рекомендована стаття: «10 найефективніших видів психологічної терапії»

Постраціоналістична когнітивна психотерапія: характеристика

Постраціоналістична когнітивна психотерапія була створена Вітторіо Гуідано протягом усього його життя; приблизно, з 70-х до 1994 року. Вважається типом когнітивної, але також і конструктивістської терапії, в якій терапевтичні відносини розуміються як «від експерта до експерта». Його головна мета полягає в тому, щоб людина могла створити власну ідентичність за допомогою різних стратегій, які ми побачимо нижче..

Це вид терапії Він використовується як психологічне клінічне втручання і, у свою чергу, становить теоретичну школу в психології. Ця школа дотримується теоретичної моделі, яка захищає те, що людина намагається створити певну безперервність відчуття себе та своєї особистої історії через зв’язну наративну ідентичність і гнучкий. Цю ідентичність можна побачити відображеною в розповідях, які розвиває пацієнт.

Ідеї ​​Вітторіо Гвідано

Вітторіо Гуідано народився в Римі в 1944 році і помер у віці 55 років в Буенос-Айресі, Аргентина. Він був відомим нейропсихіатром, і на додаток до створення постраціоналістичної когнітивної психотерапії, він також створив когнітивну модель системного процесу.. Отже, його теоретична орієнтація була принципово когнітивно-конструктивістською. Проте, на відміну від попереднього когнітивізму, у теорії Гвідано той же автор вихваляє емоції над пізнанням.

Варто, однак, згадати, що течія постраціоналізму починається з рук В. Гуідано разом зі своїм партнером Джованні Ліотті, який у 1983 році опублікував книгу «Когнітивні процеси та емоційні розлади». Але що означає постраціоналізм?

Ця течія, створена Ґуідано, і де розташована Постраціоналістична когнітивна психотерапія, намагається вийти за межі зовнішнього, реального і раціонального світу. Таким чином, ця течія конструктивістського типу виходить з ідеї, що знання створюється через інтерпретація реальності та низка суб’єктивних аспектів обробки інформації та світу що нас оточує

рівнях

У Постраціоналістській когнітивній психотерапії Гвідано пропонуються два рівні, на яких розвивається весь людський досвід. Метою цієї терапії, а також терапевта, буде робота між цими двома рівнями (які включають досвід і пояснення досвіду).

Ці рівні «існують» або діють одночасно і є такими:

1. Перший рівень

Перший рівень складається з безпосереднього досвіду, який ми відчуваємо і який складається з набору емоцій, поведінки та відчуттів, які протікають несвідомо.

2. Другий рівень

Другий рівень людського досвіду складається з пояснення, яке ми даємо безпосередньому досвіду; тобто як ми впорядковуємо, розуміємо та уявляємо згадану реальність?

Самоспостереження

З іншого боку, постраціоналістична когнітивна психотерапія сприяє дуже специфічному методу роботи, який зосереджується на самоспостереженні пацієнта. Самоспостереження - це техніка, яка дозволяє людині «побачити себе з боку» і замислитися над своєю поведінкою, думками і ставленням.

Крім того, ця техніка також дозволяє розрізняти два виміри себе: з одного боку, «я як безпосередній досвід», а з іншого — «я», яке є поясненням, яке людина розвиває про себе через мову.

Крім того, самоспостереження, центральна стратегія постраціоналістичної когнітивної психотерапії, дозволяє людині досліджувати власний досвід, а також конструювати альтернативні значення, щоб зрозуміти та назвати те, що є почуття.

Значення, які людина конструює по відношенню до своєї реальності та свого життєвого досвіду, виникають у результаті того, що людина певним чином «упорядковує» свою реальність. З іншого боку, їй буде зручно відчувати реальність як щось безперервне, що відбувається з нею, узгоджено з нею самою.

Я: особиста ідентичність

Таким чином, стосовно вищесказаного та процесу самоспостереження ми виявили, що В. Гвідано у своїй Постраціоналістичній когнітивній психотерапії надає великого значення особистій ідентичності (мета терапії), яка збігається з поняттям «Я» і розуміється як система комплексний когнітивно-афективний, який дозволяє людині оцінити (і переоцінити) свій досвід глобально або частковий.

Все це робить пацієнт відповідно до образу, який він має про себе (свідомого образу), який він засвоює через мову та досвід.

Зв'язок з рівнями

Ми можемо пов’язати поняття себе (я) з рівнями людського досвіду, прокоментованими раніше. Таким чином, на першому рівні безпосереднього досвіду можна знайти конкретні ситуації, які людина переживає та живе з внутрішнім відчуттям безперервності. Усе це, як ми вже бачили, проживається автоматично, а не свідомо.

Що стосується другого рівня, замість цього (рівня пояснення) ми знаходимо пояснення, яке ми даємо досвіду та образу, який ми маємо про себе. Цей образ вибудовується людиною протягом усього життя. Терапія також буде зосереджена на тому, щоб зробити її узгодженою з цінностями людини та послідовною протягом тривалого часу (щоб пацієнт міг сформувати життєво важливий «континуум»).

Техніка Мовіола

З іншого боку, самоспостереження розвивається за допомогою іншої техніки, яка знаходиться в самому процесі самоспостереження: Техніка Мовіоли.

Назва техніки натякає на першу машину, яка дозволяла монтувати фільми на плівку (moviola), і пояснюється через метафору з цим об’єктом. Але як застосовується техніка мовіола?

Кроки

Давайте подивимося, як це застосовується на кожному з його кроків:

1. Панорамне бачення

По-перше, пацієнта навчають ділити певний досвід на послідовність сцен, отримуючи таким чином своєрідне панорамне бачення.

2. Зменшення

Згодом їм допомагають збагатити кожну сцену деталями та різними сенсорними й емоційними аспектами.

3. Ампліфікація

Нарешті, пацієнт повинен знову включити сцену (або сцени), вже збагачену(-і), у послідовність своєї історії життя. Таким чином, коли пацієнт бачить себе як з суб’єктивної, так і з об’єктивної точки зору, може почати будувати нові абстракції та альтернативні уявлення про себе та свій досвід життєво важливий.

Структурування емоційного переживання

нарешті, Іншим компонентом постраціоналістичної когнітивної психотерапії є структурування емоційного досвіду. Щоб структурувати все, що ми відчуваємо, використання мови буде важливим. Це дозволить нам упорядкувати досвід і структурувати його в послідовності, як ми вже бачили в техніці moviola.

Крім того, це також допоможе нам розділити різні компоненти згаданого досвіду (компонент знань, емоційний компонент...). Таким чином, у постраціоналістичній когнітивній психотерапії наративна структура людського досвіду насправді є мережа досвіду, який ми живемо, засвоюємо та взаємопов’язуємо один з одним, щоб у підсумку сформувати ідентичність персонал.

Бібліографічні посилання:

• Feixas, G; Міро, Т. (1993). Підходи до психотерапії. Введення в психологічне лікування. Ред Пайдос. Барселона.

• Фернндес, А; Родрігес, нар. (2001). Практика психотерапії. Побудова терапевтичних наративів. Ред. Дескле де Брауер. Більбао.

• Леон, а. і Тамайо, Д. (2011). Постраціоналістична когнітивна психотерапія: модель втручання, зосереджена на процесі побудови ідентичності. Катарсис, 12: 37-58.